Ich hatte schon immer einen schnellen Stoffwechsel. Dank der Genetik und der Tatsache, dass ich ein Athlet war, musste ich nie über Gewicht oder meine Ernährung nachdenken. (Tatsächlich war ich so dünn, dass meine High - School - Klassenkameraden mir den Spitznamen "slinky" gaben.) Ich war auch in der Lage, mein normales Gewicht zu halten und den Erstsemester während des Studiums zu meiden beschlossen, auf Antibabypillen zu bekommen, begann mein Körper zu ändern. Nach fünf Monaten auf der Pille bemerkte ich, dass meine Lieblingsjogger nicht so passten wie früher und ich war die ganze Zeit hungrig, selbst nach einer großen Mahlzeit. Erst als mein Arzt sagte "Wow, du hast 15 Kilo zugenommen, seit ich dich das letzte Mal gesehen habe", bemerkte ich, dass die Dinge außer Kontrolle gerieten. Ich erhöhte meine Trainingseinheiten und versuchte (Betonung auf "probiert"), Zucker und Fast Food auszusortieren, aber ich nahm immer noch an Gewicht in meinem Gesicht, meinem Bauch und meinen Oberschenkeln zu.
Ich konnte nicht herausfinden, warum das passierte, als das einzige, was ich an meiner Routine wirklich geändert hatte, meine Form der Verhütung war. Um herauszufinden, was los war, sprach ich mit zwei Gynäkologen und einem Ernährungsberater. Folgendes habe ich gelernt. "Über 40 Studien haben grundsätzlich die Theorie oder den Mythos widerlegt, dass die Geburtenkontrolle mit einer signifikanten Gewichtszunahme zusammenhängt", sagt Petra Casey, MD, außerordentliche Professorin und Ob-Gyn an der Mayo Clinic in Minnesota. Die Einnahme einer hormonellen Verhütungsmethode jeglicher Art, wie zB der Pille, eines IUPs oder eines Implantats, kann jedoch dazu führen, dass Ihr Körper vor Ihrer Periode mehr Flüssigkeit aufnimmt. Das kann dazu führen, dass Sie ein paar Pfund zu gewinnen, aber das verschwindet in der Regel nach Ihrer Periode ist vorbei, sagt Dr. Casey. Es ist auch normal, ein bis vier Pfund nach Beginn der hormonellen Geburtenkontrolle zu gewinnen, fügt sie hinzu, aber das ist eine vorübergehende Nebenwirkung, die nach drei Monaten verschwindet.
Die einzige Ausnahme ist die Depo-Provera-Spritze, von der Dr. Casey sagt, dass sie zu einer signifikanten Gewichtszunahme führt. "Ungefähr 25% der Frauen, die damit beginnen, gewinnen ungefähr 5% [ihres Körpergewichts], und dies geschieht in der Regel innerhalb der ersten sechs Monate", erklärt sie. Obwohl Östrogen, eine Schlüsselkomponente in den meisten Formen der hormonellen Geburtenkontrolle, nicht direkt zu einer Gewichtszunahme führt, könnte es der Grund dafür sein, dass sich eine Frau nach dem Essen nicht mehr so satt fühlt, wie die Wirkung von Östrogenen auf den Appetit beeinflusst Ernährungswissenschaftlerin Alisa Vitti, Gründerin von FLOliving.com. Während Dr. Casey mir sagte, dass klinische Studien dies nicht beweisen, hält Dr. Ross es für sinnvoll.
Da meine Antibabypillen Östrogen enthalten, könnte dies der Grund sein, warum ich mich hungriger fühlte... und als Ergebnis aß ich mehr und nahm an Gewicht zu. Wenn die Pille selbst nicht der Grund ist, warum ich ein paar Pfund gepackt habe, was ist das? Sherry Ross, MD, ob-gyn im Gesundheitszentrum von Providence Saint John in Kalifornien und Autorin von She-ology, riet mir, dass ich zuerst auf meinen Lebensstil achten sollte, bevor ich meine Geburtenkontrolle für meine Gewichtszunahme verantwortlich mache. Andere Faktoren, die im Leben einer Frau zur gleichen Zeit auftreten, in der sie ihre erste Gabe für die Pille bekommt - wie eine neue Beziehung, eine neue Umgebung, Depressionen oder Stress - könnte sie dazu bringen, mehr als gewöhnlich zu essen oder Nahrungsmittel zu wählen, die es nicht sind gesund, ohne es zu merken. In meinem Fall könnte die Änderung meines Beziehungsstatus und Stress durch den Collegeabschluss und den Umgang mit Finanzen eine Rolle in meinen Extrapfunden spielen. "In der Adoleszenz oder wenn sie aufs College gehen, beginnen die meisten Frauen mit der Pille, und das sind auch Zeiten, in denen junge Frauen zunehmen", erklärt Dr. Ross. "Ich denke, dass es wichtig ist, wirklich zu schauen, was passiert", sagt sie. Hormonelle Empfängnisverhütung wirkt sich auf jede Frau anders aus, wenn Sie also einen Typ nehmen und denken, dass es mit Ihrem Gewicht nichts zu tun hat (und keine Lebensstilfaktoren ins Spiel kommen), kann der Wechsel zu einer ähnlichen Verhütungsmethode, die eine andere Hormonkombination hat, die Folge sein Gewichtszunahme.
Dr. Ross empfiehlt Ihnen, mit Ihrem Arzt über Ihre medizinische und Lebensgewohnheitsgeschichte zu sprechen, damit er oder sie eine Methode oder Marke mit den richtigen Östrogen- und Gestagenspiegeln für Sie vorschlagen kann. Denken Sie daran, dass es einige Zeit dauern kann, bis Sie die richtige hormonelle Verhütungsmethode gefunden haben, die Ihr Gewicht stabil hält. "Manchmal müssen Sie sie zwei oder drei Mal ändern, um die Marke zu finden, die am besten zu Ihnen passt, und was für Sie am besten funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht am besten für Ihre nächste BFF", sagt Dr. Ross. Was mich betrifft, habe ich erkannt, dass meine neue Beziehung und stressigen Leben als Postgraduate in Schulden am ehesten zu meinem Appetit Anstieg führte. Aber ich schließe das Östrogenniveau in meinen Antibabypillen auch nicht aus. Deshalb plane ich, für eine kurze Zeit eine Pause von ihnen zu machen und dann mit meinem Arzt nach einer Verhütungsmethode zu suchen, die mit meinem Körper besser funktionieren könnte. Ich verpflichte mich auch, meine Portionsgrößen zu kontrollieren und mich an mein Trainingsprogramm zu halten, in der Hoffnung, wieder in meine Jogger zu passen.
Und ich suche einen Therapeuten, der mir hilft, die schwierigen Übergänge des Lebens besser zu bewältigen - anstatt mich zu Zucker um Komfort zu kümmern.
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