FREITAG, 5. Mai 2017 (HealthDay News) - Stretching kann laut einer kleinen, neuen Studie Blutfluss erhöhen und Beinschmerzen bei Menschen mit peripherer Arterienerkrankung reduzieren. "Dies ist eine sehr sichere, einfache Intervention, die zu Hause durchgeführt werden kann", sagte Senior Judy Muller-Delp, Professor für Biomedizin an der Florida State University. "Es hat das Potenzial, wirklich Ihre Toleranz für das Gehen zu verbessern und Sie in ein wanderndes Programm zu bringen", sagte Muller-Delp in einer amerikanischen Heart Association News-Mitteilung. Periphere arterielle Verschlusskrankheit betrifft mehr als 8,5 Millionen Amerikaner, nach der Herzassoziation. Ein häufiges Symptom ist schmerzhafte Muskelkrämpfe in den Hüften, Oberschenkeln oder Waden beim Gehen, Treppensteigen oder Trainieren. Dieser Schmerz verschwindet oft, wenn Sie aufhören zu trainieren. In dieser Studie, 13 Menschen mit peripheren arteriellen Verschlusskrankheit, Durchschnittsalter 71, streckte ihre Wadenmuskel für 30 Minuten pro Tag mit einer Schiene, die den Knöchel etwa 15 Prozent beugte.
Nach einem Monat Stretching hatten die Patienten eine verbesserte Durchblutung, weniger Schmerzen, konnten in sechs Minuten weiter gehen und konnten weiter laufen, bevor sie aufgrund von Beinschmerzen aufhören mussten, so die Studie.
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