"Meine Bauchmuskeln sind meine Lieblingsbeschäftigung", sagt sie. Und Junge zeigt es. Die Social-Media-Mavenin zeigt ihre Mitte regelmäßig auf dem Laufsteg und serviert auf Instagram einen Strom von Inspiration. So was: Und das: "Ich liebe es, wenn mein Trainer, Gunnar Peterson, meine Bauchmuskeln tötet.
Am nächsten Tag tut es weh, sogar zu lachen. So weiß ich, dass ich die Übungen richtig mache!" Sie sagt. (Peterson arbeitet auch mit Jenners großer Schwester Khloé Kardashian.) Aber Sie brauchen nicht unbedingt einen Promi-Trainer, um Ergebnisse auf Kendall-Niveau zu erhalten. Der Reality-Star sagt, dass sie auch Apps wie Instant Abs Trainer benutzt, die mit verschiedenen Workouts geladen sind, die du jederzeit und überall machen kannst. Und noch ein letzter Tipp: "Manchmal, wenn ich fernsehe, denke ich mir:, Ich sollte jetzt gerade Crunches und Situps machen. ' Dann gehe ich von der Couch und mache es ", schreibt Jenner.
Nun, das ist eine Art Multitasking, bei dem wir zurückkommen können. Willst du deine eigene Zauberei geschehen lassen? Probieren Sie diese Fünf-Zug-Schaltung von Emily Skye, die Sie auf Ihrem Wohnzimmerboden machen können. Alles was du brauchst ist eine Matte. Bewegen Sie sich jeweils 30 Sekunden lang.
Dann ruhen Sie sich eine Minute lang aus und wiederholen Sie die Schaltung noch fünf Mal, um einen steinharten Kern zu formen.
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