Hast du ein Sprichwort, das dir hilft, durch die Woche zu kommen, etwas, das du dir immer wieder als Inspiration wiederholst? Diese vier Gesundheits- und Wellness-Beeinflusser tun es. Also haben wir sie gebeten, ihre Mantras zu teilen - die Phrasen, auf die sie angewiesen sind, um weiterzumachen und bei ihren Zielen zu bleiben. In diesem Video erzählen uns Kirby Koo, Marti Gold Cummings, Elyse Fox und Will Ahmed die Worte, nach denen sie leben und warum sie sie fokussiert halten.
Kirby Koo
"Hilf dir selbst, und du wirst der Welt helfen." Koo sagt, dass dieser Satz sie leitet, weil alles mit jeder einzelnen Person beginnt und endet, glaubt sie.
Marti Gold Cummings
"Ich bin entschlossen, und ich habe vor nichts Angst." Jede Entscheidung, die wir im Leben treffen, ist unsere eigene, sagt Cummings, und wir müssen entschlossen sein, diese Entscheidungen zu treffen. In ähnlicher Weise ist das Ergebnis unserer Entscheidungen ein Produkt unserer eigenen Handlungen, und wir können keine Angst davor haben, es zu tun. Ihr Mantra erinnert sie auch an ihr Selbstwertgefühl. "Ich benutze dieses Mantra, um mich wissen zu lassen, dass ich würdig bin, ich bin liebenswert und ich bin in der Lage, Liebe zu geben und zu empfangen", sagt Cummings.
Elyse Fuchs
"Alles wird passieren, wenn es passieren soll." Wir waren alle in Situationen, in denen wir einem narrensicheren Plan folgen, um ein Ziel zu erreichen, aber irgendwie fallen die Dinge auseinander. "Ich kann es entweder an mir selbst auslassen oder ich kann einfach sagen:" Weißt du was, vielleicht war das nicht der richtige Zeitpunkt, vielleicht war das nicht der richtige Tag, vielleicht wird morgen besser ", sagt Fox.
Will Ahmed
"Finde Gleichgewicht." Wir leben in stressigen Zeiten, sagt Ahmed. Indem wir versuchen, diese Stressoren und ihre Ursprünge zu verstehen, können wir sie mit Aktionen ausgleichen, die uns beruhigen. Bewegung, Meditation und Nickerchen sind drei beruhigende Aktivitäten, zu denen sich Ahmed wendet.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen