Gwyneth Paltrow zeigte bei einem kürzlich im Supermarkt veranstalteten Fotoshooting für Harper's Bazaar einen ernsthaft durchtrainierten Bauch. Und wer kann ihr die Schuld geben? Wenn wir steinharte Bauchmuskeln hätten, würden wir sie beim Einkaufen auch zur Schau stellen. Paltrows Killerbody würde in den meisten Zwanzigern Neid auslösen, was es schwer macht zu glauben, dass die Mutter von zwei im letzten Monat 44 geworden ist. Sie kennt sich im Fitnessstudio gut aus. Also, obwohl wir nicht immer mit Paltrows Gesundheitsrat an Bord sind (Vagina dampfend, irgendjemand?), Sind wir glücklich, ihrer Führung zu einem Sixpack zu folgen! Glücklicherweise ist Tracy Anderson, die beitragende Fitnessredakteurin von Health, auch Paltrows Trainerin, und in dem Video unten zeigt sie fünf ihrer Abmeißelbewegungen.
Andersons Ratschlag: Führen Sie diese Übungen (jeweils 10 Wiederholungen) vor einem 30- bis 60-minütigen Cardio-Training durch. Bereiten Sie sich darauf vor, die Verbrennung zu fühlen. Darf ich wie Gwyneth trainieren? Schau dir mehr von Andersons besten Moves an und melde dich für ihre 30-Tage Core Challenge an.
Im Laufe des nächsten Monats wird sie dich Schritt für Schritt durch kalorische Brennbewegungen führen, um deinen Hintern, deinen Rücken und deine Bauchmuskeln zu verwandeln.
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