Krämpfe, Blähungen, PMS-induzierte Stimmungsschwankungen - die Ankunft Ihrer Periode jeden Monat kann manchmal ein großer Schmerz in den Hintern sein. Aber ist es giftig? Das behaupten diese rohen veganen Blogger. Miliany Bonet, die alle tierischen Produkte aufgab und ihre Perioden kurz danach verschwinden ließ, schrieb einen Beitrag in ihrem Blog RawVeganLiving, in dem sie erklärte, dass die Menstruation ein Zeichen für eine "hochgiftige" Ernährung und Lebensführung sei. "Wenn es nichts zu putzen gibt, gibt es keinen Grund zu menstruieren", schrieb Bonet. "Und da eine Rohkostdiät sauber ist, wird deine Periode natürlich leichter und / oder verschwindet ganz." Eine andere vegane Bloggerin, die sich mit Freelee the Banana Girl anfreundete, teilte eine ähnliche Ansicht in einem YouTube-Video von 2013, das mehr als 400.000 Aufrufe enthielt. Sie sagt, dass sie begeistert war, als ihre Periode für fast neun Monate auf die Straße ging. "Ich glaube immer noch, dass die Menstruation größtenteils eine Giftigkeit ist, die den Körper verlässt", erklärt sie. "So viele Menschen haben diese schweren, schweren Perioden und schmerzhaften Perioden, weil sie einen giftigen Körper haben oder eine giftige Diät haben." Diese Gefühle, die in letzter Zeit im Nachrichtenzyklus waren, klingen für jeden lächerlich, der auch nur im Entferntesten von der Biologie überzeugt ist.
Aber um sicherzustellen, dass niemand auf diese ganze Giftigkeit hereinfällt, wollten wir die Sache klarstellen. Wir haben zwei Top-Gynäkologen konsultiert, die uns geholfen haben, eine 4-Punkte-Widerlegung des Glaubens dieser Blogger zu finden. "Toxic" ist gleichbedeutend mit schädlichen oder giftigen, und Ihre Periode ist auch nicht, sagt Lauren Streicher, MD, ein Ob-Gyn in Chicago. Hier ist, was wirklich passiert, wenn Sie Ihre Periode bekommen: Jeden Monat verdickt sich Ihre Gebärmutterschleimhaut in Vorbereitung auf die Schwangerschaft, erklärt Westchester, New York-basierte Alyssa Dweck, MD, Autor von The Complete AZ für Ihre V. Wenn der Eisprung passiert und Sie Port Wenn sie nicht schwanger werden, wird die Auskleidung abgestoßen, da sie nicht benötigt wird, um einen Embryo zu unterstützen. Voilà!
Dies ist deine Periode. "Es ist alles hormonell und es gibt nichts giftiges daran - es ist gesund, dass dies passiert." Wenn Ihre Periode ohne Grund abbricht - Sie sind nicht schwanger, stillen oder sich den Wechseljahren nähern -, betrachten Sie es als die Art Ihres Körpers, Ihnen zu sagen, dass etwas nicht stimmt. Sie könnten gestresst sein, eine Schilddrüsenerkrankung haben oder auf bestimmte Medikamente wie die Pille zurückgreifen, die Ihren Fluss schwächen können, weil Sie nicht mehr ovulieren, sagt Dr. Streicher. "Wenn jemand mehr als drei Monate ohne Zeit und ohne Erklärung gegangen ist, dann ist es an der Zeit, dass Sie Ihren Gynäkologen aufsuchen und herausfinden, was vor sich geht", fügt sie hinzu. Aber oft, wenn Ihre Periode pausiert, ist es wegen der Faktoren des Lebensstils wie übermäßige Übung, drastische Änderung der Diät oder extremen Gewichtsverlust.
Die letzten beiden sind die wahrscheinlichen Gründe, warum diese veganen Blogger die Menstruation einstellten. "Wenn Ihr BMI unter einen bestimmten Wert sinkt, sagt der Körper: 'Oh, Hungerzeit, es ist Zeit, den Eisprung zu stoppen, damit Sie in einer Zeit des Hungers nicht schwanger werden', und die Periode stoppt", erklärt Dr. Dweck. In ihrem Video behauptet Freelee the Banana Girl, dass starke Perioden und Menstruationsbeschwerden auf eine toxische "fettige" Diät zurückzuführen sind. Und Bonet schrieb in ihrem Blog: "Es wird oft empfohlen, dass man, wenn man seine Periode zurückbekommt, aufhören sollte, Sport zu treiben und mehr Kalorien zu sich zu nehmen und mehr pflanzliche Fette in die Ernährung aufzunehmen." Es ist jedoch das, was Dr. Dweck ihren Patienten, die sehr niedrige BMIs haben und deren Perioden fehlen, empfiehlt, mehr gesundes Fett, Protein und Kalorien in die Ernährung zu geben - egal ob sie aus pflanzlichen oder tierischen Quellen kommen. Natürlich ist es absolut möglich, bei einer veganen Ernährung ausreichende Kalorien und Nährstoffe zu bekommen. es braucht nur ein wenig zusätzliche Forschung und Planung. "Es ist nichts falsch daran vegan zu sein, wenn man es gesund macht", sagt Dr. Streicher.
Um unsere besten Wellness-Tipps zu erhalten, melden Sie sich für den Healthy Living-Newsletter an Freelee the Banana Girl behauptet auch, dass sie sich nie besser fühlte, als wenn ihre Perioden verschwanden. Und wir bekommen es; zwischen dem Schmerz und PMS, hat ein monatlicher Fluss nicht immer viel Spaß. Aber anstatt Ihre Ernährung drastisch zu ändern, so dass Sie alle zusammen menstruieren, ist es gesünder, Schritte zu unternehmen, die das Unbehagen lindern können, indem Sie beispielsweise Krämpfe durch eine Yogastunde beseitigen oder PMS mit ein wenig Schokolade bekämpfen.
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