Urlaub bedeutet Chillen - und für viele von uns, sich auspowern. Aber nicht für einen Ehemann und eine Frau, die zusammen 135 Pfund verloren und beschlossen, ihren gesunden Lebensstil während ihrer letzten Reise beizubehalten. Am Montag veröffentlichte Shandra Redwine Vorher-Nachher-Fotos von sich und ihrem Ehemann Gerald. Sie verglich ihre letzten Ferien in der Kurstadt Onekama am Lake Michigan mit den Kurzurlauben, die sie in ihren Tagen vor der Gewichtsabnahme erlebten. "Urlaub war einmal eine Entschuldigung, um alles zu essen, was ich wollte", schrieb sie. "Es war nichts, um eine Schachtel Mac N Cheese (zu mir selbst) mit dem berühmten Zucchini-Kuchen meiner Mutter und schokoladenüberzogenen Scotchoos zu verfolgen. Es bedeutete auch, einen Badeanzug vor Leuten zu tragen und viel Zeit damit zu verbringen, einen Weg zu suchen, vom Wasser zu meinem Handtuch zu kommen, ohne dass jemand hinsah. " In diesem Urlaub sagte Redwine jedoch, dass sie die ganze Zeit ihren Badeanzug gerockt hat und "sich großartig gefühlt hat". Sie erzählt Health, dass sie vor etwa viereinhalb Jahren, als sie 260 Pfund wog, ihre Bewegung und Diät geändert hatte.
Seitdem ist sie 111 Pfund runter und das Paar hat insgesamt 135 Pfund verloren. "Er fing an, mit mir zu laufen, um mich zu unterstützen und zu ermutigen, was dazu führte, dass er 25 Pfund verlor und Marathonläufer wurde", sagt sie. "Ich trainiere gerade für meinen ersten Halbmarathon im September, [und Gerald] wird neben mir laufen." Ihr neues Routine- und Halbmarathon-Training bedeutete, dass sie ihre Trainingsausrüstung mit ihr in den Urlaub brachte und für die Morgenläufe unterwegs war. Anstatt sich auf Junkfood einzulassen, sagt Redwine, sie plane ihre Mahlzeiten und packte "gesunde, kohlenhydratarme" Optionen. Ein großer Tausch? Doritos am Strand zu essen ist draußen, und mit den Kindern spazieren zu gehen oder im See zu baden, das bedeutet nicht, dass sie sich selbst beraubt. "Urlaub ist immer noch eine Zeit zum Entspannen, um etwas zu genießen und Spaß zu haben, aber es ist nicht länger ungesund für alle", sagt sie. "Wir wählen ein oder zwei Mahlzeiten oder Leckereien aus und bleiben den Rest der Zeit auf Kurs. "
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen