Wenn Sie sich jemals auf dem Rücksitz eines Autos mit Taschen von Goldfisch-Crackern, Cheerios und einem squirmy Kleinkind in einem Autositz festgeschnallt gefunden haben, wissen Sie, was die Kinder auf Roadtrips machen können. Und Junge, meine ich Chaos! Jetzt habe ich keine eigenen Kinder mehr, aber ich habe die Kinder meiner Freunde, also habe ich das Chaos gesehen, das ein einziger zweistündiger Roadtrip für die Nerven der Eltern tun kann Kinder gleichermaßen. (Ich bin die Person, die am anderen Ende des Roadtrips wartet, um das Kind fröhlich aufzureißen, damit Mama und Papa eine Verschnaufpause machen können.) Aber vielleicht ist der Teppich und der Stoff des Rücksitzes nachher schlimmer (und weniger leicht zu finden) diese lange Reise. Du weißt worüber ich rede. Diese klebrige, eklige, klebrige Masse, die zurückbleibt, wenn matschige Cerealienstücke oder halb aufgegessene Gummis durch den ganzen Schmutz und die Haare des Rücksitzes rollen. Es ist nur das Beste, oder? Da ich keine Kinder habe, musste ich den Rat einiger Experten suchen: Eltern.
Insbesondere bat ich um Rat in meinem Freundeskreis und las die weisen Worte von Christopher Elliott, einem Vater, der 300 Tage mit seinen Kindern reiste. Wenn irgendjemand einen Einblick bekommen wird, wie er deine Herde von Nachwuchs ernährt, ohne den Deckel zu drehen, dann vermute ich, dass er es ist. Hier sind die zwei Hauptregeln für die Fütterung Ihrer Kinder, plus ein paar Ideen, die Ihnen helfen, Ihre Bäuche voll zu halten, während Sie Meilen auf offener Straße zurücklegen. Gummibärchen kommen hier in den Sinn. Sie liefern sowieso keinen wirklichen Nährwert. Entscheiden Sie sich für verpackte Stücke von Fruchtleder.
Ein Stück ist leichter als 20 zu nehmen. Sie sind auch kürzer und überschaubarer als Fuß-lange Fruchtlederoptionen. Baobites sind eine großartige gummiartige Alternative. Sie haben immer noch den Bissen und Quetschen eines zähen Fruchtsnacks, aber sie sind nicht klebrig auf der Außenseite. Wenn sie umkippen, bleibt nichts bei ihnen. Außerdem werden sie aus Superfood-Säften wie Blutorange, Pfirsich und Mango hergestellt.
Cooking Light Redakteure sind teilweise Granatapfel. Sie sind nur eine endlose Versorgung mit Kohlenhydraten mit wenig in Bezug auf Ernährung. Sie sind auch sehr gut darin, zwischen den Autositzen verloren zu gehen und in Staub zu verschwinden, wenn man darauf tritt. Verpacken Sie stattdessen Obst und Gemüse. Wenn man sie in mundgerechte Stücke schneidet, werden die Kleinen ermutigt, sie zu verschlingen. Wenn Ihre Kinder Karotten, Trauben und anderes Obst und Gemüse ein wenig auf der kalten Seite mögen, packen Sie einen kleinen Kühler mit einzelnen Portionsbeuteln Lieblings-Snacks, so dass Sie leicht einen davon von Ihrem Sitz ergreifen können oder der Knirps einen von ihnen erreichen kann. Kühltaschen sind besonders gut, da sie praktisch überall zusammengedrückt werden können.
Ein Hard-Sided Kühler ist nicht so nachsichtig. Apfelsauce und Pürees mit Fruchtgemüse in Beuteln sind heutzutage bei Kindern besonders beliebt. Sie sind auch praktisch, weil Sie kein Besteck oder zusätzliche Hände brauchen, um dem Kind beim Essen zu helfen. Sie können einfach packen und essen.
Wir von Cooking Light sind Fans von Peter Rabbit Organics und Happy Family Organics. Sie haben sogar SHINE Organics, eine Linie von Quetschfrüchten und Superfood Pürees für Erwachsene und ältere Kinder! Wenn Sie Ihre Kühltasche haben, machen Sie ein paar einfache Brötchen mit Ihren Lieblings-Sandwiches. Denken Sie an eine Vollkorntortilla mit natriumarmem Fleisch, Käse, Spinat und Hummus. Oder wie wäre es mit einer Marinara-Soße, Hähnchenbrust in Scheiben und einer Prise Mozzarella auf Vollkorn-Naan? Rollen Sie diese Tasse, in zwei Hälften schneiden und plumpsen Sie sie in Ihren Kühler für einen schnellen Bissen. Viele Snackbars auf dem Markt haben heute weniger als beeindruckende Zutatenlisten.
Wenn Sie selbst Riegel und Snacks herstellen, wissen Sie genau, was in ihnen steckt. Wählen Sie aus der Liste unserer DIY Snack-Bars, eine Charge machen, schneiden Sie in überschaubare mundgerechte Stücke (weniger wahrscheinlich zerbröckeln und auseinander fallen), und legen Sie sie in einer Zip-Top-Tasche für die Straße. Unsere Schokoladen-Erdnussbutter-Energiebälle sind bereits mundgerecht. Kinder können schnell essen, wenn sie wirklich durstig sind. (Hey, Erwachsene tun das auch.) Bewahren Sie immer eine Frischwasserflasche neben Ihrem Kind auf. Wenn sie ihr Wasser gekühlt mögen, suchen Sie nach isolierten Flaschen, wie Takeyas 14-ounce Thermoflask Bottle.
Dieser Artikel erschien ursprünglich auf CookingLight.com.
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