Von all den Möglichkeiten, ins neue Jahr zu locken, ist es eine der am wenigsten ansprechenden Optionen, ins kalte Wasser zu springen und einen Kater zu stillen. Dennoch hat das nicht verhindert, dass Tausende von Menschen auf der ganzen Welt am 1. Januar in ihre Badeanzüge schlüpfen und in den nächsten Ozean oder See tauchen. Ein typisches Eisbär-Tauch-Ereignis beinhaltet das Laufen ins Wasser, bis Sie teilweise oder vollständig unter Wasser sind. Und während Enthusiasten sagen, dass die eisige Dip ihr Adrenalin spitzt, sind einige Experten entschieden weniger begeistert über das Ritual. In kaltes Wasser zu tauchen kann tatsächlich tödlich sein, besonders für Menschen mit Herzerkrankungen, die einen Herzinfarkt erleiden oder ertrinken könnten, sagt Mike Tipton, PhD, Professor für Human- und angewandte Physiologie und Forscher am Extreme Environments Laboratory der Universität von Portsmouth im Vereinigten Königreich. "Das Eintauchen in kaltes Wasser ist eine der größten Stressfaktoren, die wir auf unseren Körper ausüben können", erklärt er. Obwohl es keine offizielle Definition von "kaltem Wasser" gibt, sagt Tipton, dass Experten die Zahl um 59 Grad Fahrenheit setzen. Aber diese Temperatur scheint im Vergleich zu einigen US-Küstengewässern im Januar geradezu balsamisch zu sein.
Entlang der Nordostküste liegen die Temperaturen im Atlantischen Ozean und in den Großen Seen zwischen Mitte 30 und den unteren 40ern. Das Wasser vor der nordwestlichen Pazifikküste ist durchschnittlich nur etwa 10 Grad wärmer. Du bist in der ersten Minute am meisten gefährdet für Herzprobleme oder so, dass du im Wasser bist, sagt Tipton. Der Grund: Eintauchen ins Wasser aktiviert eine Reihe von Kälte-Rezeptoren, die sich unter der Haut befinden und einen sogenannten "Kälteschock" auslösen. Dies kann Ihnen einen Adrenalinstoß versetzen, aber Sie hyperventilieren: Ihre Herzfrequenz steigt, Ihr Blutdruck steigt auf, und deine Atmung beschleunigt sich, sagt Tipton. Als nächstes werden Sie unfreiwillig "keuchen" - etwas, das besonders gefährlich ist, wenn Ihr Kopf unter Wasser ist. Tipton sagt, dass Menschen bei Wassertemperaturen von etwa 50 Grad Fahrenheit nur im Durchschnitt 5 Sekunden lang den Atem anhalten können, bevor sie reflexartig ihren Mund öffnen und etwas wie 65 Unzen Wasser oder das Äquivalent einer 2-Liter-Flasche einsaugen von Soda. (Ein Zusammenhang: Tipton sagt, dass eine Person, die 150 Pfund wiegt, nach dem Schlucken von 1,5 Liter Meerwasser ertrinken kann.) Wenn Sie Ihren Kopf unter Wasser setzen, erhöht sich auch Ihre Wahrscheinlichkeit einer Arrhythmie oder eines unregelmäßigen Herzschlags, sagt er. Um unsere Top-Wellness-Tipps in Ihren Posteingang zu bekommen, melden Sie sich für den Healthy Living-Newsletter an Nehmen wir an, Sie beschließen, etwas länger auf Wasser zu treten.
In diesem Fall könnten auch starke Schwimmer Schwierigkeiten haben, ans Ufer zu kommen: Wenn man zwischen 1 und 15 Minuten in kaltem Wasser zwischen 41 und 59 Grad schwimmt, kann dies zu einer Art Nervenstörung oder Lähmung führen, die die Schwimmfähigkeit einschränkt sagt Tipton. Schon nach 5 Minuten können die tiefen Muskeln im Unterarm von etwa 98,6 Grad auf 80,6 Grad fallen. Innerhalb von dreißig Minuten beginnen die Nerven und Muskeln, die der Haut am nächsten sind, abzukühlen, was die Muskelkraft, Geschicklichkeit und Koordination behindert, sagt Tipton. In diesem Fall werden Ihre Armmuskeln wahrscheinlich zuerst einfrieren, gefolgt von Ihren Beinmuskeln.
Also, am Neujahrstag werden wir im Whirlpool chillen.
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