Wenn du einer von denen bist, die denken, dass Kegel etwas albern ist, dann denk nochmal nach. Die Übungen, die deine Beckenbodenmuskeln beugen, wurden in letzter Zeit immer beliebter, dank einer Kickstarter-Kampagne, die darauf abzielt, das Training für deine unteren Regionen effektiver zu machen. Bis jetzt haben Benutzer mehr als $ 200.000 zur Finanzierung des kGoal Smart Kegel Trainers verpfändet, ein Gerät, das in die Vagina eingesetzt wird und alle Arten von Kegelstats verfolgt, einschließlich der Anzahl der Wiederholungen, des angewendeten Drucks und der Squeeze-Dauer. Die Daten werden drahtlos mit einer App auf Ihrem Smartphone synchronisiert und empfehlen "Workouts" basierend auf der Benutzerhistorie - denn Sie können nie zu viele Health-Tracker haben, oder? (Und, nein, das Gerät vibriert nicht und ist NICHT für sexuelle Stimulation gedacht.
Es geht nur darum, die Gesundheit Ihres Beckenbodens zu steigern, also vergessen Sie Ihre Gedanken nicht!) Die Vorverkäufe des Geräts sind ausverkauft, aber ABC News berichtet, dass der kGoal Smart Kegel Trainer beim Start im Dezember $ 125 kosten wird. Wenn Sie mit Kegels nicht vertraut sind, hier eine kurze Einführung: Der Gynäkologe Arnold Kegel hat sie 1948 zum ersten Mal der Welt vorgestellt und beinhaltet die Straffung und Kontraktion der Muskeln, die Ihre Gebärmutter unterstützen, Blase, klein Darm und Rektum. Sie sollten sich ähnlich fühlen, als würden Sie sich vom Pinkeln abhalten. Im Ernst, das ist eigentlich der beste Weg, die Muskeln um deine Vagina herum zu finden und zu aktivieren, wenn du keine Ahnung hast, wo sie sind. (Hier sind weitere Tipps, wie man Kegel macht.) Obwohl Sie vielleicht nicht daran interessiert sind, ein tragbares Gerät zu kaufen, um bei Kegels besser zu werden, gibt es ein paar Vorteile bei der Stärkung Ihres Beckenbodens:
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