Wenn es um Hausmittel geht, sind nur wenige Produkte so verehrt oder als Apfelessig missverstanden. Es wurde als "Heilmittel" für alles von Schluckauf zu Akne gefeiert, und wird von vielen geglaubt, um den ultimativen Schlüssel zur Gewichtsabnahme zu halten. Niemand kann die Kraft dieser berühmten säuerlichen gegorenen Flüssigkeit bestreiten. Es ist vollgepackt mit Enzymen, Probiotika und hat sogar gezeigt, dass es hilft, den Blutzucker zu regulieren. Verdammt, wir haben es sogar in unseren Haaren benutzt! Aber als die Popularität von ACV wächst, warnen immer mehr Experten übereifrige Konsumenten der schädlichen Nebenwirkungen, die mit dem direkten Trinken verbunden sind. Als eingetragene Ernährungsberaterin und Food Network-Persönlichkeit, die Ellie Krieger in der Washington Post beraten hat, wohltuend oder nicht, ist Apfelessig immer noch eine Säure, und Sie sollten damit vorsichtig umgehen. "Es ist eine starke Säure, die gefährlich sein kann, wenn sie aspiriert wird, kann Verbrennungen im empfindlichen Gewebe des Mundes und der Speiseröhre verursachen und zu Zahnerosion führen", rate Krieger. ACV kann auch Übelkeit und andere gastrointestinale Symptome in bereits empfindlichen Mägen verursachen, also gesunden Menschenverstand.
Wenn Sie Unbehagen verspüren, ist es vielleicht an der Zeit, sich etwas zurückzunehmen. Glücklicherweise ist es möglich, unangenehme Nebenwirkungen zu vermeiden, während Sie immer noch das Beste aus Ihrem Apfelessig herausholen, indem Sie 1 bis 2 Esslöffel davon in 8 Unzen Wasser verdünnen. Besser noch, benutze es in deinem Salatdressing! "Ich sage, Essige, wie Apfelwein und Rotweinessig, in Ihre Ernährung integrieren, indem Sie sie mit Gemüse werfen", sagte Keri Glassman, MS, RD, Gründer von Nutritious Life, zum Frauentag. "Das Faser- und Wasservolumen des Gemüses hilft Ihnen, voll und hydratisiert zu bleiben, was natürlich zur Verdauung und Gewichtskontrolle beiträgt. Außerdem enthält Essig fast null Kalorien - im Gegensatz zu cremigen Salatsaucen.
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