Mittwoch, 10. Januar 2018 (HealthDay News) - Das Auftreten von Rückenschmerzen bei Läufern kann aus einer allgemeinen Schwäche in ihren tiefen Rumpfmuskeln resultieren, wie neue Forschungsergebnisse zeigen. Solche tiefen Muskeln befinden sich weit unterhalb der oberflächlicheren Muskeln, die durch die klassischen Six-Pack-Bauchmuskeln des Fitness-Magazins bekannt sind, so die Forscher. Mittels Computersimulationen fanden sie heraus, dass Läufer mit relativ schwachen tiefen Rumpfmuskeln sich mehr und mehr auf ihre oberflächlichen Muskeln verlassen, um weiter zu laufen. Das Ergebnis ist ein höheres Risiko für Rückenschmerzen. "Wir haben die Dimensionen der Läuferkörper gemessen und wie sie sich bewegt haben, um ein Computermodell zu erstellen, das spezifisch für diese Person ist", sagte Studienautor Ajit Chaudhari. "So können wir untersuchen, wie sich jeder Knochen bewegt und wie viel Druck auf jedes Gelenk ausgeübt wird." Chaudhari ist Associate Professor für Physikalische Therapie und Biomedizintechnik am Wexner Medical Center der Ohio State University. Die Forscher fanden heraus, dass "wenn Ihr tiefer Kern schwach ist, Ihr Körper in der Lage ist, auf eine Weise zu kompensieren, die es Ihnen erlaubt, im Wesentlichen den gleichen Weg zu gehen", sagte Chaudhari in einer Pressemitteilung des medizinischen Zentrums, "aber das erhöht die Belastung der Wirbelsäule in einer Weise, die zu Rückenschmerzen führen kann. " Das Studien-Team sagte, dass es nicht ungewöhnlich ist, begeisterte Athleten zu finden, die sich nicht ausreichend auf ihre tiefe Kernkraft konzentrieren, vielleicht weil oberflächliche Muskelerhaltungen viel mehr öffentliche Aufmerksamkeit bekommen. Chaudhari sagte jedoch: "An einem Sixpack zu arbeiten und zu versuchen, ein besserer Läufer zu werden, ist definitiv nicht dasselbe. "Wenn man sich große Läufer ansieht, haben sie normalerweise kein Sixpack, aber ihre Muskeln sind sehr fit", sagte er. "Statische Übungen, die dich zwingen, deinen Kern zu feuern und deinen Körper an Ort und Stelle zu halten, machen dich zu einem besseren Läufer." Die Studie wurde kürzlich online im Journal of Biomechanics veröffentlicht.
Mehr Informationen Die American Academy of Family Physicians hat Informationen über Rückenschmerzen.
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