Hast du so viel Sex wie du willst? Es ist eine stumpfe Frage. Aber wenn Sie wie die meisten Frauen sind, ist die Antwort leider ein klares Nein. In der Tat sagen 60% der Frauen, dass sie nicht genug Action zwischen den Laken sehen, laut einer neuen Umfrage von 1000 Männern und Frauen, die von der Dating-App HUD durchgeführt wurde. Dies ist offensichtlich ein Problem.
Wie oft eine Person Sex wünscht, variiert, und es gibt keine richtige Menge. Wenn Ihre Bedürfnisse jedoch nicht erfüllt werden, erzielen Sie nicht alle erstaunlichen Vorteile eines gesunden Sexuallebens - einschließlich allem, von besserem Schlaf über weniger Stress bis hin zu einer tieferen Verbindung zu Ihrem Partner. In der Umfrage wurde nicht darauf eingegangen, warum mehr als die Hälfte der weiblichen Befragten nicht so oft Sex hatten, wie sie wollten. Also beschlossen wir, uns mit Holly Richmond, PhD, einer Sexualtherapeutin in Südkalifornien, zu treffen, die die Ursache ans Licht brachte und uns erzählte, was Frauen tun können, um es regelmäßig zu bekommen. Richmond zufolge sind sechs von zehn Fällen das Ergebnis eines Kommunikationszusammenbruchs im Schlafzimmer. "Diese Statistik zeigt, dass Frauen wirklich nicht wissen, wie sie nach dem verlangen sollen, was sie wollen", erzählt sie Health. "Es gibt immer noch ein bisschen soziale Angst davor, eine sexuelle Frau zu sein und einen sexuellen Appetit zu haben [und] manche Frauen fühlen, dass [das] nicht zur Norm passt." Richmond sagt, dass die Vorstellung, dass Frauen nicht sexuell sein sollten, es für sie schwerer macht, ihre Libido zu akzeptieren und dass sie deshalb nicht darüber sprechen, wie sie zufrieden sein wollen. "Männer besitzen nicht den Markt für hohe Libido", sagt sie. "Libido ist wirklich ein Spektrum für Männer und Frauen." Wie kommunizierst du deine Wünsche, damit dein Partner sie erfüllen kann? Richardson glaubt, dass es von der Art der Beziehung abhängt, in der du dich befindest.
Wenn es ein lässiges Ding ist, schlägt sie vor, sehr vorn zu sein. "Wenn du an diesem ersten, zweiten oder dritten Date bist und du entscheidest, dass du Sex haben willst, dann sag deinem Partner: 'Ich würde es gerne mit dir machen'," Ich würde dich gerne dazu bringen "Ich würde gerne zu dir gehen", rät sie. "Es ist wichtig, Worte zu haben und es wirklich zu verbalisieren. Männer mögen etwas zögerlicher zu fragen sein, also ist es vielleicht wichtiger, wenn 'Ich auch' sagt: 'Ich möchte Sex haben. Was denken Sie?'" Wie für Frauen in langfristigen Beziehungen empfiehlt Richmond, dass Sie sich hinsetzen, Blickkontakt mit Ihrem Partner und diskutieren Sie Ihr Sexualleben. "Gehen Sie neugierig ins Gespräch, damit sie nicht in die Defensive gedrängt werden müssen", sagt sie. "Nicht 'Du bist so eine Enttäuschung.' Es geht darum, aus einem Gefühl der Neugierde in gegenseitige Wünsche und Bedürfnisse zu kommen." Sie schlägt vor zu beginnen mit: "Ich bin neugierig, wenn Sie mit der Menge an Sex, die wir haben, glücklich sind, weil ich total auf die Idee von Sex so viele Male pro Woche bin." Stellen Sie sicher, dass Sie vocalizing sind Ihre Gedanken, während Sie auch die Antwort Ihres Partners berücksichtigen, ist der Schlüssel. Und wenn du immer noch nicht die sexuelle Frequenz bekommst, die du verlangst, kann das ein Zeichen für deinen Partner sein und du bist auf lange Sicht nicht richtig füreinander - und es ist Zeit, jemanden zu finden, der dafür sorgt, dass du es nicht bist Teil der 6 in 10 Statistik immer wieder.
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