Einer von vier Todesfällen in den USA ist laut den Zentren für Krankheitskontrolle und -prävention auf Herzkrankheiten zurückzuführen - mit anderen Worten, die Pflege dieses alles entscheidenden Organs sollte für alle oberste Priorität haben. Aber woher wissen Sie, ob Sie ein Risiko für Herzerkrankungen haben? Es kommt zu sieben kritischen Zahlen, die als wichtige Hinweise auf Ihre Gesundheit dienen können. Einer der wichtigsten Faktoren zu beachten ist die Fettzusammensetzung Ihres Körpers. Das heißt, Frauen sollten ihren Taillenumfang - der ein Maß für Bauchfett ist - unter 35 Zoll halten, da Übergewicht in der Mitte die Chancen erhöht, eine Herzerkrankung zu entwickeln. Es ist auch wichtig, dass Sie Ihren Body-Mass-Index (BMI) im Zaum halten. BMI ist ein Maß für Ihr Körperfett in Bezug auf Ihre Größe und Gewicht. Es ist am besten, das Verhältnis unter 25 zu halten, wobei eine Person als übergewichtig gilt.
Ein BMI von 30 oder höher gilt als fettleibig. Wie bei den meisten gesundheitlichen Bedingungen, die wir vermeiden wollen, erhöht Übergewicht das Risiko von Herzerkrankungen, da zusätzliche Pfunde den Herzmuskel noch mehr belasten und sowohl den Blutdruck als auch den Cholesterinspiegel erhöhen. VERBINDUNG: 9 Überraschende Herzinfarkt-Risiken Andere wichtige Zahlen, die einen Einblick darüber geben können, ob Sie ein Risiko für Herzerkrankungen haben oder nicht, schließen Ihren Blutdruck und wie niedrig oder hoch Ihre LDLs (auch bekannt als "schlechtes" Cholesterin) und HDLs (auch bekannt als "gutes" Cholesterin) ein. Ebenen sind.
Möchten Sie mehr über die Zahlen erfahren, die Ihr Herz gesund erhalten können? In diesem Video beleuchten wir die sieben Gesundheitsstatistiken, die für Ihr Herzkrankheitsrisiko am wichtigsten sind, sowie die Reichweite, in der sich jeder befinden sollte.
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