Jetzt wo der Sommer hier ist, gibt es einen besseren Ort, um ins Schwitzen zu kommen als am Strand? Abgesehen von all den energetisierenden Vorteilen Ihres Workouts, erhalten Sie einen zusätzlichen Schub, nur aus der Nähe des Wassers. Die Forschung legt nahe, dass der einfache Akt der Aufnahme eines Ozeans ausreicht, um Ihre psychische Gesundheit zu verbessern. Und am besten können Sie sich abkühlen, indem Sie unter den Wellen tauchen.
Zum Glück fühlen sich einige unserer Lieblings-Fitness-Influencer genauso in Sachen Training am Meer. Scrollen Sie weiter, um an Ihrem nächsten Strandtag oder an einem anderen Ort zu stehlen. @ebonny_fowler Dieser Fitnesstrainer dreht sich alles darum, Fitness Spaß zu machen, und ihre neueste Insta Post ist keine Ausnahme. Gestern hat sie einen Pilates-Flow am Strand von Jamaika bei Ed Sheerans "Shape of You" am Rande der Wellen gespielt. Wir können nicht genug von ihren Killer-Core-Moves bekommen. @katieaustin Willst du dich auf deine Bauchmuskeln und Arme konzentrieren? Schau dir dieses Training von Katie Austin an.
Alles, was Sie brauchen, ist eine Reihe von Hanteln und genug Platz auf dem Sand, um eine Yogamatte zu tragen. @beachyogagirl Kerri Verna, besser bekannt als Beach Yoga Girl für ihre eine Million Anhänger, unterrichtet seit mehr als 16 Jahren Yoga. Ihre perfekte Crow Pose im Clip oben ist ernsthafte Fitnessziele, mit oder ohne eine wunderschöne Kulisse. "Ich habe das Gefühl, dass wir uns manchmal im, Ich kann nicht 'verfangen können, anstatt nur auf' Ich kann 'hin zu arbeiten", schrieb Verna in der Bildunterschrift zum Beitrag, in dem der volle Fortschritt von Crow in Etappen dargestellt ist. Suchst du nach mehr Moves, um dich für den Sommer fit zu machen? Probieren Sie diese Ganzkörper-Routine von Fitness-Editor, Tracy Anderson.
Das Training ist so konzipiert, dass es sechs dynamische Übungen ausführt.
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