FREITAG, 16. Juni 2017 (HealthDay News) - Entspannen Sie Ihren Geist und denken Sie darüber nach: Die Vorteile von Yoga und Meditation für körperliche und seelische Gesundheit beginnen in Ihren Genen, wie eine neue Übersicht zeigt. Die Forscher untersuchten 18 Studien mit insgesamt 846 Personen, um zu untersuchen, wie das Verhalten von Genen durch Yoga, Tai Chi, Meditation und andere Gedanken-Körper-Interventionen beeinflusst wird. Die Schlussfolgerung: Solche Aktivitäten kehren molekulare Reaktionen in DNA um, die schlechte Gesundheit und Depression verursachen. "Millionen von Menschen auf der Welt genießen bereits die gesundheitlichen Vorteile von Körper-Geist-Interventionen wie Yoga oder Meditation, aber was sie vielleicht nicht erkennen, ist, dass diese Vorteile auf molekularer Ebene beginnen und die Art, wie unser genetischer Code geht, verändern können Geschäft ", sagte die leitende Forscherin Ivana Buric. Buric ist Doktorand am Brain, Belief and Behavior Lab der Coventry University in Großbritannien. "Diese Aktivitäten hinterlassen, was wir eine molekulare Signatur in unseren Zellen nennen, die den Effekt von Stress oder Angst auf den Körper umkehrt, indem sie die Art und Weise, wie unsere Gene exprimiert werden, verändert. Einfach ausgedrückt, [Gedanken-Körper-Interventionen] veranlassen das Gehirn zu steuern Unsere DNA-Prozesse sind auf einem Weg, der unser Wohlbefinden verbessert ", sagte Buric in einer Pressemitteilung der Universität.
Weitere Studien sind notwendig, um diese Effekte vollständig zu verstehen und wie sich Gedanken-Körper-Interventionen mit anderen gesunden Aktivitäten und Ernährungsgewohnheiten vergleichen lassen, sagte sie. "Aber dies ist eine wichtige Grundlage, auf der wir aufbauen können, um zukünftigen Forschern zu helfen, die Vorteile von zunehmend populären Geist-Körper-Aktivitäten zu erforschen", fügte Buric hinzu. Die Ergebnisse wurden am 16. Juni in der Zeitschrift Frontiers in Immunology veröffentlicht. Mehr Informationen Harvard Medical School hat mehr auf Yoga.
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