Ich denke, dass Kim Kardashian eine Frau ist, die alles gesehen hat, aber anscheinend gibt es einige Ausnahmen. Schaubild A: Der Laufbandtisch. Bei einem kürzlichen Besuch beim Training mit dem Promi-Trainer Gunnar Peterson - er hat sie trainiert, seit sie 19 Jahre alt ist! - hat der Reality-Star ein Video zu Snapchat und Instagram Stories gepostet, in dem einer von Petersons Angestellten pflichtbewusst tippt und dabei reingeht auf einem Laufband Schreibtisch. "Schau dir an, wie großartig Gunnar für sein Team ist", sagt Kardashian, während er das Laufband von allen Seiten filmt. "Schau dir ihren Schreibtisch an, hast du jemals einen Laufbandtisch gesehen? Das ist so verrückt, oder?" Obwohl Kardashian ziemlich Fitness-Fanatiker ist (sie dokumentiert ihre Trainingseinheiten oft mit Peterson auf Snapchat und hat einmal gesagt, dass sie jeden Tag mindestens eine Stunde trainiert), hat der Reality-Star nicht gerade einen normalen 9-zu-5-Tisch Job, also ist es vielleicht nicht so überraschend, dass ein Laufband Schreibtisch hat nicht ihren Weg in ihre Fitness-Routine. Diese Schreibtische können jedoch einige echte Vorteile haben.
Eine im Journal of Physical Activity and Health veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2016 ergab, dass während des Sitzens und Sitzens fast die gleiche Menge an Kalorien verbrannt wird. Beim Laufen - selbst in gemächlichem Tempo - können bis zu dreimal so viele Kalorien verbrannt werden. Petersons Team könnte auf etwas stehen. Laufband Schreibtische können teuer sein, von $ 300 für ein Goplus Electric Treadmill Desk auf amazon.com bis zu $ 1.500 für ein LifeSpan TR1200-DT5 Laufband Desk auf amazon.com.
Aber wenn Ihr Büro einen dieser Tische nicht unterbringen kann oder Sie das Geld nicht für ein weiteres Fitnessgerät ausgeben möchten, ist es eine gute Nachricht, dass die einfache Integration von Laufpausen in Ihren Tag auch helfen kann. Machen Sie es sich zum Ziel, aufzustehen, sich zu strecken und jede Stunde herumzulaufen, auch wenn es nur zum Wasserbrunnen und zurück geht.
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