Dieser Artikel erschien ursprünglich auf InStyle.com. Janet Jackson sieht besser aus als je zuvor. Nicht nur, dass der 51-jährige Star kürzlich ein kleines Mädchen, Eissa, willkommen geheißen hat, sie ist auch in der besten Form ihres Lebens. Wenn Sie denken, dass sie das Laufband geprügelt hat oder ein paar intensive Spin-Kurse gemacht hat, denken Sie noch einmal darüber nach. Die berühmte Sängerin und ihr Trainer haben einen völlig neuen Trainingsplan entwickelt und sie hat 70 Pfund abgenommen. ohne Cardio zu machen.
Obwohl sie immer noch streng waren - sie trainierten vier Mal pro Woche für mindestens 45 Minuten -, ließ das intensive Training die Übungen aus, die für den Körper schwierig sind. "Wir machten drei oder vier Übungen mit Rücken an Rücken", erzählte Jacksons Trainerin Paulette Sybliss E! Nachrichten. »Was das ist - du würdest sie ansehen und glauben, sie hätte eine Stunde Cardio mit mir gemacht - aber wenn du mit Gewichten arbeitest und die Muskeln so arbeitest, erhöht das die Herzfrequenz, aber auch Es schafft Fettverbrennung sowohl während der Sitzung als auch als sie mich verließ, und das war der Schlüssel. " Während ihr ursprüngliches Ziel war, Gewicht zu verlieren, konzentrieren sie sich jetzt darauf, ihre Figur zu halten und gesund zu bleiben. "Wir wollen kein Gewicht verlieren", fuhr Sybliss fort. "Sie sieht unglaublich aus und sie ist so fit, aber sie ist auch gesund." Trotz ihrer Fokussierung auf eine unglaubliche Form, kümmert sich Jackson auch gelegentlich um sich selbst. "Wenn Janet das Gefühl hat, dass sie einen Schokoladenkuchen essen muss, dann mach einen Schokoladenkuchen. Du isst ihn nicht jeden Tag. Du wirst nicht über Nacht fett werden."
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