Mit seinem wachsenden Gewicht hat sich ein Oklahoma-Mann für 12 Wochen auf einen Diätplan festgelegt - und blieb auf dem richtigen Weg, indem er täglich ein Video filmte. Hunter Hobbs schloss vor zwei Jahren das College ab und stellte fest, dass die langen Stunden an seinem Schreibtischjob - plus tägliche Mittagessen - seine Taille negativ beeinflusst hatten. "Im vergangenen Jahr war ich an einem Punkt angelangt, an dem ich sehr ungesunde Gewohnheiten hatte", erzählt Hobbs, der bei einer Öl- und Gasfirma arbeitet, PEOPLE. "Die ganze Vollzeit-Routine hat mich eingeholt." Er war ziemlich schlank in der Schule dank einer aktiveren, Outdoor-Lebensstil, aber war noch nie zuvor eine Diät. "Ich habe mich einmal in meinem Leben dazu entschlossen, mich wirklich nur auf 12 Wochen festzulegen", sagt Hobbs. "Ich kam auf die Idee, es zu dokumentieren, und ich dachte, wenn ich mich daran halten und etwas ändern kann, kann ich etwas wirklich cooles haben. Das war ein großer Motivationsfaktor. " Hobbs hat sich dem täglichen Training verschrieben, konzentriert sich auf Gewichtheben und fügt schließlich Cardio-Workouts hinzu, um Fett zu verbrennen. Er fing auch an, alle seine Mahlzeiten zu kochen, die in den mageren Proteinen und in den gesunden carbs, wie Huhn, Eier, süße Kartoffeln und Hafermehl schwer waren. "Während alle meine Freunde jeden Tag zum Mittagessen gingen, war ich der einzige, der an meinem Schreibtisch aß", sagt er. "Ich war einfach sehr konsequent, was einen großen Unterschied machte." Seine Reise zur Gewichtsabnahme bedeutete leider, dass er sich ein paar Monate lang von seinem sozialen Leben verabschiedete und die Versuchungen um sich herum vermied. "Mein Mitbewohner isst überhaupt nicht sehr gesund und er würde immer direkt vor mir essen. Eines Nachts kam ich nach Hause und ich sagte ihm, dass ich mich wirklich so sehr nach einer Pizza sehnte, aber dass ich widerstehen musste. Und er sagte: "Oh, das klingt gut" und bestellte eine große Pizza und aß direkt vor mir ", erinnert sich Hobbs lachend. Und der Beginn seiner Diät war hart, weil Hobbs seit drei Wochen keine Ergebnisse zu sehen begann. Aber er blieb stark, abgesehen von ein paar Candy Ablassen, um sich "gesund zu halten." Und 42 £. später ist er begeistert von der Veränderung. "Ich liebe, wie ich jetzt aussehe", sagt Hobbs. "Mein Selbstwertgefühl ist 100 Prozent besser.
Ich fühle mich voller Energie und motiviert und viel selbstbewusster. " Nachdem Hobbs seine Aufgabe zur Gewichtsreduktion nun abgeschlossen hat, sagt er, dass er sich ein wenig entspannen wird und wieder mit seinen Freunden ausgehen wird. Aber er plant, generell an seinem gesünderen Lebensstil festzuhalten, weil er jetzt "in der Gewohnheit" ist. Außerdem hat er gelernt, erfolgreich Gewicht zu verlieren. "Jeder Körper reagiert anders, aber ich weiß, dass Konsistenz der Schlüssel ist", sagt Hobbs. "Wenn du es zur Gewohnheit machst, wirst du definitiv einen echten Fortschritt sehen. Meine Transformation sollte ein bisschen extrem sein, aber Sie können definitiv motiviert bleiben und Fortschritte sehen, wenn Sie konsequent bleiben. "
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