Das Ausarbeiten ist für dich in vielerlei Hinsicht besser, als wir zählen können, aber eine neue Studie könnte einen neuen Vorteil für Menschen mit Gedächtnisproblemen aufgedeckt haben. Forscher der Wake Forest School of Medicine fanden heraus, dass Aerobic-Übungen die Denkfähigkeit und das Gehirnvolumen bei Erwachsenen mit leichter kognitiver Beeinträchtigung zu verbessern scheinen, eine Bedingung, die zwischen normalem altersbedingten Gedächtnisverlust und ernsthafterer Demenz liegt. Stretching-Routinen erhöhten auch das Gehirnvolumen über einen Zeitraum von sechs Monaten, hatten jedoch keinen merklichen Einfluss auf die Gehirnfunktion. Die Studie wurde heute bei einem jährlichen Treffen der Radiologen in Chicago vorgestellt und wurde noch nicht von Experten überprüft oder veröffentlicht. Die Forscher verwendeten eine neue MRT-Technik, um Volumen- und Formveränderungen in bestimmten Hirnarealen zu messen, die beide wichtige Indikatoren für die Entwicklung von Demenz sind.
Zu Beginn der Studie führten die Forscher MRT-Scans bei 35 Personen mit leichter kognitiver Beeinträchtigung durch, einem Risikofaktor für die Alzheimer-Krankheit. Die Teilnehmer wurden dann in zwei Gruppen eingeteilt und vier wöchentlichen Sitzungen entweder mit Dehnübungen oder aeroben Aktivitäten - Gehen auf einem Laufband, Radfahren auf einem Standfahrrad oder Training auf einem Crosstrainer - zugewiesen. Nach sechs Monaten führten die Forscher einen zweiten MRT-Scan durch und verglichen die beiden Scans. Beide Gruppen zeigten einen Anstieg in den meisten grauen Hirnregionen, einschließlich des Temporallappens, der das Kurzzeitgedächtnis unterstützt. Aber diese Zunahmen waren größer in der Gruppe, die ging, radelte oder Zeit auf dem Ellipsentrainer verbrachte. "Schon in kurzer Zeit haben Aerobic-Übungen zu einer bemerkenswerten Veränderung des Gehirns geführt", sagte die Leiterin der Studie, Laura D. Baker, PhD, außerordentliche Professorin für Gerontologie und Geriatrie in Wake Forest, in einer Pressemitteilung.
Menschen in der streckenden Gruppe hatten weniger Gesamthirnvolumenzunahme, und ihre Gehirnscans zeigten auch Anzeichen von "direktionaler Verformung" - Formveränderungen, die möglicherweise mit Volumenverlust zusammenhingen - innerhalb der weißen Substanz des Gehirns. Die Forscher glauben, dass diese schwer zu erkennenden Zeichen frühe Indikatoren für Demenz sein könnten. "Richtungsänderungen im Gehirn ohne lokale Volumenänderungen könnten ein neuer Biomarker für neurologische Erkrankungen sein", sagte Co-Autor Jeongchul Kim, PhD, in einer Pressemitteilung.
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