Keine Frage: Wenn das Leben kompliziert wird, ist es schwieriger, mit Ihrer Crew Schritt zu halten (abgesehen davon, dass Sie die Bilder der anderen auf Instagram mögen). Mit ein wenig Kreativität ist es jedoch möglich, in der Nähe zu bleiben, egal wie weit Sie leben oder wie wenig Zeit Sie haben. Hier bieten Beziehungsexperten einige einfache Möglichkeiten, IRL zu verbinden. Planen Sie eine (Freisprech-) Telefonverbindung mit einem Freund für Ihre Heimreise, schlägt Suzanne Degges-White, PhD, eine beratende Professorin an der Northern Illinois University, vor und macht sie zu einem wöchentlichen Termin. Schwanger?
Bekam einen neuen Job? Bevor Sie die Neuigkeiten auf Facebook veröffentlichen, erzählen Sie Ihrem inneren Kreis. "Für eine Freundschaft ist nichts verheerender, als gleichzeitig über das Leben eines Freundes zu lernen", sagt Karla Ivankovich, PhD, klinische Beraterin der OnePatient Global Health Initiative in Chicago. Wenn Sie und Ihr Team den Bachelor lieben, aber nicht zu Partys zusammenkommen können, dann teilen Sie sich das Drama über Gruppentext mit. Wir haben alle wenig Zeit, aber die meisten Menschen können sich alle paar Monate einen Tag Zeit nehmen, um mit Freunden zusammen zu sein, sagt Degges-White. "Gehen Sie tagelang für Tritte", sagt sie. "Wählen Sie das Datum und machen Sie einen Plan, um zwei Stunden nach Norden, Osten, Süden oder Westen zu fahren. Sehen Sie, wo Sie landen." Wählen Sie eine gesunde Herausforderung (z.
B. eine Zuckerentgiftung) und verpflichten Sie sich zu regelmäßigen Check-Ins, um Ihre Fortschritte zu feiern, und feuern Sie sich gegenseitig an, wenn die Motivation nachlässt. Mit der Telefon-App können Sie Videonachrichten (im Wert von 1.000 Texten!) Hin und her senden. Wenn Sie Ihr Lachen hören, können Sie Ihren ganzen Tag erhellen. Um unsere besten Fitness-, Ernährungs- und Wellness-Tipps in Ihrem Posteingang zu erhalten, melden Sie sich für den HEALTH-Newsletter an Wenn Sie Freunde mit Kindern haben, die in der Nähe wohnen, melden Sie Ihre Kleinen für die gleiche Aktivität oder Sportmannschaft an, schlägt Degges-White vor. "Dann können Sie ganze Familien vor oder nach dem Training für eine schnelle Mahlzeit zusammenbringen", sagt sie. Hin und wieder, senden Sie eine Erinnerung, die Sie interessieren. "Es kann eine Postkarte sein, oder ein paar lustige Socken, was auch immer", sagt Ivankovich.
Diese einfache Überraschung kann viel bedeuten.
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