Ein großer Teil des Hypes in der virtuellen Realität kommt heutzutage von Spielen und einem immersiven Storytelling, in dem die Kräfte der Technologie genutzt werden, um die Sinne zu überwältigen, zu stimulieren und zu kitzeln. Gleichzeitig untersuchen innovative Entwickler, wie VR dazu beitragen kann, das Chaos der realen Welt zu blockieren, sich nach innen zu konzentrieren und uns sogar zu meditieren. Ein vielversprechender Neuzugang im Achtsamkeits-VR-Bereich ist Lumen, ein selbstgesteuertes Meditationsprogramm in der LIFE VR-App (lanciert von Time Inc., der Muttergesellschaft von Health) und in Zusammenarbeit mit Walter Greenleaf, PhD der Stanford University entwickelt Virtuelles Labor für menschliche Interaktion Ich habe Lumen getestet, um zu sehen, ob es das Versprechen einhält, den Nutzern zu helfen, Stress abzubauen. (Ich habe es mit einem High-End-HTC Vive-Headset versucht, das ein absolut eindringliches Erlebnis bietet. Aber Sie können es auch mit einem Smartphone, Kopfhörern und einem Cardboard-Viewer verwenden.) Das Programm beginnt mit einer geführten Tiefatmungsübung. Ein Voiceover weist Sie an, synchron mit dem Pochen eines glühenden 3D-Geodes ein- und auszuatmen. Von dort kommt man in eine mondbeleuchtete Landschaft, in der Ferne purpurne Berge, der Nachthimmel mit einem schimmernden Aurora Borealis. Um mit der Umgebung in Kontakt zu kommen, lenkst du zunächst deinen Blick auf einen Samen auf dem Boden. Wenn du dich darauf konzentrierst, wächst der Samen zu einem Baum, mit Ästen, die bis zum Himmel reichen, und wenn mehr Sämlinge auf dem Boden erscheinen, kultivierst du das Wachstum eines Waldes um dich herum.
Wenn Blumenknospen durch den Boden rasen und sie anstarren, pulsieren und zittern sie. Sobald Ihr ursprünglicher Baum ausgewachsen ist, löst ein gerichteter Blick ihn auf und lässt die Stücke in die Luft schweben. In der Zwischenzeit können Sie den Farbton des VR-Raums ändern, indem Sie den Blick auf das Nordlicht richten, indem Sie die Farben Blau, Violett, Rosa, Grün und Gelb aus der Himmel-Farbpalette auswählen. Während Sie nicht gerade im traditionellen Sinne meditieren, ist die Erfahrung trotzdem meditativ. Indem du deine Aufmerksamkeit auf bestimmte Punkte in der Umgebung lenkst, übst du nacheinander die punktförmige Konzentration, die ein Kennzeichen vieler Formen der Einsichtsmeditation ist. Indem Sie den Blick (und damit wiederum Ihre Aufmerksamkeit) auf einen Punkt richten, lernen Sie, den Geist zu beruhigen.
Die Stille, die du erreichst, hilft dir dabei, deinen Körper zu entspannen, und mit Übung kannst du es dir schließlich ermöglichen, die Aktivität deines Geistes mit Distanz und Objektivität zu beobachten. Interessanterweise leitet sich Lumens Effektivität von dem ab, was es auslässt, und nicht von dem, was es beinhaltet. Anstatt mit exzessivem Sound und aufwendig geschichteten Bildern zu überwältigen, ermöglicht Lumens reduzierte Ästhetik eine stärkere Konzentration auf bestimmte Punkte in der Umgebung. Es ist ein einfaches Programm, das subtile, aber dennoch aussagekräftige Ergebnisse erzielt. Die Anwendungen sind überzeugend: Stanfords Greenleaf und andere untersuchen derzeit, ob Lumen Kindern helfen könnte, sich zu beruhigen, bevor sie operiert werden. Während diese Ergebnisse bevorstehen, ist Lumen einen Versuch wert, wenn Sie nach einer einfach zu bedienenden App suchen, die Ihnen helfen wird, ein paar Momente der Ruhe zu finden. Es wird dich nicht umhauen, aber in einer Welt, in der es so viel zu tun gibt, ist es eine willkommene Abwechslung.
Lumen ist über die mobile App von LIFE VR für iOS und Android (kostenlos) und über Viveport für das HTC Vive (4,99 USD) erhältlich. Es wird auch über Steam (4,99 $) verfügbar sein. Eine Vorschau finden Sie unter time.com/lifevr.
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