Meghan Lenss liebte es, auf Hot Cheetos zu naschen und Frappuccinos zu schlürfen. Tatsächlich aß der 26-Jährige aus Riverside in Kalifornien jeden Tag Fast Food. Aber als ihr Gewicht im Januar 2017 300 Pfund erreichte, entschied sie sich für einen gesünderen Lebensstil. Jetzt, anderthalb Jahre später, feiert sie ihren 130 Pfund schweren Gewichtsverlust.
Ende letzten Monats teilte sie eine Reihe von Transformationsfotos, die ihren langsamen, aber stetigen Fortschritt verfolgten. Sie lancierte ihren neuen Lebensstil, weil sie "der täglichen Aktivitäten müde war", sagt sie Health. "Zum Unterricht gehen, nicht in der Lage sein, die Treppe hinauf zu gehen... Es war peinlich." Und sie schreibt zwei wichtige Dinge zu, die ihr geholfen haben, das Gewicht zu verlieren. Zuerst gab sie Fast Food auf und begann zu Hause selbst zu kochen. Zweitens widmete sie sich dem täglichen Training, indem sie sich einen Ellipsentrainer kaufte und jede Nacht eine Stunde Cardiotraining absolvierte. "Es war schrecklich und ich kämpfte jede Nacht, um meinen Hintern in der Garage zu trainieren. Aber ich habe es getan, und jeden Tag wurde es ein bisschen leichter, und schon bald sah ich Ergebnisse.
Ich erkannte, dass ich es schaffen könnte. " Lenss hat auch MyFitnessPal heruntergeladen, um ihr dabei zu helfen, auf dem richtigen Weg zu bleiben, und sie hat die Instagram-Seite @_iwokupinbeastmode erstellt, um sich selbst zur Rechenschaft zu ziehen. Und obwohl sie gelegentlich Ausnahmen macht, verabschiedete sie sich von Pizza, Pommes und kalorienreichen Getränken. Ihre Mahlzeiten bestehen heute aus magerem Eiweiß und viel Gemüse. Sie hat ihre Abneigung gegen gesunde Alternativen getauscht, zum Beispiel ihre Cheetos für Skinny Pop durch Cayennepfeffer ersetzt. "Durch all dies fing ich an, mehr Energie zu haben", sagt sie. "Meine Kleidung begann besser zu passen.
Ich habe Vertrauen gewonnen. Ich bin in ein Fitnessstudio gegangen! Aber der eigentliche Kick ist, dass ich tatsächlich ins Fitnessstudio gegangen bin, anstatt nur für eine Mitgliedschaft zu bezahlen, die ich nie benutzt habe! " Sie hat unzählige Höhen auf dieser Reise erlebt, aber Lenss umarmt auch die Tiefen. "Versteh mich nicht falsch. Ich kämpfe immer noch ", sagt sie. "Ich habe letztes Wochenende eine ganze Kiste Kekse gegessen. Aber weißt du, was ich danach gemacht habe?
Ich nahm es an, ging weiter und machte den nächsten Tag besser. Fortschritt ist ein Prozess. "
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