Am Ende des Tages ist die Zahl auf der Skala genau das - eine Zahl. Gewicht und Muskeln zu gewinnen, um eine gesündere Version von dir zu sein, ist nichts zu fürchten, und schon gar nicht das Ende der Welt, Julia von genuine_jules will sie mehr als 30K Instagram-Anhänger wissen. Dieser Fitness Influencer, der einmal eine ungesunde, verzerrte Sicht auf ihren eigenen Körper hatte, hat in den letzten Jahren 20 Pfund zugenommen und mehrere Hosengrößen zugenommen. Das Ergebnis? Sie ist glücklich und strahlt Selbstvertrauen aus.
Sie ist eine Stimme für Genesung und Selbstfürsorge geworden und ermutigt andere dazu, Nahrung als Treibstoff für den Körper zu betrachten. "So ein niedriges Körpergewicht und BF% zu behalten, Angst vor Gewichten für die Angst, Muskeln und Gewicht zu gewinnen, war nicht gesund", schrieb sie Anfang dieser Woche in einem Instagram-Post. In ihrem Transformationsposten verrät sie, wie sich Körper und Geist seit der Gewichtszunahme zum Besseren verändert haben. Sie erkennt, dass ihr 105-Pfund-Selbst "ungesund" war, weil sie eine ungesunde Beziehung zum Essen hatte, und zeigt an, dass ihr derzeit "gesundes" 125-Pfund-Selbst sie viel glücklicher macht. Sie erzählt Health, dass sie beschlossen hat, etwas zu ändern, weil sie wusste, dass ihr Leben auf dem Spiel steht. "Indem ich den Kreislauf der Beschränkung fortsetzte, tat ich mir und meiner Zukunft nur einen schlechten Dienst", sagt Julia. Als sich ihr Körper veränderte, umarmte sie ihre Gewichtszunahme, weil es ihr erlaubte, ihr Leben besser zu leben. "Ich habe keine Angst mehr, einkaufen zu gehen, aus Angst, nicht in die kleinste Größe zu passen oder aus Angst vor verbrauchten Kalorien zu essen und mein Leben mit Freunden, Familie und ESSEN zu genießen!" In einem Beitrag von April teilte Julia mit, dass sie ihrem Körper zuhört, wenn sie hungrig ist, und indem sie ihre Nahrungsaufnahme erhöht, wird sie energischer und ist wirklich am glücklichsten. "Ich verbinde Gewichtszunahme mit Misserfolg und Gewichtsverlust nicht mehr mit Erfolg", schrieb sie. "Ich betrachte jeden Tag als eine Gelegenheit, gesunde Entscheidungen zu treffen, die mich besser machen - körperlich, sozial, emotional und professionell." Sie ist auch nicht besessen von einer Größe. "In der Vergangenheit hätte ich dies meine Beziehung zu Essen und Sport wirklich wochenlang negativ beeinflussen können, bis ich in eine kleinere Größe zurückkehren könnte", titelt sie ihren Beitrag. Und was hat sie dieses Mal getan?
Beute und kaufte die Größe 4 Hosen, weil sie aussahen und sich erstaunlich fühlten.
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