Ein Zucken in deinem Auge kann unglaublich irritierend und ablenkend sein. Aber zum Glück ist Augenzucken in der Regel nicht schmerzhaft und sehr selten Anlass zur Sorge. "Im Grunde ist es eine Überreizung der Augenmuskeln", sagt Donny Suh, MD, Associate Professor am Truhlsen Eye Institute der University of Nebraska Medical Center in Omaha. Diese Überstimulation führt zu einer unwillkürlichen Kontraktion der Muskeln, die sich als kleines Zucken oder Tic in Ihrem Auge manifestiert. Hier, was Sie über Augenzucken wissen müssen, und was Sie tun können, um es zu entfernen.
Es gibt ein paar mögliche Augen zucken Ursachen, und die meisten von ihnen sind leicht zu beheben. Zwei der häufigsten? Stress und Schlafmangel. Zu viel Koffein, Alkohol oder Nikotin kann auch zu Augenzuckungen führen. Ein Augenzucken kann auch durch ein trockenes Auge ausgelöst werden, was wiederum durch verschiedene Faktoren verursacht werden kann. "Es kann durch eine Autoimmunerkrankung verursacht werden, aber häufiger kommt es mit dem Altern oder Medikamente", sagt Dr. Suh. Antihistaminika, Antidepressiva und Nasenschleimhautentzündungen sind häufige Täter. Augenzucken können auch ein Symptom bestimmter Augenerkrankungen sein, einschließlich Glaukom, Blepharitis (eine Entzündung der Augenlider), Uveitis (eine andere Art von Augenentzündung) oder Hornhautabrieb. "Zuckungen sind in der Regel gutartig und sollten nur ein paar Wochen andauern", sagt Dr.
Suh und fügt hinzu, dass ein anhaltendes Augenzucken tatsächlich zu mehr Angst führen könnte, was verhindert, dass es weggeht. "Das Problem ist, dass, sobald Sie diese Zuckungen entwickeln, sie dazu neigen, einen Teufelskreis zu verursachen." Wenn jedoch ein Augenzucken längere Zeit anhält oder wenn Sie Doppeltsehen, eine unregelmäßig aussehende Pupille oder Gesichtskontraktionen außerhalb des Augenlids haben, empfiehlt Dr. Suh, sofort einen Spezialisten zu konsultieren. In sehr seltenen Fällen können Augenzuckungen ein frühes Anzeichen für eine ernstere Erkrankung sein, einschließlich Bell-Lähmung, Multiple Sklerose (MS) oder Tourette-Syndrom. Veränderungen des Lebensstils können oft ein Augenzucken beheben, aber es ist hilfreich, die genaue Ursache genau zu bestimmen. Wenn Sie vermuten, dass Stress oder Müdigkeit die Ursache sind, achten Sie darauf, genügend Augen zu bekommen, gute Schlafhygiene zu üben und Entspannungstechniken (wie Meditation oder Yoga) auszuprobieren.
Die Begrenzung Ihres Konsums von Koffein und Alkohol (oder Enthaltsamkeit) könnte auch einen Unterschied machen. Wenn die Zuckung mit trockenem Auge zusammenhängt, können rezeptfreie Tränen die Symptome lindern. Dr. Suh betont auch, wie wichtig es ist, den Zeitaufwand für das Betrachten elektronischer Bildschirme zu begrenzen.
Er empfiehlt, dass Sie Ihre Augen alle 10 Minuten ausruhen lassen. Um die Augenmuskeln zu entspannen, schließen Sie kurz die Augen und schauen Sie sich ein entferntes Objekt an. Sie sollten ähnliche Pausen einlegen, wenn Sie Bücher lesen oder wenn Sie Ihre Augen intensiv fokussieren. "Das würde nur 10 bis 15 Sekunden dauern, deshalb ist es keine gute Ausrede, keine Zeit zu haben", sagt Dr. Suh.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen