Mehr essen und Gewicht zuzunehmen, kann eine vollkommen gesunde Lebensweise sein. Giulia Viavattene, eine 24-jährige Italienerin, erklärte in einem Vorher-Nachher-Beitrag, wie sie beides gemacht hat - und wurde dadurch viel stärker und glücklicher. Viavattenes gesunde Transformation begann vor zwei Jahren, nachdem sie auf Instagram die Fitness-Beeinflusserin Kayla Itsines entdeckte. Das inspirierte sie zu dem, was sie ihr BBG-Programm nannte. Am Donnerstag ging sie in die sozialen Medien, um über die positiven Veränderungen nachzudenken, die sie an ihrer Diät und ihrem Trainingsplan vorgenommen hatte. "Auf dem linken Bild war ich am geringsten von meinem Gewicht", sagte sie und bezog sich auf sie vor dem Foto. "Ich wollte immer dünner werden, ich esse hauptsächlich Salate und Früchte für eine tägliche Kalorienzufuhr von 1200 Kalorien, wenn ich Glück hatte." Viavattene erzählt Gesundheit, dass sie das Programm von Itsines zu einer Zeit annahm, als sie Luft- und Raumfahrttechnik in den Niederlanden studierte. Weit weg von zu Hause kämpfte sie mit Unsicherheiten darüber, wer sie war, was sie wollte und wie sie aussah. "Ich habe verstanden, dass ich etwas ändern musste", sagt sie. Also habe ich nicht aufgegeben.
Heute bin ich der Giulia von vor zwei Jahren so dankbar dafür, dass sie ihr glücklicheres Selbst vorangetrieben hat. " Das war nicht immer einfach. Wie sie in ihrem Beitrag erklärte, musste Viavattene lernen, wie sie auf ihren Geist und Körper aufpassen kann. Das bedeutete, mehr zu essen, und sie sagte, sie habe etwa 15 Pfund zugenommen. "Meine Kleidergröße ist gleich geblieben, aber meine Stimmung und Denkweise haben sich total verändert", schrieb sie. Sie musste sich auch dazu motivieren, harte Workouts zu bestehen. "In den ersten Wochen war es so schwierig, meine Trainingseinheiten zu absolvieren", sagt sie. "Ich erinnere mich, dass ich einen Zettel an meine Wand geheftet habe und 'Du kannst das!' Gesagt habe, den ich anschaute, als ich fühlte, dass ich keine Liegestütze mehr machen konnte." Während sie ihre Transformation feiert, jubeln wir Viavattene zu, weil sie sich auf ihre körperliche und geistige Gesundheit konzentriert - und sich nicht um ihr Gewicht sorgen.
Sie macht auch klar, dass sie nicht versucht, sich in einen Kayla-Itsines-Doppelgänger zu verwandeln; Sie arbeitete gerade daran, die beste Version von sich selbst zu werden.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen