Ein Teil dessen, was so selbstmordgefährdend wirkt und so stigmatisiert, ist, dass viele Menschen sich nicht darauf beziehen können, solche allumfassenden Schmerzen zu empfinden. Sie können sich kein Szenario vorstellen, in dem die Beendigung des Lebens jemals eine Option wäre. Um Empathie und Verständnis dafür zu fördern, was jemand mit Selbstmordgedanken durchmachen könnte, ist es hilfreich, sich an die Menschen zu wenden, die dort waren: Überlebende versuchen. "Wenn wir es ernst meinen, Selbstmord zu verhindern, müssen wir von denen lernen, die Erfahrung mit Selbstmord haben", so The Way Forward, ein Bericht des National Action Alliance für Suizidprävention. "Die Menschen mit den intimsten Informationen über Selbstmordgedanken, Gefühle und Handlungen sind diejenigen, die solche Erfahrungen durchlebt haben. Wir alle haben die Möglichkeit, von denen mit gelebter Erfahrung im Bereich Selbstmord zu lernen, damit wir in Zukunft bessere Ziele erreichen können, um die Hoffnung zu fördern und den Menschen zu helfen, Sinn und Ziel im Leben zu finden. " In diesem Sinne sprach Health mit drei Suizidversuch-Überlebenden.
Hier wollen sie, dass andere - ob sie mit Selbstmordgedanken leben oder nicht - dies wissen. Barb Gay, geschäftsführender Direktor des Gebiets Substance Abuse Council, Inc., eine Non-Profit-Agentur zur Verhütung und Behandlung von Drogenmissbrauch in Cedar Rapids, Iowa, erzählte jahrelang niemandem, dass sie einen Selbstmordversuch unternommen hatte. "Ein Teil davon war für mich, dass ich in einem Heim aufgewachsen bin, in dem wir viele Geheimnisse hatten", sagt sie, einschließlich physischer und verbaler Beschimpfungen in den Händen ihres Vaters. "Wir sollten nicht darüber reden, was zu Hause passiert ist, das war irgendwie eine bekannte Tatsache." Rückblickend kann sie sehen, dass einige ihrer Verhaltensweisen und Handlungen Versuche waren, diese Mauern niederzureißen. "Ich habe jemanden um Hilfe gebeten. Ich wollte, dass jemand sagt: "Warum machst du das? Was ist los?'" "Viele Menschen meiden das eigentliche Wort", bemerkt Diana Cortez Yanez, gelernte Expertin für Erfahrungsaustausch und Peer Support am Zero Suicide Institute. "In vielen Fällen haben sie Angst, dass sie etwas auslösen und es vielleicht sogar so machen, dass ein Überlebender das Gefühl hat, es wieder zu tun." Ihrer Meinung nach ist dies das größte Missverständnis über Selbstmord im Allgemeinen. Es gibt keinen Beweis dafür, dass Selbstmord die Idee gibt, ihr Leben zu beenden. Vielmehr kann das Sprechen über Selbstmord Wege der Kommunikation öffnen, nach denen eine verletzliche Person gesucht hat. "Ich sage nicht, dass es kein schweres Thema ist, aber wenn wir nicht darüber sprechen, dann ist das der gruselige Teil", sagt Cortez Yanez. "Es war eine Erleichterung für mich, wenn die Leute es ansprachen. Es hat mir die Erlaubnis gegeben, sich zu öffnen. " Wenn man das Wort vermeidet, kann es so aussehen, als würde man so tun, als wäre nichts passiert, was einem wachsenden Elefanten im Raum entspricht, sagt sie.
Stattdessen "sage etwas mit Liebe und Sorge und versuche, nichts anzunehmen", schlägt sie vor. Als Clifford Bauman, ein Chief Warrant Officer 4 der US Army National Guard, erstmals öffentlich über seinen Selbstmordversuch 2012 sprach, bemerkte er, dass einige Leute ihn fast sofort anders behandelten. "Leute, die mich erst am Tag zuvor gesehen haben, jetzt wissen sie nicht, wie sie mit mir reden sollen", erinnert er sich. "Das kann seinen eigenen Stress erzeugen." In vielen Fällen ist es einfacher als Sie vielleicht denken, Hilfe für jemanden zu bekommen, der Selbstmordgedanken hat. Es kann so einfach sein wie das Angebot, ein Krisenzentrum oder eine Hotline zusammenzurufen, sagt Gay. Die antwortenden Personen werden wahrscheinlich in der Lage sein, Sie durch weitere Schritte zu führen, die Sie ergreifen können, um der gefährdeten Person zu helfen, fügt sie hinzu. Es ist auch in Ordnung, direkt herauszukommen und zu sagen, dass Sie nicht sicher sind, wie Sie mit der Situation umgehen sollen. "Die Leute wollen nicht das Falsche sagen", sagt Cortez Yanez. "Man könnte sagen:, Ich weiß nicht, was ich sagen soll, und ich habe Angst, aber ich sorge mich um dich. '" Anstatt zu versuchen, Lösungen zu finden, sei einfach aufmerksam, sagt Gay. "Bieten Sie das grundlegende Mitgefühl und Zuhören, das viele von uns sowieso jeden Tag tun." Gay, die auch ein Mitglied der Suicide Attempt Survivor Task Force der Nationalen Aktionsallianz für Suizidprävention ist, erinnert sich, dass sie sich Sorgen um ihre Karriere gemacht hat, bevor sie ihren Selbstmordversuch zum ersten Mal öffentlich bekannt gab. "Ich dachte, dass es etwas ist, wenn ich es mit anderen teile, das würde meine Fähigkeiten gefährden", sagt sie. "Werden die Leute mich ansehen, wie, 'Wirklich? Das ist die Person, die wir Entscheidungen treffen, und sie hat bereits in ihrem Leben Kämpfe? " Im Militär sind Menschen, die mit Selbstmordgedanken zu kämpfen haben, oft besorgt, dass Hilfe ihre Teams im Stich lassen oder ihre Sicherheitsüberprüfung verlieren könnte, sagt Bauman, ein Veteran des Irakkriegs, der am 11.
September die Wiederaufbaumaßnahmen im Pentagon unterstützte Ich habe meine Freigabe bis heute erhalten, aber das sind Stigmata, die schwer zu brechen sind. " In Wirklichkeit sagt Bauman, sein Selbstmordversuch und seine konsequente Behandlung hätten die Beförderung wahrscheinlich um etwa ein Jahr verzögert - aber er war ohnehin nicht an einem Ort, um befördert zu werden. "Ich war so durcheinander, ich wäre wahrscheinlich auch nicht befördert worden, hätte ich nicht Hilfe bekommen", sagt er. Letztendlich habe ihn die Beratung zu einem stärkeren Soldaten und Mann gemacht, sagt er. "Es kann eine Weile dauern, bis du erfolgreich bist, aber du musst dich selbst in Ordnung bringen." Alle drei Überlebenden, die mit Health sprachen, drückten verschiedene Variationen eines gemeinsamen Themas aus: Bei ihren Selbstmordversuchen ging es weniger um den Wunsch zu sterben als vielmehr darum, eine bestimmte Art von Schmerz zu stoppen.
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