Mehr als ein Drittel der Amerikaner kriegt nicht genug Schlaf. Das scheint keine große Sache zu sein, aber sich vor dem Schlafen zu drücken - selbst nach einer Stunde - kann ernsthafte Konsequenzen für Ihre Gesundheit und die Wirtschaft haben. Laut einem neuen Bericht der gemeinnützigen Forschungsgruppe RAND Europe kostet die Schlaflosigkeit in den USA jedes Jahr bis zu 411 Milliarden Dollar. Die Forscher wollten untersuchen, wie verkürzter Schlaf - das heißt weniger als der normale Bereich von 7-9 Stunden pro Nacht - die Wirtschaft in fünf verschiedenen Ländern beeinflusst. Unter Verwendung von Umfragedaten der National Sleep Foundation berücksichtigten sie drei Effekte von zu wenig Schlaf: die Sterblichkeit, da verkürzter Schlaf mit etwa der Hälfte der häufigsten Todesursachen in den USA in Zusammenhang gebracht wurde, einschließlich Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Unfällen, Diabetes und Bluthochdruck; Produktivität, da verschlafene Arbeiter weniger produktiv sind und eher nicht auftauchen; und behindert Entwicklung Fähigkeiten und Bildungsleistungen, die lebenslangen Einkommen betrifft. "Wie würden diese Länder - die USA, Großbritannien, Deutschland, Japan und Kanada - aussehen, wenn sich der Anteil der Menschen, die weniger als eine bestimmte Zeit schlafen, tatsächlich verbessert?", Fragte Marco Hafner, Forschungsleiter bei RAND Europe und dem Bericht Hauptautor. Die USA verlieren am meisten von ihren verschlafenen Bürgern. Die Forscher berechneten, dass arbeitslose Arbeiter die Wirtschaft des Landes jährlich etwa 1,2 Millionen Arbeitstage kosten und bis zu 411 Milliarden Dollar, etwa 2% des BIP, kosten.
Japan war am zweitstärksten betroffen und verlor ungefähr den gleichen Prozentsatz seines BIP, gefolgt von Deutschland und Großbritannien. Kanada hatte die besten Schläfer, verlor aber immer noch 1,4% seines BIP zu wenig Schlaf. Die Studienautoren fanden auch einen deutlichen gesundheitlichen Effekt von zu wenig Schlaf. Bei ungefähr sechs Stunden pro Nacht ist ein um 7% höheres Mortalitätsrisiko verbunden, und ein Schlaf von weniger als sechs Stunden ist mit einem um 13% höheren Risiko verbunden. "Es ist kein kleines Problem", sagt Hafner. "Es scheint nicht nur ein Problem der öffentlichen Gesundheit, sondern auch ein wirtschaftliches Problem zu sein." Obwohl sie düster erscheinen, deuten die Ergebnisse auch auf Lösungen hin. In der Studie wird mehr körperliche Aktivität mit besserem Schlaf verbunden, da nicht geraucht wird.
Und obwohl die Studie nicht genügend Informationen über elektronische Geräte enthält, kann die Verwendung von ihnen weniger in der Nacht die Dauer und Qualität des Schlafes verbessern, sagt Hafner. "Als Gesellschaft müssen wir zunehmend über Schlaf nachdenken", sagt Hafner. "Wenn Sie von Wirtschaftsführern oder politischen Führern hören, dass sie rund vier Stunden Schlaf bekommen und in Ordnung sind, und dass jeder, der mehr Schlaf braucht, ein Schwächling ist, wird es zunehmend als falsch erwiesen." Dieser Artikel erschien ursprünglich auf Time.com.
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