Dieser Artikel erschien ursprünglich auf Time.com. Bestellung einer Fischkarte kann helfen, die Schmerzen der rheumatoiden Arthritis (RA) zu lindern, laut einer neuen Studie in Arthritis Care & amp; Forschung. Menschen mit RA, die mindestens zweimal pro Woche Fisch aßen, berichteten von weniger Gelenkschwellung und Zärtlichkeit als diejenigen, die es selten oder nie taten - und die Ergebnisse legen nahe, dass die Krankheit umso weniger aktiv ist, je mehr Fische sie aßen. Die Studie umfasste 176 Menschen mit RA, die im vergangenen Jahr Fragen zu ihrer Ernährung beantworteten. Konkret untersuchten die Autoren Antworten auf Fragen, wie oft Menschen Thunfisch, Lachs, Sardinen und andere roh, gegrillt, gedünstet oder gebackene Fische aßen. Sie haben nicht darauf geachtet, wie oft Menschen frittierten Fisch, Schalentiere oder Fisch in gemischten Gerichten (wie zum Beispiel Shrimps-Pfannengerichte) essen, weil diese Mahlzeiten tendenziell weniger Omega-3-Fettsäuren enthalten - eine Art Fett mit Anti- entzündliche Eigenschaften. Frühere Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von Fischöl-Präparaten (die reich an Omega-3-Fettsäuren sind) Menschen mit RA zu Gute kommen können, aber dies ist eine der ersten Studien, die sich mit dem Konsum von Fisch befassten. Die Forscher untersuchten auch die Krankheitsaktivität der Patienten, ein Maß, das die Anzahl geschwollener und empfindlicher Gelenke berücksichtigt, sowie einen Blutmarker für Entzündungen.
Die Scores der Krankheitsaktivität lagen durchschnittlich um einen halben Prozentpunkt niedriger bei Personen, die am meisten Fisch aßen (zweimal pro Woche oder mehr) als bei denjenigen, die am wenigsten aßen (einmal im Monat oder nie). Dies wurde festgestellt, nachdem Forscher für eine Reihe von Faktoren angepasst haben, die die Ergebnisse beeinflussen könnten, einschließlich Alter, Geschlecht, Body-Mass-Index, Depression, Familienstand, Medikamentengebrauch und Fischölverbrauch.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen