Sie haben wahrscheinlich gehört, dass Cranberry-Saft gegen Harnwegsinfektionen (HWI) schützen kann, und vielleicht haben Sie sogar ein Glas geschluckt, wenn Sie diese verräterischen Symptome spüren. Aber funktioniert dieses scharfe und spritzige Mittel wirklich? Laut einer umfassenden Überprüfung von Dutzenden von früheren Studien, ist die Antwort ja - vor allem für Menschen mit hohem Risiko für wiederkehrende Infektionen. Der neue Bericht, veröffentlicht in The Journal of Urology, analysiert die Ergebnisse von 28 klinischen Studien mit fast 5.000 Patienten. Insgesamt stellten die Autoren fest, dass der Verzehr von Cranberry-Produkten (Säfte, Kapseln, Tabletten oder Extrakte) mit einem um 32% geringeren Risiko für wiederholte Harnwegsinfektionen verbunden war. Als die Forscher sich bestimmte Untergruppen genauer ansahen, stellten sie fest, dass die Vorteile besonders stark für Menschen waren, die sich einer gynäkologischen Operation unterzogen hatten - ein Risikofaktor für wiederkehrende Infektionen. Cranberries enthalten eine einzigartige Art von Antioxidantien, die sogenannten Proanthocyanidine (kurz PAC), die dafür sorgen, dass E. coli und andere Infektionen verursachende Käfer nicht an den Blasenwänden kleben bleiben, erklären die Autoren in ihrer Arbeit. "Wenn die Bakterien nicht in der Lage sind, an Zellen zu haften, können sie nicht wachsen und Infektionen verursachen", schrieben sie. Einige Studien und sogar eine frühere Überprüfung der medizinischen Literatur haben wenig bis keinen Nutzen aus der Verwendung von Cranberry-Produkten zur Prävention von Harnwegsinfektionen gefunden, und einige Experten sagen, dass kommerzielle Cranberry-Produkte nicht genug PAC enthalten, um die Gesundheit der Harnwege erheblich zu beeinträchtigen.
Aber die Autoren sagen, ihr neues Papier, das neuere Forschungsergebnisse enthält und einen neueren analytischen Ansatz verwendet, zeichnet ein vollständigeres Bild der gesamten Beweislage. (Die Überprüfung war Teil eines Forschungsstipendiums, das von der Universidade da Beira Interior und der Bank Santander / Totta unterstützt wurde, und die Autoren gaben keine Branchenfinanzierung oder Interessenkonflikte bekannt.) Die in die Übersicht eingeschlossenen Studien verwendeten verschiedene Dosierungen und Formulierungen von Cranberries, so dass die Autoren keine spezifischen Empfehlungen dafür entwickeln konnten, wie viel oder welche Art von Produkten am besten funktioniert. Aber sie sagen, dass ihre Ergebnisse die Idee unterstützen, dass Preiselbeeren im Allgemeinen ein leistungsfähiges Werkzeug sein können, um häufige HWI abzuwehren. Dennoch können einige Cranberry-Produkte hilfreicher sein als andere. Dr.
Sovrin Shah, ein Urologe und Spezialist für weibliche Beckenmedizin und rekonstruktive Chirurgie an der Ichan School of Medicine in Mount Sinai in New York, sagt, er empfiehlt Cranberry-Extrakt "für jeden, der wiederkehrende Harnwegsinfektionen hat." Dr. Shah war nicht an der neuen Überprüfung beteiligt und empfiehlt nicht, Cranberry-Saft zu trinken. "Saft fügt einfach Kalorien hinzu, die nicht notwendig sind, und der Cranberrysaft ist nicht konzentriert", sagt er. "Ich denke, eine Person müsste eine ungesunde Menge Saft trinken, um genug von dem Wirkstoff zu bekommen, um einen positiven Effekt zu haben." Bei der Auswahl eines Extrakts - entweder in flüssiger oder in Kapselform - schlägt er vor, nach einem Produkt zu suchen, das Inhaltsstoffe enthält, die von einem unabhängigen Labor zertifiziert wurden. Um unsere besten Wellness-Tipps zu erhalten, melden Sie sich für den Healthy Living-Newsletter an Das neue Papier sollte mehr Ärzten das Vertrauen geben, Cranberry-Produkte als eine kostengünstige, drogenfreie Option für die eine von drei Frauen zu empfehlen, die eine UTI im Alter von 24 erfahren, sagen die Autoren. (Willst du mehr Schutz? Pinkeln vor und nach dem Sex und häufiges Training kann auch helfen.) "Die Ergebnisse der aktuellen Studie könnten von Ärzten verwendet werden, um Cranberry-Einnahme zu empfehlen, um die Häufigkeit von Harnwegsinfektionen zu verringern, insbesondere bei Personen mit wiederkehrenden Harnwegsinfektionen", schrieben sie in ihrer Arbeit. "Dies würde auch die Verabreichung von Antibiotika reduzieren, was von Vorteil sein könnte, da Antibiotika zum weltweiten Auftreten antibiotikaresistenter Mikroorganismen führen können."
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