Jeder, der Britney Spears auf Instagram folgt, weiß, dass ihr Freund Sam Asghari komplett zerfetzt ist, mit Bauchmuskeln und einem riesigen Bizeps. Aber nicht viele Leute wissen, dass er vor ein paar Jahren depressiv und deutlich übergewichtig war. Nachdem Ashghari von seiner College Football-Mannschaft abgeschnitten wurde, hörte er auf zu trainieren - aber er aß weiter wie ein Linebacker. Bald schlug sein Gewicht 290 Pfund. "Ich aß Doritos zum Frühstück, Fast Food, Zucker, Süßigkeiten, kein Protein, viele Kohlenhydrate und trinkende zuckerhaltige Limonaden", sagte Asghari, 24, zu Men's Health. "Meine Ernährung war extrem schrecklich. Der Stress und die Angst, nirgends [im Leben] zusammen zu gehen, gaben mir meine Depression. " 2013, sechs Monate nachdem er das Team verlassen hatte, entschied er, dass seine schlechten Gewohnheiten aufhören mussten. "Ich könnte entweder weitermachen oder noch 100 Prozent", sagte Asghari. "Ich wollte nicht mehr mit dieser Depression und Enttäuschung zu tun haben. Ich musste neu starten. " Asghari arbeitete zu der Zeit drei Jobs - darunter eine bei Gold's Gym - und verließ die anderen, um eine Vollzeitkarriere in Fitness zu beginnen. Er wurde ein persönlicher Trainer und arbeitete zwei Stunden pro Tag, während er seine Diät überarbeitete, um sich auf magere Proteine, Gemüse und komplexe Kohlenhydrate zu konzentrieren. An einem Punkt wurde sein neues Regime zu obsessiv - Asghari maß täglich seinen Körperfettanteil und beschränkte seine Kalorien auf nur 1.500 - aber schließlich fand er einen Mittelweg.
In sechs Monaten verlor er fast 100 Pfund. und war bis zu 9 Prozent Körperfett. Mit seinem neuen Körper begann Asghari zu modeln und zu schauspielern, was zu einer Rolle in Spears '"Slumber Party" Musikvideo führte. Jetzt sind die beiden, die seit anderthalb Jahren zusammen sind, für ihre Instagram-Trainingsvideos bekannt. "Die Übungen, ich komme mit ihnen, aber die Videos sind wegen meiner besseren Hälfte. Sie ist die Video-Regisseurin ", sagte er. "Es ist eine sehr lustige Sache, und ich schaue zurück und lächle. Zusammen zu trainieren ist immer nett und wir versuchen es ein paar Mal.
Es ist super gesund, geistig und körperlich. Es nimmt dich von allem anderen ab. " Und Asghari liebt es, Spears 'Song "Stronger" auszuarbeiten. "Ich stecke meine Kopfhörer rein und konzentriere mich auf die Übung selbst - das ist Therapie für mich", sagte er.
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