Für die meisten von uns fordert der Sonntag zwei Dinge: Ruhe und Entspannung. Aber für Leute, die Essenszubereitung vorbereiten, bedeutet Sonntag, viel Zeit in der Küche zu verbringen, sich vorzubereiten oder Mittag- und Abendessen für die kommende Woche zu machen. Wenn Sie die Idee haben, Mahlzeiten zuzubereiten, aber die Idee, am Wochenende Stunden in Ihrer Küche zu verbringen, nicht ertragen können, haben wir eine brillante Lösung. Shannon Eng, eine in Kalifornien ansässige Fitneßerin, bereitet Mahlzeiten zu, ohne sich über den Herd zu beugen oder den ganzen Sonntag zu ruinieren. Mit einfachen Zutaten und Schritt-für-Schritt-Videos auf ihrer YouTube-Seite zeigt Eng ihren Anhängern, wie man mit Leichtigkeit sauber isst.
Hier sind ein paar von ihr vor und nach dem Essen Prep Instagrams, um Sie zu beginnen. Nichts geht über eine herzhafte Körnerschale. Dieser von Eng kombiniert Garnelen, Avocado, Quinoa und Gemüse, um ein rundes Gericht zum Mittag-oder Abendessen zu machen. Sie müssen nicht mit ihrem chinesisch inspirierten Tofu und Brokkoli-Wokgericht ins Auto steigen. Halten Sie es einfach mit Eng's 8-Zutaten-Rezept mit Brokkoli, Rosenkohl und Quinoa. Oder tauschen Sie die Sprossen gegen grüne Bohnen aus, wie Eng in diesem Vorher-Nachher-Video zeigt, wie sie das Gericht zubereitet. Machen Sie einen Ausflug nach Vietnam - bequem von zu Hause aus. Engs Wiederholung von Bánh Hỏi ist eine leicht zubereitende Nudelschale mit Hühnchen, Knoblauch, Koriander und Grünzeug.
Ihr Taco Dienstag ist gerade gesünder geworden (und bequemer). Diese Hackfleisch- und Gemüsetacos sind perfekt für Ihren Arbeitstag Mittag- oder Abendessen. Dies sind nur einige der vielen Optionen für die Zubereitung von Mahlzeiten in Engs Social-Media-Accounts, die jeder, auch Anfänger-Köche, in ihren eigenen Küchen replizieren können. Mit einfachen Zutaten und einfachen Anweisungen haben Sie einfach leckere Mahlzeiten, die Sie die ganze Woche über aushalten können.
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