Mein Körper ist taub. Mein Herz schlägt so schnell in meiner Brust, dass ich mich frage, ob es herauskommt. Meine Handflächen? Clammy bestenfalls.
Das ist ich in einem Flugzeug, der eine Ort, an dem meine Angst hochsteigt, egal wie viele Mantras ich wiederhole oder welche Meeresgeräusche ich höre. Atemübungen sind auch nutzlos. Um fair zu sein, war ich einmal auf einem Flug, der bei einem Schneesturm von der Startbahn rutschte. Glücklicherweise wurden wir durch einen dünnen Zaun gerettet, der den Asphalt von einem eisigen Gewässer trennte.
Aber ein Teil der Flugzeugdecke fiel auf den Kopf eines Mitreisenden und wir mussten aus dem Notausgang klettern. Zwei Feuerwehrleute hoben mich vom Flugzeug in den Schnee. Mein Gepäck - und jede Spur von Komfort, die ich jemals mit Flugreisen hatte - wurde im Flugzeug zurückgelassen. All das ist vor drei Jahren passiert. Wenn ich den Leuten jetzt von dem Vorfall erzähle, ist ihre Antwort gewöhnlich etwas wie: "Wenn dir das einmal passiert ist, wird es definitiv nicht wieder passieren!" Ich bin kein Wahrscheinlichkeits-Experte, aber ich würde es gerne glauben Recht.
Trotzdem kann ich die Angst, dass ein Missgeschick in mir aufsteigen würde, nicht erschüttern. Du fragst dich vielleicht, ob ich nur ein allgemein ängstlicher Mensch bin. Die Antwort ist nicht vollständig. Sicher, ich bin hier und da katastrophal. Manchmal fühle ich mich in einem überfüllten U-Bahnwagen nervös (du würdest es auch, wenn dein Gesicht an der Brust eines Fremden zerquetscht wäre).
Aber Angst beeinträchtigt nicht mein tägliches Leben, eines der Kennzeichen einer ausgewachsenen Angststörung. Aber Fliegen macht mich zu jemandem, den ich nicht einmal erkenne, besonders während des Starts, der Landung und jeder Zeit dazwischen, wenn es Turbulenzen gibt. Jedes Mal, wenn ich höre, wie der Pilot "Leuten" sagt, dass das Sicherheitsgurt-Zeichen eingeschaltet wurde, schrumpfe ich. Wenn der Getränkeservice eingestellt wird, damit Flugbegleiter ihre Plätze einnehmen können, während wir "unerwartete raue Luft" erleben, dann vergiss es einfach. Schlimmer noch, ich habe alle Tipps und Tricks ausprobiert. Atme drei Sekunden lang ein und atme dann sechs aus, um das Nervensystem zu beruhigen. Denken Sie an die Zehntausende von Flugzeugen, die heute auch gestartet sind.
Lenken Sie sich mit beruhigender Musik ab. Höre auf eine geführte Meditation. Zähle bis zu 100 und dann wieder auf Null. Ich mache alles - und ich fühle mich nicht besser. Wenn Sie darauf warten, von der einen Lösung zu hören, die mich vor meiner lähmenden Angst vor dem Fliegen gerettet hat, werden Sie enttäuscht sein. Das ist, weil ich eigentlich keine Lösung dafür habe. Aber ich habe einen Weg, damit klarzukommen: Ich ertrage im Grunde nur das Unbehagen und die Angst und erinnere mich daran, dass der Urlaub (oder das Zuhause) auf der anderen Seite auf mich wartet. Ein Teil von mir fragt sich, ob meine Geschichte nur mit Gleichgesinnten geteilt werden könnte, um meine Angst zumindest ein bisschen zu unterdrücken.
Vielleicht wird es mir das Gefühl geben, dass ich mich beim nächsten Mal, wenn ich beim Start die Augen zusammenkratze, weniger alleine fühle. Oder während ich lande auf meinem Platz hin und her schaukeln. Wenn du mich dabei erwischst, etwas zu tun, verspreche ich, dass es mir gut geht. Das heißt, sobald wir unser endgültiges Ziel erreichen.
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