In einer technologiebesessenen Gesellschaft, in der täglich 500 Millionen Tweets gesendet werden und 1,28 Milliarden Facebook-Nutzer regelmäßig nutzen, wie kann man feststellen, wann die eigene Liebe zum "Einchecken" zu weit gegangen ist? Alex Soojung-Kim Pang, PhD, Technologie-Experte und Autor von The Distraction Addiction, teilt einige der häufigsten Anzeichen, dass Sie für ein bisschen abmelden sollten. Wir alle haben diese Freundin in sozialen Medien, die nicht anders kann, als jedes Detail ihres Lebens zu teilen. Leider kannst du auch dieser Freund sein. "Das Komponieren von Tweets über das, was Sie tun, während Sie es tun, oder das Gefühl, Ihre Gedanken in Echtzeit zu melden, sind Zeichen dafür, dass soziale Medien Ihr Leben übernehmen", sagt Pang. "Es gibt nur 24 Stunden an einem Tag, und je mehr Zeit wir verbringen, mit unseren Freunden zu teilen, was wir Stunden für Stunde tun, desto weniger Zeit müssen wir selbst entdecken, warum wir diese Aktivitäten genießen und was unsere Tage sind Addieren zu gemein ", erklärt er. Das Durchblättern Ihres sozialen Feeds kann schnell zu einer Flut von guten und oft neidenden Nachrichten führen. Wenn Sie die Promotionen, Verlobungen und extravaganten Urlaube Ihrer Freunde erleben, können Sie Gefühle von Eifersucht und Unzulänglichkeit erwecken, ob Sie es merken oder nicht.
In der Tat kann zu viel Zeit in den sozialen Medien zu negativen Körperbildern bei Frauen führen, die Angst, die eine Person täglich hat, erhöhen und sogar zu beschädigten Freundschaften und Beziehungen führen. "Wenn Sie mit dem Leben Ihrer Freunde Schritt halten müssen, um Ihr eigenes Leben glücklich zu führen, brauchen Sie eine Pause", sagt Pang.
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