Mittwoch, 17. August 2016 (HealthDay News) - Eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung könnte der Schlüssel sein, um Ihr Gehirn frei von Veränderungen, die zu Alzheimer-Krankheit führen, zu halten, schlägt eine kleine Studie vor. Die Forscher untersuchten 44 Patienten im Alter zwischen 40 und 85, die leichte Gedächtnisprobleme hatten. Die Forscher fanden heraus, dass die Gehirne derer, die eine mediterrane Ernährung verfolgten und körperlich aktiv waren, weniger Plaques und Verwicklungen aufwiesen, ein Kennzeichen von Alzheimer, als diejenigen, deren Ernährung weniger gesund war und die weniger aktiv waren. "Alzheimer-Krankheit ist bekannt als unheilbar, aber es war nicht bis vor kurzem gedacht, dass es vermeidbar sein kann", sagte der leitende Forscher Dr. David Merrill. Er ist klinischer Assistenzprofessor für Psychiatrie und Biobehaviorwissenschaften an der UCLA David Geffen School of Medicine in Los Angeles. Zahlreiche Studien haben darauf hingewiesen, dass ein gesunder Lebensstil mit reduzierter Hirnschrumpfung und niedrigeren Raten von Hirngewebeatrophie zusammenhängt, sagte er.
Aber dies ist die erste Studie, die zeigt, wie Lebensstilfaktoren das Niveau abnormaler Proteinablagerungen im Gehirn, die lange mit der Alzheimer-Krankheit in Verbindung gebracht wurden, direkt beeinflussen. Plus, die Studienfächer waren Leute mit feinem Gedächtnisverlust, der noch nicht mit Demenz diagnostiziert worden war, merkte Merrill an. "Die Tatsache, dass wir diesen Einfluss des Lebensstils auf molekularer Ebene so früh in den Symptomen eines Patienten erkennen konnten, überraschte uns", sagte er. Die Ergebnisse unterstreichen die Bedeutung eines gesunden Lebens in der "Prävention der Entwicklung von Alzheimer-Pathologie, noch vor der Entwicklung von klinisch relevanten Demenz", sagte Merrill. Der Bericht wurde am 16. August im American Journal of Geriatric Psychiatry veröffentlicht. Für die Studie unterzogen Merrill und Kollegen ihre Patienten PET-Scans, um die Höhe der Proteinablagerungen in ihren Gehirnen zu bestimmen. Die Forscher untersuchten insbesondere die Konzentrationen von Beta-Amyloid-Ablagerungen in den Zwischenräumen zwischen Nervenzellen sowie Verwicklungen und verknotete Fäden des Tau-Proteins in Gehirnzellen.
Beide sind Indikatoren für Alzheimer. Die Forscher fanden heraus, dass Lebensstilfaktoren wie gesundes Gewicht, körperliche Aktivität und eine mediterrane Ernährung mit niedrigeren Ebenen von Plaques und Tangles verbunden waren. Eine mediterrane Ernährung ist reich an Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten, Getreide und Fisch und wenig Fleisch, Milchprodukten und gesättigten Fetten. Merrill sagte, der nächste Schritt bestehe darin, Gehirnscans mit Studien über Veränderungen in Ernährung, Bewegung und anderen Lebensstilfaktoren wie Stress und psychische Gesundheit zu kombinieren.
Heather Snyder ist Senior Director für medizinische und wissenschaftliche Operationen bei der Alzheimer's Association. "Das Feld ringt mit dieser Idee, dass der Lebensstil die Veränderungen im Gehirn beeinflussen kann, die bei der Alzheimer-Krankheit beobachtet werden", sagte sie. "Wir wollen wirklich verstehen, wie Verhaltensweisen die zugrunde liegende Biologie in Verbindung mit Alzheimer verändern können", fügte Snyder hinzu. Mehrere Verhaltensweisen scheinen wichtig zu sein, um Ihr Gehirn gesund zu halten, insbesondere um Sport zu treiben und Herzkrankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck und Cholesterin zu bekämpfen, erklärte sie. "Es gibt viele verschiedene Ideen darüber, was passieren könnte, aber wir wissen noch nicht, was die zugrunde liegende Biologie ist", sagte Snyder. In der Zwischenzeit hat die Alzheimer's Association 10 Möglichkeiten, dein Gehirn zu lieben: Alzheimer-Krankheit betrifft schätzungsweise 5,4 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten und führt zu mehr als 200 Milliarden Dollar pro Jahr an Gesundheitskosten, nach der Alzheimer's Association. Mehr Informationen Um mehr zu erfahren, besuchen Sie die Alzheimer's Association.
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