Hormone sind verwirrend: Sie sind gut für glimmende Haut und starke Knochen, aber sind auch der Schuldige von Blähungen, PMS, und - wenn Menopause verursacht sie schwanken - eine Vielzahl von manchmal unangenehmen Symptomen.. Was gibt? Ob Sie denken, Sie kennen die Antwort (wir sprechen mit Ihnen, Östrogen-Experten) oder wollen nur etwas Klarheit über Ihre letzte Stimmungsschwankung, dieses Quiz legt die häufigsten Mythen und Wahrheiten über Menopause. Sehen Sie sich das Video an, um uns die Missverständnisse rund um Hormone, Menopause und mehr zu zeigen. Hast du keine Zeit zuzusehen? Lesen Sie die vollständige Abschrift: Sie können Symptome 10 Jahre vor der Menopause beginnen: True!
Ihre Eierstöcke produzieren weniger Östrogen 2-10 Jahre vor Ihrer Periode stoppt für immer. Diese hormonellen Schwankungen können Symptome wie Hitzewallungen und Nachtschweiß verursachen. Die durchschnittliche amerikanische Frau erreicht die Menopause im Alter von 51 Jahren: Richtig! Tiefes Atmen kann bei Hitzewallungen helfen: Richtig! Tiefe, langsame Atmung für 15 Minuten 2x pro Tag kann Hitzewallungen deutlich reduzieren, sagt Forschung. Übung hilft auch. Es gibt keine Hilfe für die Trockenheit dort unten: Falsch!
Das Ablassen von Östrogen in Ihrem Körper kann zu vaginaler Trockenheit und schmerzhaftem Sex führen, aber Lösungen umfassen rezeptfreie Gleitmittel und Feuchtigkeitscremes oder niedrig dosiertes vaginales Östrogen. Nach der Menopause steigt Ihr Risiko für Herzerkrankungen: True! Wenn Sie Östrogen verlieren, verlieren Sie seine schützende Wirkung auf Ihr Herz.
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