In einer gelöschten Szene aus der Episode "Keeping Up with the Kardashians" haben wir erfahren, dass eine kleine Frau eine kleine Menge wiegt. Wenn Sie es so sagen, es klingt nicht so schockierend, oder? Hier ist, wie es sich entwickelt hat: Khloé erzählt seinem Freund Simon Gebrelul, "Sie wissen, sie ist £ 97?" Über ihre ältere Schwester Kourtney. "Erraten Sie, was? Ich habe ein Pfund zugenommen, "Kourtney schlägt ein." Ich bin 98. " Vielleicht vergessend, dass Kourtney nur 5 Fuß groß ist, reichten Reaktionen auf Twitter von "OMG ich will sie sein" zu "OMG, die nicht gesund sein kann", mit ein oder zwei Spritzer von "OMG, warum ist das neu?" Irgendwie hat jeder recht. "Die Menschen sind es nicht gewohnt, Gewichte unter 100 Pfund zu sehen, und ich denke, dass dies für viele Menschen auslösend ist", sagt die Ernährungsberaterin und Pädagoge Claudia T. Felty, PhD, RD. Im Allgemeinen, sagt sie, müssen wir alle einen tiefen Atemzug nehmen und einen großen Schritt zurück machen, um so schnell andere nach den Zahlen auf ihren Skalen zu beurteilen. Abgesehen davon, dass es einfach keine freundliche Sache zu tun ist, "die Zahl auf der Skala sagt uns sehr wenig über die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden einer Person", sagt zertifizierte Essstörung Registrierte Diätologin Marjorie Nolan Cohn, RDN. "Das Körpergewicht ist nur eine (relativ kleine) Variable, die wir verwenden, um das allgemeine Gesundheits- und Krankheitsrisiko einer Person zu bestimmen.
Es sagt uns nichts über seine genetischen Risikofaktoren, kardiovaskuläre Gesundheit, Immungesundheit, Knochengesundheit oder Hormonhaushalt aus. " Die Zahl auf der Skala schwankt auch sehr stark mit unserer eigenen individuellen Verpackung, die in Kourtneys Fall so klein ist. Sie enthüllte in einem 2015 Instagram Post (der auch viele Kommentare über ihr Gewicht sammelte), dass sie nur 5 Fuß groß ist. Während 98 Pfund unvorstellbar für die meisten von uns Nicht-Kardashians sind, ist es für jemanden dieser Größe nicht unverschämt. "Abhängig von der Knochenstruktur, Muskelmasse und Genetik könnte ein Bereich für gesunde Frauen von 5 Fuß überall von den niedrigen 90s zu den 120s sein", sagt Cohn. Reshmi Srinath, Direktorin des Gewichts- und Stoffwechselmanagementprogramms des Mount Sinai-Krankenhauses in New York City, sagt, dass sie typischerweise den BMI oder Body-Mass-Index einer Person betrachtet und nicht nur die Zahl auf der Skala - und selbst das nicht bieten ein perfektes Maß. "Der BMI ist ein standardisiertes Maß für die Körpergröße im Vergleich zum Gewicht, und damit kann ich jemanden als normales Gewicht, Untergewicht oder Übergewicht charakterisieren", erklärt sie. Aktuelle Richtlinien legen nahe, dass jemand mit einem BMI über 25 als übergewichtig gilt. Über 30 und Sie gelten als fettleibig, während Sie in die Kategorie Untergewicht fallen, wenn Sie unter 18,5 Uhr einchecken. In ihrer Größe und ihrem Gewicht kommt Kourtney auf eine niedrige, aber immer noch gesunde Zahl von 19, sagt Dr.
Srinath. Aber jemand, der viel Muskelmasse hat - die mehr wiegt als Fett und würde daher BMI-Wert erhöhen - könnte leicht als fettleibig kategorisiert werden, sagt Cohn. In der Zwischenzeit kann jemand mit sehr geringer schützender Muskelmasse als ein gesundes Gewicht eingestuft werden, trotz eines größeren Risikos für bestimmte Bedingungen. Neuere Forschungsergebnisse legen nahe, dass die Messung des Taillenumfangs einer Person und deren Vergleich mit der Größe ihrer Hüften - das Verhältnis von Taille zu Hüfte - sogar noch aussagekräftiger ist. "Wir wissen, dass Menschen mit einem größeren Taillenumfang ein größeres Risiko für Herzerkrankungen und ein metabolisches Syndrom haben", sagt Dr. Srinath, ebenfalls Dozent für Endokrinologie, Diabetes und Knochenerkrankungen an der Icahn School of Medicine am Mount Sinai. Denn das sogenannte viszerale Bauchfett (auch bekannt als Bauchfett) scheint das größte Risiko für unsere Gesundheit zu sein. Felty empfiehlt, die Skala vollständig zu entfernen. "Ich konzentriere mich auf das intuitive Essen und werde mehr mit dem eigenen Körper in Kontakt kommen", sagt sie. "Ich schaue auf das Energieniveau, das Ess- und Bewegungsverhalten und nutze diesen intuitiven Prozess, um zu lernen, was dein Körper braucht, was oft dazu beiträgt, das Gewicht auf natürliche Weise zu stabilisieren." Melden Sie sich für den Healthy Living-Newsletter an, um unsere Top-Storys in Ihren Posteingang zu bekommen Für alle, die Kourtneys Gewicht - oder irgendjemanden - schnell beurteilen wollten, denken Sie daran, dass jede Person einzigartig ist. "Wir haben alle unterschiedliche Kurven", sagt Dr. Srinath, und eine gewisse Menge Kurvigkeit kommt von genetischen Faktoren, was bedeutet, dass es außerhalb Ihrer Kontrolle liegt.
Was auch immer Ihr Gewicht ist, verbringen Sie keine Sekunde damit, es mit Kourtneys zu vergleichen. "Schau dir unsere pelzigen Freunde an", schlägt Felty vor. "Wir würden niemals erwarten, dass ein Chihuahua wie ein Bernhardiner aussieht. Wir haben unterschiedliche Genetiken, verschiedene Builds - wir sind alle Individuen. "
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