Ja, der speck-krebs-link ist echt, aber hier sollten sie nicht ausflippen

Ich persönlich habe seit vielen Jahren kein rotes Fleisch mehr gegessen, und ich vermisse es nicht. (Ich habe auch eine sehr starke Familiengeschichte von Darmkrebs und Krebs im Allgemeinen, was einer der Gründe, warum ich ein Ernährungsberater wurde). Aber ich habe einige Kunden, die mir einfach sagen: "Es ist mir egal, was die Forschung sagt, ich gebe den Speck nicht auf." Und für jene Leute rate ich ihnen, an verarbeitetes Fleisch als gelegentliche Vergnügen zu denken. Das könnte ein paar Streifen Speck beim Sonntagsbrunch oder ein paar Scheiben Peperonipizza am Freitagabend bedeuten - aber nicht beides, und keine während der Woche. Ich empfehle auch, sie nicht mehr als 18 Unzen insgesamt rotes Fleisch pro Woche essen, vorzugsweise magere, die die Empfehlung des American Institute for Cancer Research ist. Diese beiden einfachen Strategien werden wahrscheinlich ein gewisses Gleichgewicht schaffen und dazu beitragen, die Risiken zu verringern.

Die gesamte Zusammensetzung Ihrer Mahlzeiten ist immer noch das Wichtigste. Wir können Krebsrisiko nicht vollständig eliminieren, aber wir wissen, dass bestimmte Nahrungsmittel dagegen schützen. Wenn du rotes Fleisch essen willst, bleibe mit etwa 3 Unzen, der Größe eines Kartenspiels, zusammen mit mindestens 1 bis 2 Tassen krebsbekämpfender Produkte, wie z Tomaten, Brokkoli, Blumenkohl, Rosenkohl, Grünkohl, Kohlblätter und Kohl. Auch eine kleine Portion Kürbis oder ein ganzes Korn (wie Quinoa), ein "gut"?? pflanzliches Fett (wie ein Golfball große Portion Nüsse, mehrere Scheiben Avocado oder ein Esslöffel Olivenöl), und viele Kräuter und Gewürze.

Die schlimmsten Essgewohnheiten, nicht nur Krebsrisiko, sondern fast jede chronische Krankheit, sind solche, die Fleisch mit anderen stark verarbeiteten Lebensmitteln, überschüssigem Zucker und einem Mangel an Pflanzen kombinieren.

5 Instagram-accounts für die trainingsmotivation

Blah über dein Training heute fühlen? Vielleicht daran denken, alles zusammen zu überspringen? Nun, werfen Sie das Handtuch noch nicht rein. Schaue stattdessen auf deinen Instagram-Feed, um deine Fitnessmotivation anzukurbeln. Diese 5 Instagram-Accounts werden dich inspirieren und dich in Bewegung bringen, damit du deine Session nicht versäumst! @FitfluentialFitFlutial ist ein landesweites Netzwerk von einflussreichen Fitness-Enthusiasten, die ihre Leidenschaft für Gesundheit und Wellness sowohl online als auch offline teilen. Den ganzen Tag verteilt Fitfluential Fitness-inspirierte Bilder - alles und jeden, von Botschafter-Trainings und neuen Trainingsgeräten bis hin zu Motivzitaten und Werbegeschenken. @ christmasabbottIch bin mir sicher, dass du "stark ist der neue Skinny" schon mal gehört hast. Nun, Weihnachten Abbott bringt dieses Sprichwort auf eine ganz neue Ebene.

Wenn du regelmäßig Fotos von ihrem zerrissenen, tätowierten Körper siehst, wirst du definitiv motiviert sein, deinen Hintern in Gang zu bringen! Ihr Instagram-Feed wird Sie wahrscheinlich auch dazu bringen, CrossFit auszuprobieren. (Fun-Tatsache: Sie ist auch ein NASCAR-Boxen-Crew-Mitglied.) @ wellandgoodnycWell + Good umfasst alle Dinge im Zusammenhang mit Fitness und Wellness, einschließlich neuer Workouts, gesunde Essen hot spots, natürliche Schönheit und vieles mehr. Die Vielfalt der Fotos wird Sie beschäftigen, interessieren und den nächsten neuen Gesundheitstrend ausprobieren. @jeremyscottfitnessJeremy Scott ist ein Fitness-Model, Reebok Athlet und Schöpfer von Jeremy Scott Fitness sowie der Mitbegründer von getleanglutenfree.com. Sein Instagram-Feed zeigt seine tägliche Hingabe an seine Fitnessziele, aber er zeigt auch, wie sie für andere erreichbar und realistisch sind. Im Grunde genommen ist er ein echter Typ, aber super duty fit und eine ständige Inspiration für seine Anhänger. @crossfit_chicksDie Chicks von CrossFit Instagram Feed dreht sich alles um Stärke und Schönheit. Diese Instagram-Feeds, die täglich Fotos von muskulösen und gesunden Frauen zeigen, inspirieren Ihren inneren Athleten und motivieren Sie wahrscheinlich dazu, einige Gewichte im Fitnessstudio anzuheben!

Lesen Sie Tina's tägliches Essen und Fitness Blog, Karotten 'N' Kuchen.

Wie man selbst gemachte pfefferminz-lavendel-lippenbalsam macht

Wenn Sie unter trockenen Lippen leiden, wissen Sie, wie kritisch ein wirksamer Lippenbalsam sein kann. Es kann nicht zu stinkend oder klebrig sein und sollte aufhören zu schälen, stat. Aber während Ihre Glosse und Sticks aus der Drogerie sich gut anfühlen können, werden einige aus unbekannten Zutaten hergestellt, die Sie vielleicht nicht auf Ihr Gesicht auftragen möchten. Gibt es eine bessere Möglichkeit, genau zu wissen, was in Ihren Beauty-Produkten steckt, als sie selbst herzustellen? Treten Sie ein: unser DIY Lippenbalsam, hergestellt aus natürlichen Zutaten, von denen Sie schon gehört haben - und die Sie tatsächlich aussprechen können. Im obigen Video zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihren eigenen Lippenbalsam aus leicht erkennbaren Zutaten wie Avocado, Kokosnuss, Vitamin E und ätherischen Ölen herstellen. Wir geben der Mischung zusätzlich einen Hauch Sheabutter und geschreddertes Bienenwachs für zusätzliche Feuchtigkeit.

Das Ergebnis? Eine 1-Unze-Charge Lippenbalsam, dass sogar Ihre trockensten Winterlippen Ihnen danken werden. VIDEO ANSEHEN: Dieser Blue Algae Smoothie wirkt auch als beruhigende Gesichtsmaske Der beste Teil über das Rezept ist, dass es je nach Duftvorlieben leicht angepasst werden kann. Liebe Lavendel?

Verwenden Sie es als ätherische Ölbasis für einen Blumenbalsam. Oder gehen Sie mit etwas Hellem wie einem ätherischen Öl auf Blutorangen- oder Grapefruitbasis. Die Möglichkeiten sind endlos, also fühlen Sie sich frei, jedes Mal, wenn Sie eine Charge dieses nährenden Balsams aufpinseln, in ein neues Öl einzutauchen. Sehen Sie sich das Video oben an, um zu erfahren, wie Sie diesen feuchtigkeitsspendenden DIY-Lippenbalsam aus nur sechs einfachen Zutaten herstellen und Ihre weichsten Lippen noch entdecken können.

Leute sind schockiert ich bin ein tänzer, weil ich geboren wurde vermisse dieses körperteil

Dieses Video ist Teil der Serie #RealLifeStrong von Health, in der wir Frauen feiern, die Stärke, Widerstandsfähigkeit und Anmut repräsentieren. Wenn Sydney Mesher Leuten erzählt, dass sie eine Tänzerin ist, sind sie oft überrascht, sagt sie. Die 20-jährige wurde ohne linke Hand geboren, aber das hat sie nicht davon abgehalten, ihre Träume in einer Branche zu verfolgen, die für ihre starren Körperstandards bekannt ist: "Ich werde diejenige Person, die diese Barriere bricht, davon Denkweise." Der linke Arm von Mesher endet aufgrund von Symbrachydaktylie an der Basis ihres Handgelenks, ein seltener Zustand, der die Unterentwicklung von Gliedmaßen in der Gebärmutter verursacht. "Als ich aufwuchs, habe ich mich mit Mobbing herumgeschlagen", sagt der gebürtige Portlander. Aber sie erkannte schließlich, dass die Art und Weise, wie die Leute auf sie reagierten, sich wirklich auf sie bezog: "Was passiert, ist, dass jemand aus seiner eigenen Angst agiert." Derzeit studiert er Tanz an der Pace University in New York City. "Mit Tanz wächst man ständig. Es gibt keinen Haltepunkt", sagt sie. "Es gibt immer einen Ort, um besser zu sein." Nach dem College hofft sie, Rockette oder Ersatztänzerin für Lady Gaga zu werden. "Ich bin sehr dankbar, dass ich in einer Branche bin, in der wir verschiedene Körpertypen akzeptieren", sagt sie. "Ich weiß, dass ich anders bin.

Gerade als Künstler ist es so wichtig, diese Unterschiede zu haben. " Ihre Individualität strahlt durch ihre Arbeit: "Das ist Teil von mir selbst. Es ist nicht, wer ich bin, aber es ist ein Teil von mir. Ich möchte teilen, wer ich bin und was ich liebe und das feiern." Für mehr von Meshers Geschichte, schau dir das Video oben an. Wir wollen mehr über #RealLifeStrong Frauen erfahren. Nenne dich selbst - oder einen Freund oder ein Familienmitglied - hier.

Wir werden die inspirierendsten Geschichten teilen, die wir in den kommenden Monaten erhalten.

Dieses ungiftige anti-aging-serum hat meine haut verändert

Aber es gibt einige Bereiche der Hautpflege, wo es fast unmöglich ist, natürliche Alternativen zu finden. Anti-Aging ist einer von ihnen. Alle straffenden Cremes und Retinol-Wunder-Produkte scheinen mit Duftstoffen und Farbstoffen und Parabenen und anderen Dingen formuliert zu werden, die ich lieber nicht durcheinander bringen möchte. Und während ich theoretisch die Idee genieße, einfach alles mit Kokosöl zu bestreichen, sobald man ein bestimmtes Alter erreicht hat, beginnt man, die großen Waffen auszubrechen, weißt du? Betritt meinen neuen Helden, unsere Schönheitsdirektorin Ilana. Sie weiß alles über meine Vorliebe für natürliche Produkte und hat viele Stunden geduldig auf mich gewartet, um über meine (nicht vorhandene, aber jeden Tag erscheinende) Nackenfalten nachzudenken. Eines Tages reichte sie mir eine Flasche Drunk Elephant T.L.C.

Framboos Glycolic Night Serum ($ 90; sephora.com) und sagte: "Du wirst das lieben." Leser, ich habe es geliebt. Beginnen wir mit der Tatsache, dass es keine Parabene, keine Phthalate und keinen Duft jeglicher Art hat - einschließlich ätherischer Öle, die viele natürliche Produkte enthalten, die aber bei empfindlicher Haut irritierend sein können. (Auf ihrer Website bietet Drunk Elephant eine lange Liste anderer fischiger Zutaten, die sie nicht verwenden möchten.) Technisch gesehen ist es nicht ganz natürlich, da es synthetische Zutaten gibt, aber das Ziel des Unternehmens ist es, ihre Produkte gesund und ungiftig zu machen. und nicht reizend. Und da es "sicher" und nicht "natürlich" ist - das ist meine Priorität -, ist das für mich in Ordnung. Nichts davon wäre jedoch von Bedeutung, wenn das Zeug nicht funktionieren würde. Folgendes ist passiert: Ich habe das Serum bereits im November wieder verwendet. (Beim ersten Mal kribbelte es ein wenig, aber seither hatte ich kein Kribbeln oder Reizen.) Zwei Wochen vergingen. Dann, innerhalb einer Woche, hatte ich drei getrennte Leute, die mir beglückwünschten, wie großartig meine Haut aussah. Ein männlicher Freund fragte mich tatsächlich, ob ich gerade eine Gesichtsbehandlung bekommen hätte.

Ilana erzählte mir, dass ich "glühte". Ja! Die Haut an Gesicht und Hals fühlt sich an und wirkt glatter und straffer. Und ich bemerkte, dass ich in den Wintermonaten nicht so viel Feuchtigkeitscreme wie üblich verwenden musste - ich klopfte jeden Abend nur einen einzigen Tropfen meines Lieblings-Gesichtsöls (nachdem das Serum getrocknet war) - und hatte nie welche von der üblichen Winterdichtheit oder Schuppigkeit. Ich trage auch weniger Fundament; Mein Hautton ist so viel gleichmäßiger, ich brauche ihn nicht. Stimmt, dieses Zeug ist nicht billig. Aber eine 90-Dollar-Flasche hielt mich vier ganze Monate lang - und bin ich bereit, 270 Dollar pro Jahr auszugeben, um so auszusehen, als hätte ich nur eine Gesichtsbehandlung bekommen, ohne endokrine Disruptoren auf der ganzen Haut abzuschaben?

Natürlich bin ich.

Kristen bell hat einfach das eine, was jeder avocado-liebhaber in seinem schrank haben muss

Von ihrer Offenheit für psychische Gesundheit bis hin zu ihrer hinreißenden Familie ist Kristen Bell eine Berühmtheit, die wir seit langem vernichten. Und am Wochenende machten die Schauspielerin und die Mutter von zwei es einfach, ihren Stil zu kopieren. Am Samstag teilte sie mit einem allzu auffälligen Grafik-T-Shirt, wie es ihr ging. "Die heutige Stimmung", titelte sie in ihrem Selfie, das ein graues Shirt mit der Botschaft zeigte: "Du kannst nicht alle glücklich machen. Du bist keine Avocado. " Sie behielt ihre Botschaft bis später am Tag, als sie eine kleine Änderung vornahm. "Gleiche Stimmung. Viel bessere Frisur ", schrieb sie und teilte ein Foto von sich im selben Shirt mit Rollen in ihren Haaren. Passend dazu heißt es "The Inspiration Tee". Dieses Design ist eine Zusammenarbeit zwischen den Frauen-gegründeten Modemarken Road Twenty-Two und The Reset. Leider ist das Shirt derzeit ausverkauft, aber Avocadoliebhaber sollten sich ruhig zurücklehnen, da ähnliche Stile an anderer Stelle erhältlich sind.

Ein Avocado-Tee mit dem gleichen Spruch, aber verschiedenen Farboptionen ist bei Amazon für einen Bruchteil des Preises von Bell's. Für mehr pastellfarbene T-Shirts, schau dir diese Version an. Und nehmen Sie ein wenig Besitz von Ihrer Einstellung (und Avocadobesessenheit) mit dieser ersten Person, die auf dem Abschlag sitzt, der sagt, "ich kann nicht alle glücklich machen. Ich bin keine Avocado. " Wenn du träumst, Bells Look neu zu interpretieren und eine Botschaft der Selbstakzeptanz zu verbreiten, lege die Guac und Chips ab und hol dir eins (oder alle) dieser süßen Shirts.

Und vergiss nicht die Bedeutung dahinter: Gib dir viel Eigenliebe und wisse, dass es unmöglich ist, alle glücklich zu machen.

8 Von 10 texas salons behalten verbot für indoor-bräune für minderjährige

Frauen, die als 17-Jährige posieren, nannten landesweit 829 Bräunungsunternehmen. Arbeiter bei 81 Prozent der Salons sagten dem Anrufer, dass sie die Innenbräunung nicht benutzen könnten, wenn sie 17 wären, sogar mit der Erlaubnis eines Elternteils. "Dieser Grad der Einhaltung des U-18-Verbots, das von der texanischen Gesetzgebung im Jahr 2013 erlassen wurde, unterstreicht die Bedeutung dieses Ansatzes als Strategie zur Prävention von Hautkrebs", sagte die Studienleiterin Mary Tripp. Tripp ist Dozent für Verhaltensforschung am MD Anderson Cancer Center der University of Texas. Trotz der hohen Einhaltung des U18-Verbotes sagten 83 Prozent der Friseure, dass Kunden jeden Tag bräunen könnten, bemerkte Tripp in einer Universitäts-Pressemitteilung.

Die U.S. Food and Drug Administration empfiehlt während der ersten Bräunungswoche nicht mehr als drei Sitzungen. Die Studie wurde kürzlich online als ein Brief an die Zeitschrift JAMA Dermatology veröffentlicht. Tripp merkte an, dass 15 Staaten ähnliche Regeln erlassen haben, und die US-amerikanische Gesundheitsbehörde FDA hat vorgeschlagen, die Gerbung in Innenräumen auf Personen ab 18 Jahren zu beschränken. Die Bewertung und Verbesserung der Einhaltung solcher Verbote kann helfen, die Hautkrebsraten zu reduzieren, schrieb Tripp. Die Bräunungsbehandlung vor dem 18. Lebensjahr erhöht das Risiko, Melanom, den tödlichsten Hautkrebs, um 85 Prozent zu entwickeln. Im Jahr 2013 berichteten 1,6 Millionen US-Amerikaner unter 18 Jahren von Gerben in Innenräumen, darunter 20 Prozent von Mädchen in der Highschool, wie Hintergrundinformationen aus der Studie zeigen.

Zwischen 1975 und 2012 stiegen Melanomfälle in den USA um etwa 3 Prozent pro Jahr. Im Jahr 2016 werden etwa 76.380 Menschen mit invasiven Melanomen diagnostiziert und 10.130 werden an der Krankheit sterben, sagten die Forscher. Mehr Informationen Die US-Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention erklären die Gefahren der Gerbung in Gebäuden.

Ich habe unzählige leggings versucht, aber dieses $ 50 paar von under armour ist das beste

Ich bin kein olympischer Athlet. Die einzige Übung, die ich mache, besteht darin, dass ich zügig durch meine Nachbarschaft laufe, während ich den Kinderwagen meines Kindes schiebe. Aber ich will immer noch eine Trainingsausrüstung, die haltbar und schmeichelhaft ist und die Bank nicht durchbrechen wird - besonders wenn es um Leggings geht, in denen ich praktisch lebe. Das eine Paar werde ich nie mehr tragen.

Unter Rüstung Lieblings Print Leggings ($ 50, underarmour.com). Diese Leggings sind in Schwarz, Blau, Infinity oder Cape Coral erhältlich (alle mit trendigen Akzenten in Grau) und sind bei meinem täglichen Spaziergang bequem und ich muss sie nie anhalten und anpassen. Die Magie liegt in der Tri-Blend-Baumwolle, die es dem Stoff ermöglicht, sich nahtlos in jede Richtung zu bewegen, ohne dass ich mich zusammenreiße. Der Stoff selbst, eine superweiche Mischung aus Baumwolle, Polyester und Elasthan, transportiert Schweiß und trocknet schnell, was besonders in den wärmeren Monaten hilfreich ist. Auch gut: der breite Bund. Ich habe unzählige Leggings von vielen verschiedenen Marken ausprobiert, und ich bin oft frustriert, wenn ich feststellen muss, dass die Taillenbänder beim Gehen zu rollen oder zu klappen scheinen - aber dieses liegt perfekt flach an meinem Bauch und bleibt lange liegen. Ich besitze mehrere Leggings von Under Armour in verschiedenen Längen und Farben, aber Favorite Print ist mein Favorit.

Der taillierte Style ist eng anliegend, aber nicht zu eng (andere UA-Fit-Optionen beinhalten Kompression, Semi-Fit oder Loose) und sie sind dick genug, um an kühleren Tagen zusätzliche Wärme zu bieten. Plus, sie sehen gut aus! Ich kann vom Zusammenlegen von Wäsche zu Besorgungen übergehen, um meine Kinder von der Schule abzuholen, ohne mich umziehen zu müssen - und trotzdem die ganze Zeit herrlich behaglich zu sein.

Alles, was sie über microblading für haarausfall wissen müssen

Dieser Artikel erschien ursprünglich auf InStyle.com. Augenbrauen-Microblading hat eine dauerhaftere Lösung für dünne Brauen für diejenigen von uns zur Verfügung gestellt, die von jedem Pulver, Bleistift und Gel, das wir von Sephora ausprobiert haben, im Stich gelassen wurden. Aber mit der Hilfe, die Sie brauchen, um Ihre Traumbrause zu erreichen, kann die Behandlung, bei der ein handgetragenes Klingenwerkzeug verwendet wird, um kleine, trompe l'œil-artige Farbstriche zu erzeugen, um echte Haare nachzuahmen, auch auf die Kopfhaut aufgetragen werden verstecken Haarausfall. Haarausfall ist ein häufiges Problem, das, egal wie schwerwiegend, leicht entmutigend sein kann. Laut der American Association of Hair Loss sind 40 Prozent der Amerikaner, die Haarausfall erleben, Frauen. Obwohl es ein Problem ist, das so viele Frauen betrifft, kann die Behandlung von Haarausfall, egal ob es sich um rezeptfreie, topische Produkte oder Behandlungen im Büro handelt, zeitaufwändig und teuer sein und keine unmittelbaren Ergebnisse liefern Kopfhaut Microblading eine wirksame Alternative. "Microblading kann realistische Haarsträhnen auf der Kopfhaut und vor allem im Haarbereich nachbilden, wodurch Bereiche verdeckt werden, in denen das Haar dünner geworden ist", erklärt Ramon Padilla, Creative Director & amp; Gründer des EverTrue Microblading Salons in New York, der uns alle Details über den Service gab. "Für die meisten Frauen sind die Bereiche, in denen Microblading am effektivsten ist, die Schläfen, ein Haarteil, der kahl geworden ist, oder der gesamte Haaransatz von Ohr zu Ohr."

Nicht alle Haarausfall ist gleich und Frauen haben unterschiedliche Haarausfall Muster als Männer. Padilla sagt, dass Kopfhaut Microblading am besten auf diejenigen, die Ausdünnung Bereiche, vor allem auf dem Haaransatz und nicht Bereiche, die vollständig kahl sind. "Unserer Erfahrung nach funktioniert Microblading am besten, wenn das dünnere Haar dicker wird, da die erzeugten Striche mit vorhandenen Haarsträhnen verschmelzen und so das natürlich aussehende Aussehen von verdickendem Haar erzeugen, das Tiefe und Schatten hinzufügt.

Die Ergebnisse sehen weniger natürlich aus, wenn das Gebiet komplett kahl ist ", sagt er. Der eigentliche Behandlungsprozess ist im Wesentlichen der gleiche wie Augenbrauen Microblading, außer für die Technik der Anwendung des Pigments. Padilla sagt, dass bei der Arbeit auf der Kopfhaut die Platzierung der Strähnen weniger präzise ist, so dass das fertige Aussehen natürlicher ist. Da die Experten in der Lage sind, die Pigmentfarbe an die natürliche Haarfarbe des Kandidaten anzupassen (außer es ist grau oder weiß) und Hauttöne, ist Microblading eine gute Option für die meisten Kandidaten.

Nach dem Kopfhautmikrobling gibt es keine Ausfallzeiten, aber erwarten Sie etwas Peeling, bevor die Pigmentstriche darunter sichtbar werden. Während dieser Zeit empfiehlt Padilla, die Kopfhaut zu waschen, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Wenn es um den Unterhalt geht, denken Sie an Microblading wie ein Salon-Farbstoff-Job.

Faktoren wie Sonneneinstrahlung, Schwimmen und Föhnen können dazu führen, dass das Pigment verblasst. "Die Ergebnisse können 18 Monate dauern", sagt Padilla. "Bei Bedarf werden Ausbesserungen empfohlen, da die Ausbleichrate von Person zu Person variiert. Unsere Kunden kehren oft alle sechs bis neun Monate zurück, um ihre Ergebnisse zu verbessern. "

Dieses 25-minütige krafttraining aktiviert jede muskelgruppe

Gezielte Workouts eignen sich hervorragend, wenn Sie einen hart-auf-Ton-Punkt treffen möchten, aber wir glauben, dass es ermutigend ist, sich überall erschöpft zu fühlen. Und wenn es am nächsten Tag nur 20 Minuten Arbeit braucht, um sich wund zu fühlen? Nun, das ist noch besser. Diese Routine aus dem Brave Body Project macht genau das.

Das Brave Body Project wurde von den Trainern Lindsey Clayton und Amber Rees gegründet und ist ein "Online Community- und Fitness-Programm für Menschen, die die Leidenschaft teilen, sich stark zu fühlen, mutig zu sein und mutige Menschen zu finden." Anders gesagt, diese Damen wissen wie um dir zu helfen, fit zu werden und dich großartig zu fühlen. Genau deshalb haben wir Lindsey und Amber gebeten, ihre Lieblingsübungen für die Stärkung von Kopf bis Fuß zu teilen. Sie brachten 10 Moves, die einen ernsthaften "Ganzkörper-Beatdown" liefern. Sound einschüchternd?

Ja. Aber ist es eine erstaunliche Schweiß Session? Doppel ja. SEHEN SIE DAS VIDEO: Dieses Ganzkörper-Training von Emily Skye Fackeln Kalorien und baut Stärke schnell In diesem Video führt dich das energiegeladene Duo durch ein Training, das auf Arme, Beine, Rumpf und Gesäßmuskeln abzielt. Und so geht's: Jeder Zug dauert 50 Sekunden, gefolgt von 10 Sekunden Erholung. Sobald Sie alle 10 Züge abgeschlossen haben, erhalten Sie 30 Sekunden Pause, und dann machen Sie alles noch einmal.

Das Beste an diesen Bewegungen ist, dass sie verschiedene Körperteile gleichzeitig formen und strecken. Zum Beispiel zielt ein Walk-Out-Trizeps-Liegestütz mit einem Hüftöffner nicht nur auf die Oberarme, sondern schafft auch Platz in den Hüften. In ähnlicher Weise wirkt eine seitliche Longe mit einer seitlichen Erhöhung der Muskeln in den Oberschenkeln und fordert auch das Gleichgewicht heraus. Möchten Sie in nur 20 Minuten ins Schwitzen kommen? Sehen Sie dieses Video für ein Ganzkörpertraining, das Sie zu Hause machen können.

Drücken Sie play, werden stark, wiederholen Sie.

5 Dinge, die sie über gebärmutterhalskrebs wissen sollten

FREITAG, 1. Dezember 2017 (HealthDay News) - Ein wenig Wissen kann einen langen Weg im Kampf gegen Gebärmutterhalskrebs gehen. In der Tat, je mehr Frauen über die Krankheit wissen, desto größer sind ihre Chancen, sie zu verhindern, sagen Krebsexperten von City of Hope, einem Krebsbehandlungs- und Forschungszentrum in Kalifornien. Die Sterblichkeitsrate von Gebärmutterhalskrebs ist in den letzten vier Jahrzehnten um mehr als 50 Prozent gesunken, da Frauen mehr über ihr Risiko erfahren haben und weil immer mehr Menschen Pap-Tests erhalten haben, die Ärzten helfen, die Krankheit zu diagnostizieren. Da dieser Krebs jedoch oft keine Frühwarnzeichen aufweist, fordert City of Hope Frauen auf, ihre Gesundheit zu schützen, indem sie fünf Dinge über Gebärmutterhalskrebs lernen: 1. Die häufigste Ursache ist das humane Papillomavirus (HPV). Ungefähr 99 Prozent der Gebärmutterhalskrebsarten werden durch diese sexuell übertragbare Infektion verursacht. Die häufigsten Stämme des Virus, HPV 16 und HPV 18, sind für etwa 70 Prozent aller Krankheitsfälle verantwortlich.

Etwa 14 Millionen neue HPV-Infektionen werden jedes Jahr entdeckt. Einige klären auf, aber fortdauernde Infektionen können zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen. 2. Gebärmutterhalskrebs ist oft vermeidbar. Die US-amerikanische Food and Drug Administration hat drei HPV-Impfstoffe zugelassen. Der erste war Gardasil, der 2006 zugelassen wurde, um sich gegen HPV 16 und HPV 18 zu schützen. Im Jahr 2009 wurde Cervarix von der FDA zugelassen.

Ein dritter Impfstoff, Gardasil 9, von dem gezeigt wurde, dass er zu 97 Prozent bei der Prävention von Gebärmutterhals-, Vulva- und Vaginalkrebs und zum Schutz vor zusätzlichen Arten von Hochrisiko-HPV-Stämmen wirksam ist, wurde 2014 zugelassen. Es wird empfohlen, dass junge Männer und Frauen 9 26 Jahre alt, gegen HPV geimpft sein. 3. Lesben und bisexuelle Frauen werden seltener auf Gebärmutterhalskrebs untersucht. City of Hope deutet darauf hin, dass dies auf Angst vor Diskriminierung, schlechte Erfahrungen mit Ärzten in der Vergangenheit und Fehlinformationen über Gebärmutterhalskrebs zurückzuführen sein könnte. 4. Alle Frauen 21 und älter sollten regelmäßige Prüfungen und Screenings erhalten. Dies sollte eine jährliche gynäkologische Untersuchung und einen regelmäßigen Pap-Test umfassen, der als Routinescreening für Gebärmutterhalskrebs gilt. Für einen Pap-Test werden Zellen von der Zervix gesammelt, so dass sie auf Abnormalitäten untersucht werden können.

Frauen in ihren 20ern sollten alle 3 Jahre einen Pap-Test machen, solange ihre Ergebnisse normal bleiben. Frauen zwischen 30 und 64 Jahren sollten alle fünf Jahre einen Pap-Test machen, solange ihre Ergebnisse normal bleiben. 5. Warnzeichen von Gebärmutterhalskrebs können knapp sein. Gebärmutterhalskrebs kann Blutungen verursachen, aber viele Frauen erleben unregelmäßige Perioden, so dass dies nicht ungewöhnlich erscheint. Oft verursacht die Krankheit keine Schmerzen oder andere offensichtliche Warnzeichen, was das Screening viel wichtiger macht. Frauen, die ein Problem vermuten, sollten ihre Symptome nicht ignorieren und eine medizinische Untersuchung suchen.

Mehr Informationen Die American Cancer Society hat mehr auf Gebärmutterhalskrebs.

Sabra hummus rückruf für mögliche listeria kontamination

Der freiwillige Rückruf gilt für viele der Sabra-Sorten (einschließlich Klassiker, Knoblauch, Pinienkern und roter Pfeffer), die vor dem 8. November 2016 hergestellt wurden. Das Unternehmen fordert die Menschen dazu auf, diese Produkte bis Januar mit einem Mindesthaltbarkeitsdatum wegzuwerfen 23, 2017. Sie können eine vollständige Liste der betroffenen Produkte in der Ankündigung des Unternehmens finden. Sabra bemerkt, dass keiner seiner Humus tatsächlich positiv auf den Erreger getestet wurde. Dies ist nicht das erste Mal, dass der Hummus-Riese einen Rückruf wegen Bedenken über mögliche Listeria-Kontaminationen veröffentlicht hat. Im Frühjahr 2015 hat das Unternehmen 30.000 Fälle von Humus zurückgerufen. Listeria, auch bekannt als Listeria monocytognes, ist ein Bakterium, das jedes Jahr etwa 1.600 Amerikaner erkrankt und weitere 260 tötet. Listeriose kann Lebensmittelvergiftungssymptome (wie Fieber, Erbrechen und steifer Nacken) verursachen, die mehrere Wochen andauern.

Während Antibiotika Listeriose heilen können, ist die Infektion für schwangere Frauen riskant, da es Fehlgeburten auslösen kann; ebenso wie ältere Erwachsene und Menschen, die ein geschwächtes Immunsystem haben. "Alle hier arbeiten hart daran, die Auswirkungen so gering wie möglich zu halten, damit wir wieder zu dem zurückkehren können, was wir am meisten lieben - der Sabra-Gemeinschaft köstliche frische Lebensmittel zu bringen", sagte das Unternehmen in seiner Mitteilung. Wenn Sie Fragen zum Rückruf haben, können Sie 866-265-6761 anrufen. Um eine Erstattung zu beantragen, besuchen Sie www.sabrahummusrecall.com.

Die lyme-borreliose-komplikation, über die sie nicht bescheid wissen sollten

In diesem Auszug aus seinem neuen Buch, The Everything Guide to Lyme Disease, erklärt Rafal Tokarz, PhD, Associate Research Scientist am Zentrum für Infektion und Immunität an der Columbia University, die Debatte über "chronische Lyme-Borreliose." Zu den mysteriösesten und beunruhigendsten Aspekten der Lyme-Borreliose gehört, dass einige Symptome dieser Krankheit auch nach der Behandlung anhalten können. Idealerweise würden Sie erwarten, dass eine Lyme-Borreliose-Diagnose und die anschließende Behandlung mit einer antibiotischen Behandlung alle Ihre Krankheitssymptome zum Abklingen bringen würden. Dies ist leider nicht bei allen Menschen mit Lyme-Borreliose der Fall. Eine Anzahl von Patienten, die für diese Krankheit behandelt werden, haben weiterhin anhaltende Symptome, in einigen Fällen für Jahre nach der Behandlung. Dieser Zustand, der als Lyme-Borreliose-Syndrom nach der Behandlung bezeichnet wird, verwirrte die Ärzte seit Jahren. Was verursacht es? Warum entwickeln manche Patienten es, andere nicht?

Und was kann getan werden, um es zu heilen? Leider sind die Antworten auf diese Fragen nicht klar. Das mangelnde Verständnis für diesen Zustand, verbunden mit einem Mangel an Behandlungsmöglichkeiten, hat zu alternativen Glaubenssätzen geführt, die in Frage stellen, was Lyme-Borreliose wirklich ist. Im Laufe der Jahre haben diese Überzeugungen eine große Anzahl von Kontroversen ausgelöst, die mit dieser Krankheit verbunden sind.

Der Hauptkonflikt liegt in der Existenz eines Zustands, der "chronische Lyme-Borreliose" genannt wird und wie er sich tatsächlich auf Lyme-Borreliose bezieht.

"Schneiden sie noch nicht, doc, ich kann sie hören"

Montag, 19. Dezember 2016 (HealthDay News) - Weitaus weniger chirurgische Patienten werden während der Vollnarkose bewusst, als bisher angenommen, berichten Forscher. Von 260 Patienten, die auf dem Operationstisch untersucht wurden, zeigten weniger als 5 Prozent Bewusstsein als Reaktion auf Reize, fand ein internationales Forscherteam. Die Patienten wurden vor Beginn der Operation getestet.

Keiner von ihnen erinnerte sich daran, später wach zu sein. Diese Rate ist viel niedriger als die 37 Prozent, die in früheren Studien gefunden wurden, sagten die Forscher. "Obwohl wir ein solches Bewusstsein während der Operation als wichtiges Thema ansehen, bitten wir um Vorsicht bei der Interpretation dieser Ergebnisse", sagte Studienleiter Dr. Robert Sanders von der School of Medicine and Public Health der University of Wisconsin. "Wir haben uns einen sehr kurzen Schnappschuss der Zeit angesehen, die Patienten unter Anästhesie verbringen. Außerdem hatten diese Patienten wahrscheinlich sehr unterschiedliche Erfahrungen mit denen, die berichten, dass sie wach waren, sich aber während der Operation nicht bewegen oder sprechen konnten", sagte Sanders in einer Universitätsnachricht Freisetzung. Im Allgemeinen waren Patienten, die Zeichen des Bewusstseins zeigten, jünger und leichter anästhesiert. Alle Patienten in der neuen Studie stammten aus zwei US-amerikanischen Krankenhäusern und Standorten aus vier anderen Ländern.

Die Altersspanne für die gesamte Gruppe lag zwischen 18 und 88 Jahren. Die Studienergebnisse wurden online 15. Dezember in der Zeitschrift Anesthesiology veröffentlicht. "Patienten erwarten, dass sie während einer Vollnarkose keine Operation oder irgendwelche externen Reize bemerken, und wir sind daran interessiert, Anästhesietechniken zu etablieren, die sicherstellen, dass wir diese Erwartungen erfüllen", sagte Sanders, Assistenzprofessor für Anästhesiologie. Er und seine Kollegen sagten, dass es keine Langzeitprobleme gibt, die mit einer kurzen Aufmerksamkeitsphase unter Vollnarkose verbunden sind.

Sie betonten, dass diese geringe Möglichkeit die Patienten nicht von einer notwendigen Operation abhalten sollte. Mehr Informationen Die American Society of Anesthesiologists hat mehr über Narkosebewusstsein.

Meghan markles delicate gold necklace ist genau das, was sie sich zum valentinstag gönnen sollten

Schlicht und einfach, Meghan Markle vernichtet es, wenn es um persönlichen Stil geht, ob sie in ihren offiziellen Verlobungsfotos eine Aussage macht, ihre Everlane-Leder-Einkaufstasche zur Schau trägt oder erschwingliche wasserdichte Kamik-Stiefel schwingt. Auch der Schmuck des zukünftigen Königs ist immer auf dem neuesten Stand. Ein Beispiel: Letzten Winter wurde sie mit einer Halskette von Maya Brenner Asymmetric Character ($ 240; baublebar.com) mit ihren Initialen von ihr und ihrem Verlobten Prince Harry gesehen, wir konnten nicht anders, als in die romantischen Details zu schauen. Es stellt sich heraus, dass die valentinstagsgerechte Halskette bis zu drei Buchstaben enthalten kann (obwohl nach dem ersten jeder Buchstabe zusätzliche 60 € kostet), ist dies der perfekte Ort, um Ihre und die Initialen der SO zu stringieren, damit sie immer in Ihrer Nähe sind Herz. Fliegen solo diesen V-Tag? Fügen Sie einfach Ihre eigenen Initialen zur Halskette hinzu. Es heißt Selbstliebe, meine Damen!

Wir wissen, dass Markle's Pick ein wenig teuer ist, aber das bedeutet nicht, dass Sie den anfänglichen Trend komplett verpassen müssen. Für eine etwas billigere Alternative, gehen Sie für die Armband-Version ($ 200; baublebar.com), die auch in 14k weiß, Rose oder Gelbgold kommt. Noch erschwinglicher ist die Say It All Halskette ($ 38; baublebar.com), die den Ausschnitt nach unten stürzt und in einer einzigen Initiale endet. Für einen Hauch von Glamour, versuchen Sie die Alpha Ice Anhänger Halskette ($ 36; baublebar.com), die mit einer personalisierten Gold-Disc und glitzernden Charme ausgestattet ist.

5 Zeichen sie sollten eine pause von social media machen

In einer technologiebesessenen Gesellschaft, in der täglich 500 Millionen Tweets gesendet werden und 1,28 Milliarden Facebook-Nutzer regelmäßig nutzen, wie kann man feststellen, wann die eigene Liebe zum "Einchecken" zu weit gegangen ist? Alex Soojung-Kim Pang, PhD, Technologie-Experte und Autor von The Distraction Addiction, teilt einige der häufigsten Anzeichen, dass Sie für ein bisschen abmelden sollten. Wir alle haben diese Freundin in sozialen Medien, die nicht anders kann, als jedes Detail ihres Lebens zu teilen. Leider kannst du auch dieser Freund sein. "Das Komponieren von Tweets über das, was Sie tun, während Sie es tun, oder das Gefühl, Ihre Gedanken in Echtzeit zu melden, sind Zeichen dafür, dass soziale Medien Ihr Leben übernehmen", sagt Pang. "Es gibt nur 24 Stunden an einem Tag, und je mehr Zeit wir verbringen, mit unseren Freunden zu teilen, was wir Stunden für Stunde tun, desto weniger Zeit müssen wir selbst entdecken, warum wir diese Aktivitäten genießen und was unsere Tage sind Addieren zu gemein ", erklärt er. Das Durchblättern Ihres sozialen Feeds kann schnell zu einer Flut von guten und oft neidenden Nachrichten führen. Wenn Sie die Promotionen, Verlobungen und extravaganten Urlaube Ihrer Freunde erleben, können Sie Gefühle von Eifersucht und Unzulänglichkeit erwecken, ob Sie es merken oder nicht.

In der Tat kann zu viel Zeit in den sozialen Medien zu negativen Körperbildern bei Frauen führen, die Angst, die eine Person täglich hat, erhöhen und sogar zu beschädigten Freundschaften und Beziehungen führen. "Wenn Sie mit dem Leben Ihrer Freunde Schritt halten müssen, um Ihr eigenes Leben glücklich zu führen, brauchen Sie eine Pause", sagt Pang.

7 Bullet journal ideen, die ihr leben organisieren

Sie beginnen also Ihr erstes (oder viertes) Bullet-Journal - ein Notizbuch oder Pad, das Teilplaner, Teil-To-Do-Liste und Teil Brainstorming-Notizblock ist, wo Sie Aufzählungslisten (oder Zahlen, Symbole oder Illustrationen) verwenden Ihre Produktivität. Ob Sie ein Experte oder ein Neuling sind, kann es schwierig sein, Stift zu Papier zu bringen. Um diese Frustrationen anzugehen, hat Health sieben Ideen zusammengestellt, um Ihre nächste Seite zu inspirieren. Hier sind alle Möglichkeiten, wie Sie Ihr Leben planen, aufzeichnen und organisieren können - und beginnen Sie, Ihr Bullet-Journal zu verwenden, um mehr zu erledigen. Haben Sie eine schwierige Zeit, um die vorgeschlagenen acht Gläser Wasser pro Tag herunter zu fahren?

Bleib mit einer Wasser-Tracker-Seite wie dieser von @hidden_horcrux versorgt. Mit Erinnerungen an die gesundheitlichen Vorteile des Trinkens von H20 hält dieser Tracker Sie zur Rechenschaft und motiviert - auch dank des hinreißenden Tröpfchen-Designs.

Photo: @hidden_horcrux Ein geplanter Essensplan gibt Ihnen eine Sache weniger, über die Sie nachdenken müssen, wenn Sie am Ende des Tages von der gestressten und müden Arbeit nach Hause kommen. Lassen Sie sich von dieser Burger- und Soda-Zeichnung von @sweetschelle inspirieren.

Ordnen Sie Ihre wöchentliche Speisekarte und Ihre Einkaufsliste dementsprechend an und vermeiden Sie es, einen echten Burger und Limonade vom nächsten Drive-in abzuholen.

Photo: @sweetestchelle Budgetierung ist nicht einfach. Aber dank dieses minimalistischen Seitendesigns von @hellodeborahuk können Sie mit Ihrem Bullet-Journal Ihre Ausgaben in kürzester Zeit organisieren. Dieses Beispiel enthält Kategorien wie Baby und Gas, aber es liegt an Ihnen, Kategorien für Ihre eigenen Ausgaben zu erstellen und sie jeden Monat zu priorisieren.

Photo: @hellodeborahuk Ein großer Teil davon, gesund zu bleiben, bedeutet, gesunde Gewohnheiten beizubehalten, die Sie in Form halten. Mit dieser Tabelle, die von @craftyenginerd erstellt wurde, können Sie Ihre gesunden Gewohnheiten aufzeichnen und bei Bedarf anpassen. Ein paar Ideen auf ihrer Liste schließen ein, eine Kiste jedes Mal zu überprüfen, wenn Sie zuhause kochen, um 7 Uhr morgens aus dem Bett aufstehen, und Zahnseide.

Photo: @craftyenginerd Es ist wichtig, aufmerksam zu bleiben, wenn das Leben hektisch wird. Mit einem Dankbarkeitslogbuch, ähnlich dem von @ irina.planning, können Sie sich selbst daran erinnern, was Ihnen am meisten im Leben wichtig ist und beginnen, wirklich zu schätzen, was Sie haben. Ob es eine positive Erinnerung oder ein bester Freund ist, Sie können darauf zurückblicken, wann immer Sie sich mit diesem Design-Visual fühlen.

Photo: @irina.planning Egal, ob du den Kilimanjaro besteigen oder den nächsten großen amerikanischen Roman schreiben möchtest, eine Bulk-Listenseite zu deinem Bullet-Tagebuch hinzuzufügen, gibt dir große Ziele, auf die du anfangen kannst.

Diese elegante Option von @lookbullet ist eine süße Art, Ihre Träume zu notieren.

Photo: @lookbullet Denken Sie über die letzten 30 Tage nach, indem Sie Ihre eigene monatliche Bewertung erstellen, wie diese von @ craftyenginerd. Diese Einschätzung kann Ihnen helfen, auf positive Erinnerungen zurückzublicken, Ihre Gewohnheiten zu überwachen und darauf hinzuweisen, auf welche Ziele Sie noch hinarbeiten und welche Sie erreicht haben.

Photo: @craftyenginerd

Wie man mit seinem partner über einen sexuellen übergriff der vergangenheit spricht, entsprechend einem klinischen psychologen

Dies ist eine sehr persönliche Entscheidung ohne eine Antwort für alle. Denke darüber nach, warum du dich dazu verpflichtet fühlst, deine Vergangenheit geheim zu halten. Beschuldigen Sie sich selbst für den Vorfall? Denkst du, er würde dich verurteilen oder anders sehen, wenn du es teilst? Wenn Sie Ihr "Warum" verstehen, können Sie wissen, auf welche Art und Weise Sie gehen.

Unsere Annahmen darüber, was andere von uns denken, geben oft an, wie wir uns selbst beurteilen. Zum Beispiel, wenn Sie sich Sorgen machen, dass Ihr Typ Sie wegen des Überfalls als "schlecht" oder "beschädigt" sehen würde, könnten Sie sich tatsächlich so sehen. Wenn dies auf Sie zutrifft, bitte ich Sie, einen Therapeuten zu konsultieren, der Ihnen helfen kann, durchzuarbeiten und dieses negative Selbstgespräch zu reduzieren. Wenn Sie sich selbstsicher und stark fühlen, können Sie sich wohler fühlen, wenn Sie es aufbringen und weniger Angst vor der Reaktion Ihres S.O. (Außerdem, wenn Sie ein Trauma aus Ihrer Vergangenheit enthüllen und ein Typ ist rücksichtslos darüber, das ist es wert zu wissen.) Eine andere Sache zu betrachten ist, wie das Geheimnis Ihre Beziehung beeinflusst. Wenn du dich zurückhältst, wenn es um Sex, Intimität oder Vertrauen geht, kann es ein Zeichen dafür sein, dass der Angriff mehr Einfluss hat, als du denkst. Jedes Paar ist anders, aber das Teilen deiner Geschichte kann eine tiefere, verletzlichere und letztlich befriedigendere Beziehung schaffen.

Lynn Saladino ist eine klinische Psychologin in New York, die sich auf Gewichtskontrolle, Beziehungen und Lebensübergänge spezialisiert hat.

Fda lässt zika-tests für blutspender fallen

FREITAG, 6. Juli 2018 (HealthDay News) - Individuelle Blutspenden müssen nicht mehr auf das Zika-Virus getestet werden, teilte die US-amerikanische Gesundheitsbehörde am Freitag mit. "Als das Zika-Virus zum ersten Mal auftauchte, deuteten der unbekannte Verlauf der Epidemie und die beobachteten schwerwiegenden Auswirkungen der Krankheit darauf hin, dass ein individueller Spendertest erforderlich war, um die Sicherheit der Blutversorgung zu gewährleisten", erklärte Dr. Peter Marks, Direktor des FDA-Zentrums für Biologics Evaluation und Forschung. "Angesichts der signifikanten Abnahme der Fälle von Zika-Virusinfektionen in den USA und ihren Territorien bewegen wir uns von der Prüfung jeder einzelnen Spende auf das Testen gepoolter Spenden", sagte Marks in einer Pressemitteilung der Agentur. "Dies ist in der Regel kostengünstiger und weniger belastend für Blutspendeeinrichtungen. Die FDA wird jedoch weiterhin die Situation genau beobachten und gegebenenfalls überdenken, welche Maßnahmen zur Aufrechterhaltung der Sicherheit der Blutversorgung erforderlich sind", erklärte er. Zika-Virus kann neurologische Komplikationen verursachen, und Zika-Infektion während der Schwangerschaft kann schwere Geburtsfehler, einschließlich Mikrozephalie (ein unterentwickeltes Gehirn) verursachen. Moskitos sind die Hauptüberträger des Zika-Virus in Menschen, aber es kann auch durch Blut und sexuellen Kontakt verbreitet werden.

Viele Menschen, die mit dem Virus infiziert sind, entwickeln niemals Symptome, die Fieber, Gelenkschmerzen, Hautausschlag und rote, gereizte Augen umfassen können. Mehr Informationen Die US-Zentren für Seuchenkontrolle und -prävention haben mehr über Zika.

Gebärmutterhalskrebs todesraten sind viel höher als zuvor gedacht, sagt studie

Dieser Artikel erschien ursprünglich auf Time.com. Gebärmutterhalskrebs tötet mehr Frauen in den USA, als Gesundheitsexperten bisher geglaubt haben, so eine neue Studie. Forscher haben herausgefunden, dass die Todesrate durch Gebärmutterhalskrebs viel höher ist als berichtet wurde, insbesondere bei schwarzen Frauen. Die Sterblichkeitsrate für schwarze Frauen betrug 10,1 pro 100.000, verglichen mit 4,7 pro 100.000 für weiße Frauen, nach der Studie veröffentlicht am Montag in der Zeitschrift Cancer. Die Rate für schwarze Frauen, die 85 und älter sind, war sogar höher, bei 37.2 Todesfällen pro 100.000, die Studie fand.

Frühere Schätzungen legen die Todesrate von Gebärmutterhalskrebs auf 5,7 pro 100.000 schwarze Frauen und 3,2 pro 100.000 weiße Frauen. "Dies zeigt, dass unsere Disparitäten noch schlimmer sind, als wir befürchtet haben", sagte Dr. Kathleen Schmeler, Professorin für gynäkologische Onkologie am M. D. Anderson Cancer Center der University of Texas, gegenüber der New York Times. "Wir haben Vorführungen, die großartig sind, aber viele Frauen in Amerika bekommen sie nicht." Die korrigierten Raten kommen, nachdem die Forscher die Zahlen neu bewertet haben, unter Berücksichtigung der Frauen, die Hysterektomien hatten - Operationen zur Entfernung des Gebärmutterhalses. Gebärmutterhalskrebs ist in hohem Maße vermeidbar mit Impfungen gegen das humane Papillomavirus (HPV), die laut den Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention die häufigste Ursache für Gebärmutterhalskrebs ist. Gebärmutterhalskrebs ist auch behandelbar, wenn er früh durch Screeningtests diagnostiziert wird.

Wie diese frau 22 pfund gewann, blieb aber genau die gleiche kleidergröße

Alter, Gewicht, Kleidergröße... alles ist nur eine Nummer. Fitnessinfluctor Victoria Winterford bewies dies in ihrem letzten Transformationsposten, der zeigte, dass sie an Gewicht zunahm, aber ihre Größe nicht veränderte. Beide Bilder zeigen sie in einem schwarzen Bikini, aber es gibt einen Unterschied von 22 Pfund (oder 10 Kilogramm). Die eine Konstante?

Ihr Größe 8 Rahmen. "Wie??" fragte der 25-Jährige aus Großbritannien. "Ja, dieses kleine Ding nennen wir Muskel." Winterford sprach weiter darüber, wie die Zahlen auf der Skala und auf der Kleidung uns davon ablenken, echte Fitness-Ergebnisse zu sehen - wie ihre kürzliche Zunahme der Muskelmasse. Eine Steigerung der Muskelmasse ist eine häufige Körperveränderung, die viele Menschen bemerken, nachdem sie ihre Fitnessroutine umgestellt haben, und dies kann zu einem Anstieg der Muskelmasse führen, da Muskeln mehr wiegen. "Wir sind alle so paranoid gegenüber diesen Zahlen... wir lassen uns kontrollieren, wie wir trainieren, wie viel wir essen sollten... wenn wir uns wirklich darauf konzentrieren müssen, wie wir aussehen und wie wir uns fühlen." Sie erzählt Health, dass sie Schwierigkeiten damit hat, eine intuitivere Art zu essen und Sport zu finden. "Ich war früher sehr untergewichtig", sagt sie. "Ich würde mich beschränken, zu viele Kalorien zu essen, besessen davon, mich selbst zu wiegen, falls ich an Gewicht zunehmen würde, und definitiv meinen Körper übertrainiert hätte. Ich war sehr körperbewusst und wollte immer wie jemand anders aussehen. " Jetzt hat sie gelernt, richtig zu trainieren und zu essen, und sie hofft, dass ihre Botschaft etwas ist, mit dem sich andere, besonders junge Frauen, identifizieren können. "Der Druck der sozialen Medien heutzutage lässt die Leute denken, dass sie auf eine bestimmte Art und Weise aussehen müssen, aber realistisch gesehen sollten wir einfach die beste Version von uns sein, egal was passiert", sagt sie. "Ich möchte einfach so vielen Menschen wie möglich helfen, eine positive Botschaft über das Körperbild zu verbreiten und einen gesunden, aber auch ausgeglichenen Lebensstil zu leben."

Krankenhauskrisen können patientenkrisen "dominoeffekt" haben

"Dies sollte als Weckruf für Ärzte im Krankenhaus dienen", sagte Studienautor Dr. Matthew Churpek, Assistenzprofessor für Medizin an der Universität von Chicago, in einer Pressemitteilung der Universität. "Nachdem wir uns um einen Patienten gekümmert haben, der auf den Stationen des Krankenhauses schwer krank wird, sollten wir routinemäßig überprüfen, wie es den anderen Patienten in der Einheit geht", sagte er. "Nach diesen Ereignissen mit hoher Intensität sollte unsere To-Do-Liste eine gründliche Beurteilung der anderen Patienten auf der Einheit beinhalten, um sicherzustellen, dass keine von ihnen durch die Risse rutschen kann", fügte er hinzu. Churpeks Team verfolgte die Ergebnisse für erwachsene Patienten, die von 2009 bis 2013 an der University of Chicago Medizin zugelassen wurden. Die Forscher konzentrierten sich auf 13 Stationen mit jeweils etwa 20 Betten und suchten nach den Ereignissen in den sechs Stunden, nachdem ein Patient auf der Station einen Unfall hatte "kritisches Ereignis" - wie Herzstillstand, Tod oder Übertragung auf eine Intensivstation (ICU).

Die Wahrscheinlichkeit von Herzstillstand oder ein ICU-Transfer für einen anderen Patienten größer war, als ein kritisches Ereignis in den sechs vorangegangenen Stunden aufgetreten ist oder mehr als ein Ereignis aufgetreten ist, verglichen ohne kritische Ereignisse zeigten die Ergebnisse. Nachdem ein Patient auf einer Station eine medizinische Krise durchgemacht hatte, stieg die Wahrscheinlichkeit, dass ein zweiter Patient dies auch innerhalb der nächsten sechs Stunden tun würde, um etwa 18 Prozent, fand die Studie heraus. Zwei solcher Ereignisse innerhalb eines Zeitraums von sechs Stunden erhöhten die Chancen für eine Krise bei einem dritten Patienten um 53 Prozent, so die Forscher. Diese Risiken waren tendenziell höher, wenn die Ereignisse nachts gegen den Tag stattfanden. Dr. Samuel Volchenboum, Co-Autor der Studie, sagte: "Wir haben dieses Phänomen aufgrund unserer eigenen anekdotischen Erfahrungen vermutet.

Aber bis wir Zugang zu einem großen, gut kuratierten Forschungsdaten-Lager hatten, konnten wir eine solche Studie nicht durchführen." Volchenboum leitet das Zentrum für Forschungsinformatik der Universität.

Krankenversicherung hikes ease aber arbeiter zahlen einen preis, findet umfrage

Die Kaiser Familienstiftung / Health Research & amp; Educational Trust befragte mehr als 1.900 Arbeitgeber, um sich über Trends bei Krankenversicherungskosten und -deckung zu informieren. Sowohl große als auch kleine Arbeitgeber nahmen teil. Im Durchschnitt stieg die jährliche Prämie für Arbeitgeber-gesponserte Familie Krankenversicherung um 3 Prozent auf 18.142 $ in diesem Jahr. Der bescheidene Anstieg setzt die Verlangsamung der jährlichen Prämienerhöhungen in den letzten 15 Jahren fort, so der Bericht.

Seit 2011 sind die jährlichen Prämien um 20 Prozent gestiegen, verglichen mit 31 Prozent zwischen 2006 und 2011. Der durchschnittliche Selbstbehalt stieg in diesem Jahr um 12 Prozent (etwa 159 US-Dollar) auf 1.478 US-Dollar. Bei kleinen Unternehmen liegen die durchschnittlichen Selbstbehalte derzeit bei über 2.000 US-Dollar, heißt es in dem kürzlich in Health Affairs veröffentlichten Bericht. "Wir beobachten, dass die Prämien zu historisch niedrigen Raten steigen, was sowohl den Arbeitern als auch den Arbeitgebern zugute kommt, aber es ist teilweise durch den schnelleren Anstieg der Selbstbehalte möglich," sagte der Präsident und CEO der Kaiser Family Foundation, Drew Altman Freisetzung. Die Ergebnisse legen nahe, dass Arbeitnehmer Pläne mit niedrigeren Prämien, aber höheren Selbstbehalten wählen und die Vorteile von kompatiblen Gesundheitssparkonten (Health Savings Accounts - HSA) oder Krankenrückerstattungsvereinbarungen (Health Reriking Arrangements, HRAs) nutzen. In diesem Jahr haben 29 Prozent der Arbeitnehmer diese Pläne - gegenüber 20 Prozent im Jahr 2014, ergab die Umfrage. Mehr als die Hälfte aller versicherten Arbeitnehmer haben jährliche Selbstbehalte von mindestens 1.000 US-Dollar für eine einzelne Versicherung.

Erneut sind Mitarbeiter in kleineren Unternehmen am stärksten betroffen. Arbeitgeber könnten helfen, die Auslagen der Mitarbeiter auszugleichen, indem sie zu steuerbegünstigten HSAs oder HRAs beitragen, sagten die Autoren. Mitarbeiter können auf diese Konten tippen, um ihre Selbstbehalte zu bezahlen. Unterdessen hatten im Jahr 2016 weniger Mitarbeiter einen Preferred Provider Organization Plan (PPO) als im Jahr 2014 (48 Prozent gegenüber 58 Prozent).

PPO Prämien sind höher, die Studienautoren festgestellt. Die Umfrage ergab, dass 56 Prozent der Arbeitgeber im Jahr 2016 Krankenversicherungen für mindestens einige Arbeitnehmer stellten, was statistisch gesehen der gleiche Prozentsatz wie im Jahr 2015 ist. Kleinere Unternehmen bieten weniger gesundheitliche Vorteile als Unternehmen mit 1.000 oder mehr Beschäftigten, Studienautor Gary Claxton, von der Kaiser Family Foundation, und Kollegen bemerkt. Das Affordable Care Act, auch Obamacare genannt, verlangt von Arbeitgebern mit 50 oder mehr Vollzeitbeschäftigten, Vollzeitleistungen für die Gesundheit anzubieten. Die Umfrage ergab nur wenige Anzeichen dafür, dass Unternehmen die Arbeitszeit der Arbeiter verkürzen, um die Anforderung zu umgehen. Die meisten Arbeitgeber, die Gesundheitsleistungen erbringen, bieten ihren Ehepartnern Deckung.

Mehr Informationen Die National Conference of State Legislaties hat mehr über Krankenversicherungsprämien und -erhöhungen.

Nanopartikel erleichtern schmerzende gelenke in mäusen

Die Therapie könnte das Risiko von Osteoarthritis bei Menschen, die Gelenkverletzungen erlitten haben, reduzieren, so die Studienautoren. Etwa 12 Prozent der Fälle von Osteoarthritis stammen aus früheren Gelenkverletzungen. Die experimentelle Behandlung könnte auch Menschen zugute kommen, die bereits eine Osteoarthritis haben, so das Studien-Team der medizinischen Fakultät der Washington University in St. Louis. Während nicht verschreibungspflichtige Schmerzmittel wie Acetaminophen (Tylenol) und Ibuprofen (Advil, Motrin) helfen, Gelenkschmerzen zu lindern, stoppen sie nicht die durch Entzündungen verursachte Knorpelzerstörung. "Ich sehe viele Patienten mit Osteoarthritis, und es gibt wirklich keine Behandlung", sagte Seniorautorin Dr. Christine Pham, eine außerordentliche Professorin für Medizin, in einer Pressemitteilung der Universität. "Wir versuchen, ihre Symptome zu behandeln, aber selbst wenn wir Steroide in ein arthritisches Gelenk injizieren, bleibt das Medikament nur für ein paar Stunden und dann ist es klar. Diese Nanopartikel bleiben länger im Gelenk und helfen, Knorpeldegeneration zu verhindern", Pham sagte.

Es ist jedoch wichtig anzumerken, dass Therapien, die bei Mäusen vielversprechend sind, oft nicht bei Menschen funktionieren. Die Nanopartikel enthalten eine Verbindung, die Entzündungen reduziert. In dieser Studie fanden die Forscher heraus, dass die Injektion der Nanopartikel in die kürzlich verletzten Gelenke von Mäusen Entzündungen unterdrückt und die Knorpelzerstörung reduziert. Die Nanopartikel sind mehr als 10 mal kleiner als ein roter Blutkörperchen. Ihre winzige Größe erlaubt ihnen, tief in Gewebe zu gelangen, sagten die Forscher.

Im Gegensatz zu Steroidinjektionen blieben die Nanopartikel wochenlang im Gelenkknorpel, zeigten die Studienergebnisse. Laut dem Koautor Dr. Samuel Wickline, Professor für Biomedizin, "werden die Nanopartikel direkt in das Gelenk injiziert und aufgrund ihrer Größe dringen sie leicht in den Knorpel ein, um in die verletzten Zellen einzudringen." Linda Sandell, Direktorin des Zentrums für Muskuloskeletale Forschung der Universität, erklärte, dass "das entzündliche Molekül, auf das wir abzielen, nicht nur Probleme nach einer Verletzung verursacht, sondern auch für eine große Anzahl von Entzündungen bei fortgeschrittenen Fällen von Osteoarthritis verantwortlich ist." Da die Forscher auch glauben, dass die Nanopartikel bei Patienten, die bereits Arthritis haben, hilfreich sein könnten, arbeiten sie daran, Experimente zu entwickeln, um diese Idee zu testen, sagte Sandell, der auch Professor für orthopädische Chirurgie ist. Die Ergebnisse der Studie wurden am 26. September in den Proceedings der National Academy of Sciences veröffentlicht.

Mehr Informationen Die Arthritis Foundation hat mehr auf Osteoarthritis.

Mandy moore hatte eine trendige kryotherapie-gesichtsbehandlung, um strahlende haut für die golden globes zu bekommen

In Vorbereitung auf die 75. Golden Globes heute Nacht, wo ihre Show "This Is Us" in der Kategorie "Best Television Drama Series" aufgeführt wird, hat Mandy Moore einen Termin bei der berühmten Gesichtsbehandlungskraft Joanna Vargas vereinbart, um sicherzustellen, dass ihre Haut strahlend aussieht. Auf Instagram dokumentierte Moore den starken Schönheitstrend, den sie erhielt: Kryotherapie. Sie haben wahrscheinlich Social-Media-Schnappschüsse anderer Promis gesehen - Moore eingeschlossen -, um in eine eiskalte Kryotherapiekammer zu steigen, die bis zu 300 Grad unter Fahrenheit gekühlt werden kann mit dem Ziel, Entzündungen zu reduzieren, Kalorien zu verbrennen und Wunden zu lindern Muskeln.

Während Kryotherapie nicht FDA genehmigt ist (und einige Gesundheitsexperten empfehlen, es zu überspringen, einschließlich Health's eigenen beitragenden medizinischen Redakteur Dr. Raj), ist es in der Beauty-Welt für gezieltere Behandlungen wie im Gesicht immer beliebter geworden. Laut Vargas hilft die Kryotherapie bei einer Gesichtsbehandlung, die Durchblutung, die Sauerstoffversorgung und die Lymphdrainage zu erhöhen und Entzündungen zu bekämpfen. Moore erhielt die Supernova-Gesichtsbehandlung, die Vargas während der Auszeichnungssaison speziell für ihre Promi-Kunden einführte. Die Behandlung verwendet das neueste Hilfsmittel des Gesichtsspezialisten, Aqua Peel, das die oberste Schicht abgestorbener Haut mit einer oxygenierenden Formel entfernt, die Glykolsäure enthält. Als nächstes: Ein Mikrostromgerät sendet elektrische Ströme unter die Hautoberfläche, um beim Heben, Konturieren und Entstauben zu helfen.

Dies wird gefolgt von einer medizinischen Kollagenmaske zusammen mit einer thermischen Tonmaske. Schließlich wendet Vargas Kryotherapie auf die Haut an und beendet mit Sauerstoff, um in einem gesunden Glühen zu verriegeln. Die Supernova-Gesichtsbehandlung ist möglicherweise nur für A-Darsteller wie Moore verfügbar, aber Sie können ihren wunderschönen Glanz mit der Joanna Vargas-Produktlinie kanalisieren. Wir lieben die klassische Peeling-Maske ($ 75; amazon.com), die Vargas als "Gesichtsbehandlung in fünf Minuten" bezeichnet. Verwenden Sie es bis zu zweimal pro Woche, um die Haut glatt und klar aussehen zu lassen.

Eine weitere großartige Option: Forever Glow Anti-Aging-Gesichtsmaske ($ 75 für 5-Blatt-Masken; amazon.com), eine feuchtigkeitsspendende Maske, die sich hervorragend für feine Linien und Fältchen eignet.

Dies ist das frühstück, das eine 3000-fuß-seile-free feat eines bergsteigers getankt

Es ist eine ziemlich beeindruckende Leistung, die 3.000 Fuß hohe Wand im El Capitan in Yosemite zu skalieren. Aber am Samstag zog der Kletterer Alex Honnold den El Capitan ohne Seile, ein Gurtzeug oder andere Sicherheitsausrüstung ab, um ihn zu unterstützen, wenn er ausrutschte oder eine Pause brauchte. Sein seilfreier Aufstieg, bekannt als "free soloing", dauerte nur drei Stunden und 56 Minuten. Das Gesicht des El Capitan ist sogar höher als das höchste Gebäude der Welt, der Burj Khalifa in Dubai. Honnolds bare-handed Leistung ist so schlimm wie sie kommen, setzen Tom Cruise Aufstieg in Mission Impossible zu beschämen. Hier bei Health haben wir Respekt vor Grenzsportlern, die keine Angst vor einer Herausforderung haben - und wir wollten wissen, wie er sie vorbereitet hat.

Am wichtigsten, wie hat Honnold getankt? Laut National Geographic begann er seinen Tag mit seinem "Standardfrühstück", zu dem Hafer, Flachs, Chiasamen und Blaubeeren gehören. Um die Nährstoffe abzubauen, verzehrte Honnold eine energiegeladene Mahlzeit, die mit Proteinen, Ballaststoffen, Omega-3-Fettsäuren und Antioxidantien angereichert war. Wir sind nicht sicher, wie er sie zubereitet hat oder ob er sie alle in einer großen Schüssel oder in getrennten Portionen gegessen hat. Aber so oder so, es klingt wie ein solider Weg, um an jedem großen Tag die Herausforderung zu meistern, egal ob Ihr Zeitplan für ein morgendliches Treffen oder einen morgendlichen Felskletterkurs plädiert.

Schau dir dieses Video an, um mehr über unsere Lieblingsgerichte zu erfahren, wie du Haferflocken für dein Frühstück kochen kannst.

Ich habe mich nie ängstlicher gefühlt, als wenn ich im flugzeug sitze - und ich habe jede verbesserung versucht

Mein Körper ist taub. Mein Herz schlägt so schnell in meiner Brust, dass ich mich frage, ob es herauskommt. Meine Handflächen? Clammy bestenfalls.

Das ist ich in einem Flugzeug, der eine Ort, an dem meine Angst hochsteigt, egal wie viele Mantras ich wiederhole oder welche Meeresgeräusche ich höre. Atemübungen sind auch nutzlos. Um fair zu sein, war ich einmal auf einem Flug, der bei einem Schneesturm von der Startbahn rutschte. Glücklicherweise wurden wir durch einen dünnen Zaun gerettet, der den Asphalt von einem eisigen Gewässer trennte.

Aber ein Teil der Flugzeugdecke fiel auf den Kopf eines Mitreisenden und wir mussten aus dem Notausgang klettern. Zwei Feuerwehrleute hoben mich vom Flugzeug in den Schnee. Mein Gepäck - und jede Spur von Komfort, die ich jemals mit Flugreisen hatte - wurde im Flugzeug zurückgelassen. All das ist vor drei Jahren passiert. Wenn ich den Leuten jetzt von dem Vorfall erzähle, ist ihre Antwort gewöhnlich etwas wie: "Wenn dir das einmal passiert ist, wird es definitiv nicht wieder passieren!" Ich bin kein Wahrscheinlichkeits-Experte, aber ich würde es gerne glauben Recht.

Trotzdem kann ich die Angst, dass ein Missgeschick in mir aufsteigen würde, nicht erschüttern. Du fragst dich vielleicht, ob ich nur ein allgemein ängstlicher Mensch bin. Die Antwort ist nicht vollständig. Sicher, ich bin hier und da katastrophal. Manchmal fühle ich mich in einem überfüllten U-Bahnwagen nervös (du würdest es auch, wenn dein Gesicht an der Brust eines Fremden zerquetscht wäre).

Aber Angst beeinträchtigt nicht mein tägliches Leben, eines der Kennzeichen einer ausgewachsenen Angststörung. Aber Fliegen macht mich zu jemandem, den ich nicht einmal erkenne, besonders während des Starts, der Landung und jeder Zeit dazwischen, wenn es Turbulenzen gibt. Jedes Mal, wenn ich höre, wie der Pilot "Leuten" sagt, dass das Sicherheitsgurt-Zeichen eingeschaltet wurde, schrumpfe ich. Wenn der Getränkeservice eingestellt wird, damit Flugbegleiter ihre Plätze einnehmen können, während wir "unerwartete raue Luft" erleben, dann vergiss es einfach. Schlimmer noch, ich habe alle Tipps und Tricks ausprobiert. Atme drei Sekunden lang ein und atme dann sechs aus, um das Nervensystem zu beruhigen. Denken Sie an die Zehntausende von Flugzeugen, die heute auch gestartet sind.

Lenken Sie sich mit beruhigender Musik ab. Höre auf eine geführte Meditation. Zähle bis zu 100 und dann wieder auf Null. Ich mache alles - und ich fühle mich nicht besser. Wenn Sie darauf warten, von der einen Lösung zu hören, die mich vor meiner lähmenden Angst vor dem Fliegen gerettet hat, werden Sie enttäuscht sein. Das ist, weil ich eigentlich keine Lösung dafür habe. Aber ich habe einen Weg, damit klarzukommen: Ich ertrage im Grunde nur das Unbehagen und die Angst und erinnere mich daran, dass der Urlaub (oder das Zuhause) auf der anderen Seite auf mich wartet. Ein Teil von mir fragt sich, ob meine Geschichte nur mit Gleichgesinnten geteilt werden könnte, um meine Angst zumindest ein bisschen zu unterdrücken.

Vielleicht wird es mir das Gefühl geben, dass ich mich beim nächsten Mal, wenn ich beim Start die Augen zusammenkratze, weniger alleine fühle. Oder während ich lande auf meinem Platz hin und her schaukeln. Wenn du mich dabei erwischst, etwas zu tun, verspreche ich, dass es mir gut geht. Das heißt, sobald wir unser endgültiges Ziel erreichen.

10 Dinge, die durchfall verursachen können

Es gibt ungefähr 179 Millionen Fälle von Durchfall in den USA jedes Jahr, und es gibt viele, viele Gründe, warum Ihnen eine Menge von lockerem, wässrigem Stuhl passieren könnte. Aber die meisten Ursachen von Durchfall können in zwei Hauptkategorien unterteilt werden: diejenigen, die ansteckend sind und diejenigen, die nicht sind. Infektiöse Ursachen für Durchfall sind Bakterien, Viren und andere Mikroben, die häufig durch kontaminierte Lebensmittel verbreitet werden. Durchfall verursacht durch eine Infektion in der Regel schnell und verschwindet in ein paar Tagen, sagt Lawrence Schiller, MD, ehemaliger Präsident des American College of Gastroenterology. "Das Immunsystem der meisten Menschen wird es schnell klären." Nichtinfektiöse Ursachen von Durchfall reichen von Nebenwirkungen von Medikamenten bis zu Symptomen einer chronischen Krankheit. Die gute Nachricht ist, dass unabhängig von der Ursache die meisten Arten von Durchfall behandelt oder geheilt werden können. Hier sind einige der häufigsten Ursachen für diese häufige, unangenehme Krankheit plus, wie Sie sich schützen können. Lebensmittelkontamination ist einer der Hauptwege, auf dem Bakterien, Viren und Parasiten in Ihr System gelangen. Neben Durchfall haben viele Menschen Erbrechen und Magenkrämpfe.

Bakterien, einschließlich E. coli, Salmonella, Campylobacter, Shigella und Listeria, lauern traditionell in Eiern, rohem und ungekochtem Fleisch und Schalentieren, nicht pasteurisierter Milch und rohem Gemüse. Sie können auch in Lebensmitteln gefunden werden, die nicht gut genug gekühlt wurden. Aber diese Durchfallursachen werden zunehmend auch in anderen Lebensmitteln gefunden. "Wenn man heute Lebensmittelrückrufe betrachtet, gibt es eine ganze Reihe von Dingen, sogar Cracker", sagt Dr. Schiller, der auch Programmdirektor des Gastroenterology-Stipendiums am Baylor College of Medicine in Houston ist. "Es hat mit der Industrialisierung der Nahrungsmittelversorgung zu tun, weil eine geringe Menge an Kontamination so viele Menschen erreichen kann." Stellen Sie sicher, dass alle Produkte sorgfältig gewaschen werden, bevor Sie es essen. Kochen Sie alles Fleisch, Geflügel und Fisch gründlich und waschen Sie Ihre Hände und alle Oberflächen, die mit Lebensmitteln in Berührung kommen.

Viren sind ein weiterer Hauptverursacher von Durchfall. Glücklicherweise arbeiten diese Magenbazillen normalerweise in wenigen Tagen aus Ihrem System. Sie können sich durch verunreinigtes Essen infizieren oder sogar von Bauernhöfen oder berührenden Tieren. Norovirus ist wahrscheinlich der häufigste der Durchfall verursachenden Viren.

Auf Kreuzfahrtschiffen gab es mehrere prominente Ausbrüche. "Es verbreitet sich schnell [von Mensch zu Mensch], so dass man auf Schiffen viel davon hört", sagt Sean Drake, MD, General Internist bei Henry Ford Health System in Sterling Heights, Michigan. Norovirus kann auch ein Risiko in anderen engen Vierteln wie Pflegeheimen, Krankenhäusern, Schulen und Gefängnissen sein.

Demi lovato sieht in ihrem neuesten kickbox-video wie ein totaler badass aus

Wir blicken bereits auf Demi Lovato für ihr erstaunliches Talent, inspirierende Fürsprache und ihr Engagement für Fitness. Aber in letzter Zeit hat der Star es auch in einer anderen Arena getötet: MMA. Diese Woche hat Lovato eine Instagram-Geschichte geposted, die ihr Sparring mit dem pensionierten MMA-Kämpfer Randy Couture zeigt - und sagen wir mal, der 24-jährige Sänger macht keine Gefangenen. Um unsere Stop-Stories zu erhalten, melden Sie sich für den HEALTH-Newsletter an Lovato hat hart trainiert und kann es kaum erwarten, sich in einen echten MMA-Kampf zu stürzen, sagt Jay Glazer, die Besitzerin ihres Fitnessstudios. Glazer sagte TMZ Sports, dass Lovato im Käfig mehr als halten kann. "Sie wirft Ellenbogen besser als die meisten der UFC-Jungs, die dort reinkommen", sagte er. "Sie ist ohne Zweifel einer unserer Kämpfer." Lovato hat einen Großteil ihrer Ausbildung in sozialen Medien dokumentiert und wir sind sehr beeindruckt.

In einem Video vom Februar, konfrontiert Lovato mit MMA Kämpfer Guilherme "Bomba" Vasconcelos (ihr Freund zu der Zeit), und ringt ihn zu Boden! Lovato ist auch kürzlich mit der brasilianischen Jiu Jitsu-Kämpferin Danielle Martin durchgegangen. In dem Video, das # girlpower eine neue Bedeutung gibt, zieht Lovato Martin runter und Purzelbäume auf sie, um schließlich die ehemalige Weltmeisterin mit ihren Beinen auf die Matte zu pinnen. Gefühl inspiriert?

Schau dir das Video an, um drei Box-Moves für Anfänger zu lernen. Sobald Sie das Grundlagen-Jab-Cross, obere Schnitte und Haken gemeistert haben, werden Sie bereit sein, in Ihrer ersten Klasse zu trainieren.

Dieser 4-move hantel circuit ist der beste weg, um krafttraining zu beginnen

Wenn es um Krafttraining geht, kann es schwierig sein zu wissen, welche Übungen und Ausrüstungsoptionen für deinen Körper am besten sind. Unser Rat? Wenn Sie nicht viel Krafttraining gemacht haben, beginnen Sie mit Kurzhanteln, bevor Sie Kettlebells und Kraftgeräte verwenden. Die leicht zu haltenden Requisiten sind die perfekte Möglichkeit, um Standard-Kraftübungen wie Kniebeugen Gewicht hinzuzufügen. Fragen Sie Ihren persönlichen Trainer Kelsey Wells. In diesem Video führt uns Wells mit nur vier grundlegenden Übungen durch einen Quickie-Stärkekreislauf.

Gehe einmal mit uns durch die Sequenz und wiederhole es so oft du willst, um ein komplettes Ganzkörpertraining zu beenden. Bereit, gesetzt, stärker werden! Gewichtete Kniebeugen: Stellen Sie sich mit einer Hantel in jeder Hand auf. Halten Sie die Gewichte in Schulterhöhe mit gebeugten Ellbogen, während Sie eine Kniebeuge machen. Achte darauf, dass deine Knie über deinen Zehen bleiben und dein Oberkörper hoch bleibt. Beende 12 Wiederholungen. Vordere und seitliche Raise: Stehen Sie, halten Sie ein Gewicht in jeder Hand, und heben Sie Ihre Arme geradeaus vor Ihnen.

Strecken Sie jeden Arm zur Seite aus, um eine T-Position mit Ihrem Oberkörper zu schaffen. Senken Sie Ihre Arme zurück zu Ihren Seiten. Beende 12 Wiederholungen. SEHEN SIE DAS VIDEO: Erhalten Sie einen besseren Hintern mit diesen 6 Übungen von Kelsey Wells Liegende Brustfliegen: Legen Sie sich mit gebeugten Knien auf die Matte, die Füße liegen flach auf dem Boden. Halten Sie eine Hantel in jeder Hand und strecken Sie Ihre Arme mit einer leichten Biegung in den Ellenbogen zur Decke. Senken Sie die Gewichte auf den Boden ab, bringen Sie die Ellbogen nahe der Matte auf beiden Seiten des Körpers und heben Sie sie dann wieder hoch. Beende 12 Wiederholungen.

Zehenhähne: Legen Sie sich auf die Matte, wobei Ihre Knie in einem 90-Grad-Winkel in die Luft gebogen sind, um eine Tischplatte zu bilden. Halten Sie eine Hantel mit beiden Händen, die Arme gerade zur Decke ausgestreckt. Halten Sie die Arme hoch, während Sie jeden Fuß einzeln und kontrolliert auf den Boden tippen. Beende 12 Wiederholungen.

Gefühl, als könntest du die Sequenz noch einmal (und wieder und wieder) durchgehen? Tue es! Diese vier Übungen trainieren deinen Kern, deine Arme, Oberschenkel und Gesäßmuskeln.

Zeichen, die sie definitiv einen doktor für diesen programmfehlerbiss sehen müssen

SUNDAY, May 24, 2015 (HealthDay News) -- Summer is fast approaching, along with its usual bonanza of bugs. Fortunately, most of those inevitable bites and stings aren't serious. But, experts from the American Academy of Dermatology advise going to the emergency room right away if you notice any of the following symptoms soon after a bug bite or sting: Difficulty breathing, The feeling that your throat is closing, Swelling of lips, tongue or face, Chest pain, A racing heartbeat for more than a few minutes, Dizziness or headache, Vomiting. Also beware of a red rash that looks like a donut or bullseye target after a tick bite, or a fever with a spreading red or black spotty rash.

These can be signs of serious tick-related illness. "Although most bug bites and stings do not turn into a severe or even fatal illness like Rocky Mountain spotted fever, it's important to pay attention to your symptoms," Dr. Margaret Parsons, an associate clinical professor of dermatology at the University of California, Davis, said in an academy news release. Parsons added that if you feel tired all the time, have a headache, fever or body aches, or you develop a rash after a bug bite, see your doctor. However, home care is fine for most bites and stings, according to Parsons.

In general, bites and stings "can be safely treated at home with topical medication, such as hydrocortisone cream or ointment, or an oral antihistamine to reduce the itch," said Parsons. More information The U.S. Centers for Disease Control and Prevention offers more on preventing bites and stings.

Dies ist die $ 6 mascara, die kim kardashian seit jahren verwendet hat

Mascara ist eines jener Schönheitsprodukte, die selbst die pflegeleichtesten Frauen von Zeit zu Zeit erreichen. Denn so klischeehaft wie es klingen mag, haben ein paar Wischungen der tintenschwarzen Formel die Kraft, das Aussehen und das Gefühl zu verändern. Zwar gibt es Mascara-Angebote zu jedem Preis, die von Silikon-Zauberstäben bis hin zu Mikro-Größen reichen, aber manchmal ist alles, was Sie brauchen, eine $ 6-Version, um Ihr Gesicht aufzupeppen - und Kim Kardashian stimmt zu. Vor kurzem nahm Kardashian ihre App, um zu teilen, dass sie L'Oreal Paris Voluminöse Wimperntusche in Carbon Black ($ 6; amazon.com, target.com oder lorealparisusa.com) "seit Jahren" verwendet.

Sie verweist auch auf ihren langjährigen Maskenbildner und Freund Mario Dedivanovic und sagt: "Es ist auch einer seiner Favoriten - wir benutzen es die ganze Zeit." Was sie an dieser Drogerie-Formel mag: "Es ist der perfekte Farbton von Schwarz und es hebt und trennt jede Peitsche wirklich." Sie erklärt sogar, wie man es auch benutzen kann. "Es ist perfekt für einen alltäglichen Look oder Sie können mehrere Schichten für ein dramatischeres Auge auftragen", sagt sie. Natürlich, als ich hörte, dass KKW diese Mascara benutzt, musste ich es auch ausprobieren. Als er den Zauberstab aus der mattschwarzen Röhre nahm, kam ihm der Pinsel bekannt vor. Es hat eine klassische konische Form mit breiteren Borsten an einem Ende, die so geformt sind, dass Sie die Länge an den äußeren Ecken leicht vergrößern können, aber Sie können die Spitze auch verwenden, um in die innere Ecke zu gelangen und diese Haare zu beschichten Gut.

Gestalten sie stärkere arme mit diesem schnellen ballett-inspirierten training

Ballerina Körper mag schlank aussehen, aber sie sind auch super stark. Nehmen Sie es von Lauren Kleban, der Gründerin der Ballett-inspirierten Fitness-Methode LEKfit mit Sitz in Los Angeles. Klebans Workouts sind in der klassischen Tanzform verwurzelt, beinhalten aber auch Requisiten wie leichte Kurzhanteln und Übungen wie Planken, um die Verbrennung anzuheizen und dich wirklich zum Schwitzen zu bringen. In diesem Video führt dich Kleban durch ein 15-minütiges Oberkörpertraining für starke und modellierte Arme. Du beginnst mit einer Aufwärmübung, die dir beibringt, wie du deine Arme wie eine Tänzerin benutzt. Profi-Tipp: Halten Sie Ihre Ellbogen rund und hoch und drücken Sie die Schultern nach unten und weg von Ihren Ohren. Wenn Sie diese Form beim Heben und Senken Ihrer Arme während des Aufwärmens beibehalten, werden Sie nicht nur super anmutig aussehen, sondern auch Ihre Körperhaltung verbessern. Genau das, was Sie brauchen, nachdem Sie den ganzen Tag über die Elektronik gebeugt haben!

Sieh dir das Video an: Wie man einen Single Arm Burpee macht Sobald Sie aufgewärmt sind, wird Kleban einige ihrer Lieblingsübungen für die Straffung des schwer zu treffenden Trizeps zeigen. Sie werden überrascht sein, wie schwierig kleine Bewegungen ohne zusätzliches Gewicht sind. Das heißt natürlich nicht, dass Sie keine Gewichte hinzufügen können. In der Mitte des Trainings gibt Ihnen Kleban die Möglichkeit, leichte Hanteln für eine kleine zusätzliche Verbrennung hinzuzufügen. Wenn Sie keine Drei- oder Fünf-Pfund-Gewichte herumliegen haben, machen Sie sich keine Sorgen.

Volle Wasserflaschen funktionieren genauso gut, sagt Kleban. Bist du bereit einen starken und sexy Tänzer bod zu bekommen? Sehen Sie sich das Video oben an, um zu sehen, wie leicht Sie Ihren Oberkörper in nur 15 Minuten verwandeln können. Zusätzlicher Bonus: Sie haben vielleicht das Gefühl, dass Sie Ihren Kindheitstraum, eine Ballerina zu werden, erfüllen, während Sie dabei sind.

Glückliches Schwitzen!

Dieser twitter-thread wird sie erkennen lassen, wie verheerend universal workplace belästigung wirklich ist

Der Bericht der New York Times aus der letzten Woche enthüllte jahrzehntelange Vorwürfe wegen sexueller Belästigung gegen den Hollywood-Produzenten Harvey Weinstein - und die anschließende New Yorker Untersuchung von Berichten über Körperverletzung und Vergewaltigung - löste eine wichtige Unterhaltung unter Menschen aus, die sexuelle Übergriffe bei der Arbeit erlebt haben. Hochkarätige Frauen wie Angelina Jolie, Gwyneth Paltrow und Rose McGowan haben sich nun geöffnet, von Weinstein belästigt und missbraucht zu werden. Sexuelle Belästigung am Arbeitsplatz ist jedoch unbestreitbar und enttäuschend häufig unter normalen Leuten, wie die Schriftstellerin Anne T. Donahue diese Woche klarstellte. "Wann hast du DEINEN Harvey Weinstein getroffen?", Twitterte Donahue. Sie fuhr fort, ihre eigene Geschichte als starkes Beispiel anzubieten. "Ich war ein 17-jähriger Koop-Student und er bestand darauf, meine Schultern zu massieren, während ich tippte. Er war mein Chef bei einem Radiosender und mochte mich Dinge wie, warum 'Mädchen in meinem Alter' gerne Blasarbeiten gaben und keinen Sex hatten. Eine tolle Zeit. "[Sic] Am Dienstag hatte ihr Tweet fast 13.000 Likes, mehr als 5.100 Retweets und 5.000 Kommentare. Diese echten Menschen, die ihre eigenen Geschichten von Missbrauch teilen, machen deutlich, dass Weinstein nur ein kleiner Teil des Problems ist.

Sexuelle Belästigung am Arbeitsplatz wurde früher als etwas betrachtet, was Frauen ertragen mussten, um in ihrer Karriere voranzukommen. Obwohl Belästigungen mittlerweile illegal sind, kommen immer noch hochrangige Chefs davon, was zu körperlichen, mentalen und emotionalen Auswirkungen führt, die nicht einfach unter den Teppich gekehrt werden können. "Sexuelle Belästigung am Arbeitsplatz kann die Arbeitsproduktivität beeinträchtigen oder Gefühle des Erfolgs oder der Erfolgskompetenz unterminieren", sagt Keri Moran-Kuhn, stellvertretende Direktorin der Oregon Coalition Against Domestic & amp; Sexuelle Gewalt. Wenn das Verhalten auf unerwünschte Kommentare beschränkt ist, kann es auch Angst vor einer Eskalation zu Übergriffen oder Gewalt geben, sagt sie. Und sexuelle Übergriffe und Gewalt können zu Selbstbeschuldigung, Scham, Essstörungen und Depressionen führen, sagt sie.

In der Tat haben Überlebende sexueller Übergriffe ein erhöhtes Risiko für psychische Erkrankungen wie Essstörungen, Drogenmissbrauch, Selbstverletzung und posttraumatische Belastungsstörung, laut Rape, Abuse & amp; Inzest Nationales Netzwerk (RAINN). Depression ist auch eine häufige Folge von Körperverletzung und Belästigung: Eine Penn State-Studie ergab, dass Menschen, die bei der Arbeit sexuell belästigt wurden, später im Leben häufiger Depressionssymptome hatten, selbst nachdem die Forscher eine Geschichte von Depressionen und früheren Belästigungen aufwiesen.

8 Möglichkeiten, um tatsächlich im urlaub zu trennen

Nachdem Sie monatelang bei Ihren Freunden, Kollegen und Katzen geklagt haben, dass "Ugh, ich brauche Urlaub" - aber ich weigere mich, einen zu nehmen - haben Sie endlich nachgegeben und für ein paar dringend benötigte PTO-Tage eingesetzt. Hurra! Aber wenn Ihre erste Frage lautet: "Kann ich WiFi bekommen?", Dann sind Sie nicht allein. In einer Kultur, in der wir unsere Urlaubstage verdienen, aber nicht immer mitnehmen, kann es schwierig sein, loszulassen, den Netzstecker zu ziehen und sich zu entspannen, sobald wir nicht mehr im Büro sind. Aber es ist so wichtig. "Sich frei zu nehmen, lässt uns physisch, mental und emotional aufladen und ermöglicht uns, eine Perspektive zu gewinnen, die unsere Kreativität bei unserer Rückkehr steigert", sagt Brandon Smith, auch bekannt als "The Workplace Therapist" und Dozent am Goizeuta Business der Emory University Schule. Gehen Sie so schnell wie möglich in den Urlaubsmodus, damit Sie nicht die Hälfte Ihrer Reise verschwenden, wenn Sie versuchen, sich zu entspannen.

1. Bleiben Sie innerhalb Ihres Budgets. Wenn ein zweiwöchiger Luxusurlaub in Europa nicht in Frage kommt, sollten Sie ein langes Wochenende in Betracht ziehen oder sich für ein Resort in Fahrdistanz entscheiden. "Kürzere Pausen häufiger zu nehmen, kann vorteilhafter sein, als nur einmal pro Jahr eine Pause zu machen", sagt Melanie Greenberg, PhD, klinische Psychologin in Kalifornien und Autorin des kommenden Buches The Stress-Proof Brain. Sie möchten nicht von Ihrer Reise auf ein negatives Bankkonto zurückkommen, was zweifellos noch mehr Stress verursachen wird als vor Ihrer Abreise. 2. Mach dich selbst in Ordnung bevor du gehst.

Du wirst nicht in der Lage sein, Kuchen am Meer zu frieren und zu essen, wenn du über diese Frist nachdenkst, die du verpasst hast oder die E-Mail, die du schicken solltest. "Versuchen Sie, extra hart zu arbeiten, bevor Sie gehen, und lassen Sie die Leute wissen, dass Sie fort sind", sagt Greenberg. Smith fügt hinzu: "Stellen Sie zusätzlich zu den Abwesenheitsbenachrichtigungen eine Person bereit, die in Ihrer Abwesenheit erreichbar ist." (Seien Sie sicher, dass Sie dieser Person einen Hinweis geben.) 3. Erinnere dich daran, dass du einen Urlaub verdient hast. Menschen fühlen sich schuldig, wenn sie sich Zeit für sich selbst nehmen. Aber nicht! "Entspannung ist etwas, das wir oft nur als passend für die Wochenenden oder Urlaubszeiten ansehen", sagt Lodro Rinzler, leitender spiritueller Offizier und Mitbegründer von MNDFL in New York City. Rinzler erinnert uns daran, dass wir auch während der Woche Pausen machen müssen und die Dinge genießen, die uns entspannt und glücklich machen. "Für viele von uns ist die Tatsache, dass wir uns körperlich und emotional unter der Woche nicht entspannen können, eine Belastung für unsere Körper. Wir müssen ein wenig vom Arbeitsleben weggehen, um wieder aufzuladen und wieder gesund zu werden. " 4. Machen Sie sich keine Sorgen darüber, was Sie tun sollten. In einer Instagram- und Snapchat-getriebenen Welt gibt es die Idee, dass man entweder super aktiv sein sollte, total faul oder was auch immer für eine Idee, die man im Kopf hat, was ein Urlaub sein sollte.

Wie auch immer Sie sich entscheiden, Ihre Freizeit zu verbringen, stellen Sie sicher, dass es Ihren Interessen dient. "Für manche Leute ist das neben einem Pool. Für andere steigt es auf einen Berg ", sagt Greenberg. "Nutze deinen Urlaub, um gesunde Gewohnheiten aufzubauen und Zeit mit Menschen zu verbringen, die du liebst. Benutze deine Zeit nicht, wenn du Verwandte besuchst, die dich stressen oder versuchen, herumzurennen, um Besorgungen zu erledigen. Konzentriere dich einfach darauf, dich von deinem Alltagsstress zu erholen. " 5. Wenn während Ihrer Abwesenheit ein Problem auftritt, leiten Sie es um. Um es leicht zu sagen, passiert etwas. "Wenn Sie in Ihrem Urlaub ein brennendes Feuer entdecken, nehmen Sie es nicht selbst in Angriff", sagt Smith. "Gib es an andere weiter und erinnere dich daran, dass du im Urlaub bist." Wiederhole nach uns: Urlaub ist kein schmutziges Wort! 6. Versuchen Sie zu meditieren. Brauchen Sie Hilfe beim Ausstecken im Urlaub? Machen Sie eine schnelle 10-minütige Meditation, um Ihren Tag zu beginnen.

Sie können nicht während Snapchatting meditieren. "Meditation kann Ihnen helfen, mit stressigen Situationen im Leben zu arbeiten", sagt Rinzler. "Es ist wissenschaftlich erwiesen, Stress abzubauen, den Körper zu entspannen, den Schlaf zu normalisieren und das Immunsystem zu stärken." 7. Legen Sie einige Verbindungsgrundregeln fest - und halten Sie sich an diese Regeln! Ob Sie nach den Kindern suchen oder zu ein paar Kunden zurückkehren müssen, wir können der realen Welt nicht immer entkommen. "Einige von uns haben keine andere Wahl als zu beobachten, was bei der Arbeit oder zu Hause passiert", sagt Greenberg. "Versuchen Sie, dies auf ein Minimum zu beschränken und E-Mails nur ein- oder zweimal am Tag zu überprüfen." Weitere Richtlinien, die Sie selbst festlegen können: E-Mails nur 30 Minuten pro Tag abrufen und beantworten, bevor Sie sich abmelden. Oder beschränken Sie das Instagram-Scrollen auf fünf Minuten pro Tag, vermeiden Sie aber möglicherweise andere Apps. "Wenn du ein Foto von deinem perfekten Vacay posten willst, gut, aber poste es und geh weg", sagt Rinzler. Fallen Sie nicht in das Kaninchenloch, wenn Sie den Bericht eines jeden Freundes durchgehen. 8. Zurück in die Realität. Versuchen Sie, Ihren Flug nach Hause an einem Freitag oder Samstag zu planen, damit Sie Zeit haben, sich an das wirkliche Leben anzupassen. "Planen Sie einen Wiedereintrittstag, der als Puffer zwischen Ihrem Urlaub und Ihrem ersten Arbeitstag dient", sagt Smith. "Dieser Tag sollte genutzt werden, um E-Mails zu lesen und sich auf die Rückkehr zur Arbeit vorzubereiten. Dies wird den Druck verringern, Ihre E-Mails zu überprüfen, während Sie weg sind. " Letztlich, sagt Greenberg, "ist ein gewisser Stress bei der Rückkehr zur Arbeit unvermeidlich.

Integrieren Sie gesunde und angenehme Aktivitäten in Ihren Alltag nach dem Urlaub - und jeden Tag im Idealfall - so sind Sie nicht immer auf Urlaub angewiesen, um Stress abzubauen. " Dieser Artikel erschien ursprünglich auf DailyBurn.com.

Schwere kaffeetrinker zeigen ein geringeres risiko für multiple sklerose

By Amy NortonHealthDay Reporter THURSDAY, March 3, 2016 (HealthDay News) — People who drink a lot of coffee may have a lower risk of developing multiple sclerosis (MS), a new large study suggests. Researchers found that among more than 6,700 adults, those who downed about six cups of coffee a day were almost one-third less likely to develop MS than non-drinkers were. And the link was not explained away by factors such as people's age, education, or income levels, or smoking and drinking habits. Still, experts stressed that the findings do not prove that coffee, or big doses of caffeine, fight MS. Nor is anyone suggesting that people drink more java to ward off the disease, said lead researcher Anna Hedstrom, of the Karolinska Institute in Stockholm, Sweden. She said the findings do add to evidence that coffee "may have beneficial effects on our health"—but there is no way to make any specific recommendations. Elaine Kingwell, a researcher at the University of British Columbia, in Vancouver, Canada, agreed. There could still be other explanations for the coffee-MS connection, she said.

Plus, past studies looking at this same question have come to inconsistent conclusions, explained Kingwell, who wrote an editorial published with the study. It appeared March 3 in the Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry. All of that said, there is reason to believe coffee could protect against MS, both Hedstrom and Kingwell noted. In previous research, scientists have found that caffeine can protect lab mice from developing an MS-like condition—by blocking part of the inflammatory process that damages nerves in the brain and spine. In humans, MS arises when the immune system mistakenly attacks the protective sheath around nerve fibers in the brain and spinal cord. Depending on where the damage occurs, people can suffer muscle weakness, numbness, vision problems, and difficulty with balance and coordination. A number of studies have linked higher coffee intake to lower risk of diseases that involve degeneration in brain cells, including Parkinson's disease and Alzheimer's.

When it comes to MS, the evidence has been mixed, possibly, in part, because many studies have been small, Hedstrom explained. So, her team looked at two study groups: a Swedish group that included 1,620 people with MS and 2,788 without the disease; and a U.S. group of 1,159 MS patients and 1,172 adults free of the disease. Overall, people who'd averaged 30 ounces of coffee a day—around six standard cups—were almost one-third less likely to have MS than non-drinkers were. The results were similar when the researchers looked at people's coffee habits five to 10 years before their MS symptoms had begun (or, for people without MS, coffee habits during that same time period).

But, Kingwell said, there are issues with relying on people's recollection of their diet years ago. And if some people with MS had stopped drinking coffee because of their symptoms, that could affect their memory of their earlier habits, she added. "There is not enough evidence here to suggest that people should drink several cups of coffee per day," Kingwell said. Still, she added, the findings are "interesting" and warrant more research. If researchers can figure out why coffee, or possibly caffeine, is tied to MS, Kingwell said, that could give clues about the underlying causes of the disease or possibly lead to new treatments.

More information The National Multiple Sclerosis Society has more on risk factors for MS.

Wir haben gerade heraus gefunden, dass grenzenlose avocados existieren, und unsere gedanken werden geblasen

Dies macht Guacamole so viel einfacher. Es scheint, Avocado-Nachrichten werden nicht in absehbarer Zeit verlangsamen. Anfang dieser Woche hat jeder über eine riesige Avocado von 5,23 Pfund in Hawaii geschwärmt. Zuvor hatten die Nachrichten über fettarme Avocados das Internet im Sturm erobert, ebenso wie die Idee, Käse durch Avocado nach Mac und Käse zu ersetzen. Heute machen die Avocados aus einem ganz neuen Grund Schlagzeilen: Bei Marks & amp; Spencer, ein Supermarkt / Kaufhaus in England. Wenn man bedenkt, dass es jetzt einen Begriff ("Avocado-Hand") gibt, um sich selbst zu schneiden, während man versucht, eine Avocado in die Luft zu jagen, könnten staulose Avocados viele Reisen in die Notaufnahme ersparen. Cocktail-Avocados genannt, werden die Früchte in Spanien als Folge einer unverschmutzten Avocado-Blüte angebaut, so die BBC.

Leider werden die meisten Früchte direkt an einen Pariser Lebensmittelmarkt geschickt, wo Köche sie kaufen, um sie in ihren Spitzenrestaurants zu verwenden. Marken & amp; Spencer konnte eine kleine Nummer beziehen und verkauft sie in Fünferpackungen. Sie müssen noch in den Staaten entdeckt werden. In der Zwischenzeit schauen Sie sich unser Video an, um eine Avocado zu schneiden und zu würfeln, um Verletzungen zu vermeiden. Dann verwenden Sie die köstlichen Früchte, um eine lebhafte Aioli zu kreieren, eine herzhafte Frühstücksschüssel zu füllen oder sich in einen Taco zu schmiegen.

Und wenn Sie Ihre Freunde mit unbenutzten Avocados überraschen wollten, sind wir sicher, dass sie von den Mini-Avocados von Trader Joes gleichermaßen beeindruckt sein werden.

Entschuldigung-der "rosa mond" der woche ist nicht das, was sie denken, dass es ist

Dieser Artikel erschien ursprünglich auf RealSimple.com. Wenn du dachtest, du hättest deine Chance verpasst, letzte Nacht einen rosaroten Vollmond zu erleben, haben wir Neuigkeiten für dich. Zuerst die schlechte Nachricht: Der "rosarote Mond" ist gar nicht rosig. Die guten Nachrichten? Während Sie vielleicht nicht in der Lage sind, einen bonbonfarbenen Anblick am Himmel zu sehen, können Sie heute und morgen einen majestätischen Vollmond sehen. Laut Jonathan Kemp, einem Teleskopspezialisten am Middlebury College Observatory, wird der Vollmond im April als "pinker Mond" bezeichnet, aber der Spitzname bezieht sich nicht auf die Farbe des Mondes, sondern auf die pinkfarbenen Blüten (Wildbodenphlox) blühen historisch zu dieser Jahreszeit in der nördlichen Hemisphäre (in den USA und Kanada).

Der April Vollmond wird auch als "Eimond" oder "Grasmond" bezeichnet, sagt Kemp. Obwohl der Vollmond um 2:08 Uhr EST am 11. April passierte und die ganze Nacht lang voll erschien, bedeutet das nicht heute Nacht und der Mond von morgen ist nicht immer noch etwas zu sehen. Laut Kemp ist der Mond auch heute Abend und morgen Nacht sichtbar und prominent für den zufälligen Beobachter. Obwohl Astronomen es nicht mehr Vollmond nennen würden, ist es immer noch zu 99 Prozent beleuchtet und wird als abnehmender Mond bezeichnet, was als die einwöchige Phase nach einem Vollmond und einem letzten Viertelmond bekannt ist.

Also, wenn Sie gerade die wärmeren Temperaturen des Frühlings erleben, in dem Sie leben, gehen Sie heute Abend mit einer Picknickdecke nach draußen, entspannen Sie sich und schauen Sie hoch.

Sie sollten wahrscheinlich mehr kurkuma essen. hier ist wie

Kurkuma wird schnell ein "es" Superfood. Du hast die Zutat wahrscheinlich auf Pinterest und Instagram in Form von goldfarbenen Lattes, Suppen und veganem Eis gesehen. Es wurde von Google Food Trends sogar als "aufsteigender Stern" bezeichnet, da die Suche nach Kurkuma zwischen November und Januar um kolossale 56% anstieg. Und als Ernährungsberaterin bin ich begeistert, denn dieser Trend zu gesunden Lebensmitteln ist sowohl köstlich als auch durch Forschung unterstützt. Kurkuma, eine Wurzel aus der gleichen Familie wie Ingwer, wird seit langem als entzündungshemmendes Mittel in der chinesischen und indischen Medizin verwendet. Sein Wirkstoff, eine gelbe Substanz namens Curcumin, hat in Labor- und Tierversuchen antioxidative, antivirale und antikanzerogene Eigenschaften.

Und obwohl mehr klinische Studien über die Vorteile von Curcumin für den Menschen benötigt werden, wurde es mit niedrigeren Gesamtcholesterinspiegeln und einer verbesserten Leberfunktion nach Lebererkrankungen oder -schäden in Verbindung gebracht. Ich esse Kurkuma fast jeden Tag und rate meinen Kunden, das gleiche zu tun - mit ein paar Vorbehalten. Erstens befürworte ich nicht die Einnahme von Kurkuma-Präparaten, es sei denn, sie wurden von einem Arzt verschrieben (und werden überwacht), besonders bei schwangeren Frauen. Ich warne auch meine Kunden davor, mit Kurkuma oder Pulver über Bord zu gehen. Zu viel wurde mit unerwünschten Nebenwirkungen in Verbindung gebracht, darunter Reflux, niedriger Blutzucker, erhöhtes Blutungsrisiko, verminderte Eisenresorption und verschlechterte Gallenblasenprobleme.

Um Kurkuma Vorteile zu nutzen, hier sind einige einfache Mahlzeit und Snack Ideen, die Ihnen helfen, eine gesunde Menge der Wurzel in Ihrer Ernährung zu bekommen.

Werfen sie einen blick auf die neue adidas-anzeige von kendall jenner

Dieser Artikel erschien ursprünglich auf InStyle.com. Kendall Jenner gab uns am Donnerstag einen aufregenden "ersten Blick" auf ihre letzte Anzeige für Adidas Originals, und wir haben einige Fragen (um es milde auszudrücken). In Jenners Clip schläft das Modell in einem klaren Prisma / Inkubator (hier den korrekten Sci-Fi-Ausdruck einfügen). Als sie ihre Augen öffnet, öffnet sich der transparente Haltebereich und Jenner setzt sich auf und zeigt ihre Bauchmuskeln in einem adidas Cropped Tee ($ 35; urbanoutfitters.com), Bikini-geschnittener Unterwäsche und einem klassischen Paar Adidas Superstar Sneakers ($ 100; ssense. com). Also, ist Kendall ein Cyborg? Ist sie ein Passagier (à la Chris Pratt und Jennifer Lawrence)?

Was ist denn hier los? Nachdem wir uns auf Adidas Instagram-Seite eingeloggt hatten, fanden wir einen umfassenderen Blick auf die Anzeige und, ähm, wir sind immer noch ziemlich verwirrt. In Adidas 'Version enthält der Clip einen Kommentar von Jenner: "Ich habe getan, was ich tun musste. Ich habe mit allem gerechnet und ich stand groß. " Dann schwenkt die Kamera zur Markenbotschafterin und öffnet ihre Augen, und der Dialog beginnt direkt aus Jenners Mund zu kommen. "Ich habe es auf meine Art gemacht", sagt sie und ihre Stimme hallt durch das durchscheinende Prisma. Es ist alles ein wenig unheimlich, aber dann nimmt die Anzeige eine sehr unerwartete Wendung und projiziert ein Bild von Botticellis Die Geburt der Venus über das Modell, deren Position Kendalls Spiegelung ist.

Also... Kendall Jenner ist wirklich Venus, die Göttin der Liebe? Ist das unser Essen zum Mitnehmen? Sie sind beide ziemlich damit beschäftigt, die Brustwarze zu befreien, also ist Adidas vielleicht auf etwas.

Unbehandelbarer gonorrhö breitet sich schnell aus. hier ist, was sie wissen müssen

Dieser Artikel erschien ursprünglich auf Time.com. Da sich arzneimittelresistente Gonorrhoe schnell auf der ganzen Welt ausbreitet, könnte ein Forscherteam laut einer neuen Studie eine Strategie zur Bekämpfung haben. Gonorrhoe wird zu einem Supergift, was bedeutet, dass die üblicherweise zur Behandlung verwendeten Medikamente nicht mehr zuverlässig wirken. Sollte die Antibiotikaresistenz von Gonorrhoe weiter zunehmen, könnten die Ergebnisse düster sein, da die sexuell übertragbare Krankheit, wenn sie unbehandelt bleibt, langfristige Komplikationen wie Unfruchtbarkeit verursachen kann.

Im Juli gab die Weltgesundheitsorganisation (WHO) bekannt, dass rund 78 Millionen Menschen weltweit jährlich mit Gonorrhoe infiziert sind und dass 97% der 77 Länder, die von 2009 bis 2014 befragt wurden, über arzneimittelresistente Gonorrhoe-Stämme berichteten. Sechsundsechzig Prozent der Länder berichteten über die Entstehung von Resistenzen gegen die letzte Behandlung mit Medikamenten für die Infektion. Wenn eine Person heute eine resistente Gonorrhöstörung bekommt, bedeutet das nicht unbedingt, dass sie die Infektion niemals beseitigen wird. "Derzeit sind alle Fälle von Gonorrhoe noch mit einer Kombination von verfügbaren Antibiotika behandelbar", sagt Dr. Xavier Didelot, Dozent an der Abteilung für Infektionskrankheiten und Epidemiologie am Imperial College London. "Aber bei der derzeitigen Rate, in der sich der Widerstand entwickelt, könnten wir uns einer Situation gegenüber sehen, in der kein Antibiotikum wirkt, was eine Rückkehr zur vorantibiotischen Ära bedeuten würde."

Die 6 besten kissenbezüge und protektoren für menschen mit allergien

Wenn Sie einen ernsten Fall der Frühlingsschnupfen haben, könnte es Zeit sein, einen ahnungslosen Täter zu betrachten: Ihren Kissenbezug. Oder besser gesagt, die winzigen Kreaturen, die Staubmilben genannt werden und in sie eindringen können. Was war das? Oh, nur wir zitterten hier drüben. Schnupfen, juckende Augen und Husten können Anzeichen einer Reaktion auf Hausstaubmilben sein, eine der häufigsten Allergene im Haus, laut dem American College of Allergie, Asthma und Immunologie (ACAAI).

Staubmilben lieben dunkle, feuchte Umgebungen sowie Teppiche, Matratzen und Kissen (!), Erklärt Purvi Parikh, MD, ein klinischer Assistenzprofessor, spezialisiert auf Allergie und Immunologie in den Abteilungen für Pädiatrie und Medizin an der NYU Langone. Aus diesem Grund, sagt sie uns, ist die Investition in Schutzbezüge für Bettwäsche und Kissen von entscheidender Bedeutung für Menschen mit Allergien. Um Schlafstörungen aufgrund von Staub zu vermeiden, sollten Sie einen hypoallergenen Kissenbezug mit einem Kissenschutz kombinieren (wir haben Optionen für beide unten aufgeführt). Jedes dieser Kissenhüllen wurde vom Asthma- und Allergy Foundation of America-Zertifizierungsprogramm als "Asthma- und Allergie-freundlich" eingestuft, was bedeutet, dass sie eine lange Liste von Kriterien erfüllen (z. B. leicht zu reinigen und frei von jeglichen Chemikalien) bekannt, um Symptome auszulösen). Zu kaufen: $ 12; amazon.com Dieser superweiche (und leise!) 100% Baumwoll-Protektor knittert nicht beim Schlafen. Wir lieben die Tatsache, dass es atmungsaktiv ist, aber immer noch dicht genug gewebt, um Hausstaubmilben zu blockieren. Um zu kaufen: $ 28 für ein Set von 2; amazon.com Absolut wasserdicht gegen verschüttete Flüssigkeiten, Speichel und Schweiß.

Das mitgelieferte Etui hat einen ultrafeinen Reißverschluss, um das Kissen vor kleinsten Milben zu schützen. Zu kaufen: 11 $; amazon.com Diese Baumwollprotektoren haben antimikrobielle Eigenschaften und eine Kissenporengröße von 3-4 Mikron. Übersetzung: Sie können ruhig schlafen, wenn Sie wissen, dass null Lebewesen durchkommen. Zu kaufen: $ 9; amazon.com Dieses umweltfreundliche Gehäuse kann wiederholten Wäschen bis zu 203 Grad Celsius standhalten. Das sind mehr als die 120 Grad, die der ACAAI empfiehlt, um Hausstaubmilben abzuwehren.

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