Wenn es um Beziehungsmeilensteine geht, feiern die meisten von uns einen Verlobungs- oder Hochzeitstag. Aber letzte Woche ging Sharon Sandhu auf Instagram, um auf ihre achtmonatige Beziehung mit der Keto-Diät anzustoßen. "Glückliche 8 Monate Keto für mich", schrieb der 34-Jährige aus Kanada in die Bildunterschrift. "Meine Reise durch Keto begann am 1. Oktober 2017 um 172 £. Jetzt 8 Monate später runter über 40lbs bei 131lbs. Ein gesundes draußen beginnt mit dem Inneren - du bist was du isst. " In den vier Fotos, die sie veröffentlichte, zeigte Sandhu ihren Anhängern, wie sehr sich ihr Körper in acht Monaten verändert hat, seit er diesen fettreichen, kohlenhydratarmen Diätplan begonnen hat. Sie schreibt ihre Keto-genehmigten Mahlzeiten für ihren erstaunlichen Gewichtverlust an, aber sie geht auch regelmäßig und plant, ihre übung Routine zu erhöhen. "Ich wollte meine Transformation teilen, um andere inspirieren zu können", sagt sie Health. "Gesund zu sein beginnt wirklich mit dem Essen, das man isst." Sandhu verwendet auch ihr Social-Media-Konto, um Fotos von Rezeptideen wie Spaghettikürbis mit Käse und Hühnchen und Keto-freundliche Schokoladenkekse zu posten. Obwohl es ursprünglich verwendet wurde, um Menschen zu helfen, epileptische Anfälle zu kontrollieren, hat die Keto-Diät in der Popularität als Gewichtsabnahme-Strategie angestiegen. Das Ziel ist es, Ketose zu erreichen, ein Zustand, in dem der Körper Fett als seinen primären Brennstoff anstelle von Kohlenhydraten verwendet.
Nicht alle Ernährungsexperten sind mit dabei. Aber viele RDs sagen, dass es hilfreich sein kann - und anekdotische Beweise, wie Sandhus Beitrag, machen einen starken Fall.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen