Manchmal kann man der Grippe nicht entkommen. Selbst wenn Sie Ihre Grippeimpfung bekommen haben, können Sie immer noch unter den Symptomen der Grippe leiden. Glücklicherweise gibt es ein paar Tipps und Tricks, die helfen können, Ihren Heilungsprozess zu beschleunigen und Sie zurück zu Ihrem gesunden und aktiven Selbst zu bringen, bevor Sie es wissen. Um die Symptome eines Fiebers zu verringern, versuchen Sie ein Schmerzmittel wie Acetaminophen oder Ibuprofen. Gefunden in rezeptfreien Medikamenten wie Tylenol oder Advil, können diese Medikamente Ihr Fieber senken sowie Muskelschmerzen und Schmerzen mit der Grippe verbunden reduzieren. Hydriert halten ist auch der Schlüssel für eine erfolgreiche Genesung. Experten empfehlen, dass Sie klare Flüssigkeiten wie Brühe auffüllen, um sicherzustellen, dass Sie den ganzen Tag lang mit Flüssigkeit versorgt werden.
Als nächstes, mach so viel Ruhe wie möglich. Extreme Erschöpfung ist ein häufiges Grippesymptom. Sie sollten also viel Zeit auf Ihrer Couch oder im Bett verbringen, während Sie sich erholen. Du weißt, was das bedeutet: Es ist an der Zeit, all die Netflix-Shows nachzuholen, die du unbedingt sehen möchtest. Während du dich ausruhst, versuch so lange wie möglich zu Hause zu bleiben, um sicherzustellen, dass du die Symptome nicht an anderen öffentlichen Orten verbreitet.
Es wird empfohlen, mindestens 24 Stunden zu Hause zu bleiben, nachdem das anfängliche Fieber abgeklungen ist, um zu verhindern, dass andere infiziert werden. Um Halsschmerzen zu lindern, brauen Sie etwas Tee und fügen Sie Honig als natürliche (und süße) Möglichkeit hinzu, Ihren Hals zu beschichten. Leicht zu tragen, dampfend zu duschen oder zu baden und mit erhobenem Kopf zu sitzen und zu schlafen, ist eine weitere Möglichkeit, sich beim Ausruhen fit zu halten.
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