Arbeit hat die Macht, manchmal das Beste von uns zu bekommen. Es ist völlig normal, sich von Erwartungen, Aufgaben und den hohen Zielen, die wir uns im Büro gesetzt haben, überwältigt zu fühlen. Fühlst du dich nervös bei der Arbeit? Sehen Sie sich das Video an, um alle problematischen Möglichkeiten zu sehen, die Ihr Beruf verursachen kann, sowie Lösungen für jeden. Hast du keine Zeit zuzusehen? Lesen Sie die vollständige Abschrift: The Overworked Underling: Wenn Sie beschäftigt sind, aber wenig Freiraum bei der Arbeit haben, erleichtern Sie Stress, indem Sie sich an Entscheidungsprozessen beteiligen, auch wenn Sie die Arbeit nicht weniger fordernd gestalten können. The Frustrated Go-Getter: Wenn du dir den Rücken frei machst, aber nicht genügend Credits bekommst, sprich mit deinem Chef über deine Karriereziele, um einen Einblick zu bekommen, wie du deine Situation verbessern kannst. Castaway: Wenn du dich alleine bei der Arbeit fühlst, ohne einen Büroverbündeten, einen unterstützenden Chef oder Mentor, versuche zu kommunizieren.
Wenn du die Hilfe deines Chefs haben willst, sei so spezifisch (und überzeugend) wie möglich. Machen Sie auch die Verbindung mit Kollegen zu einer Priorität. Fußmatte: Wenn Sie mit anspruchsvollen Kunden zu tun haben, aber positiv und professionell bleiben müssen, fragen Sie Ihren Chef um Rat oder zusätzliche Schulungen, um zu lernen, wie man mit schwierigen Kunden umgeht, ohne sich demoralisiert zu fühlen. Tech Prisoner: Wenn Sie ständig über Laptop und Telefon mit dem Büro verbunden sind, legen Sie Zeitblöcke (versuchen Sie zwischen 21 Uhr und 8 Uhr morgens) beiseite, wenn Sie die Elektronik ausschalten und den Kopf frei machen. Burnout: Wenn Sie physisch und emotional so erschöpft sind, dass es schwer zu funktionieren ist, sprechen Sie mit einem Supervisor darüber, ob Sie sich frei nehmen können.
Bully Ziel: Wenn Ihr Chef Gerichte aus Beleidigungen, unmöglich Fristen und busywork, versuchen Sie Ihren Chef zu besänftigen. Wenn das nicht funktioniert, dokumentieren Sie das Mobbing und sprechen Sie mit einem Vorgesetzten oder Personal.
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