Hacke ein hart gekochtes Weidehaus. Mit einer Tasse klein geschnittenem Gemüse, wie Grünkohl, Gurke, Tomate und roter Zwiebel mischen. Toss Mischung mit einer Viertel Tasse Hummus, um gründlich und gleichmäßig zu beschichten. Rühren Sie eine Viertel Tasse zerkleinerte Zucchini, einen Viertel Teelöffel frisch geriebenen Ingwer, einen Achtel Teelöffel gemahlenen Zimt und einen Teelöffel reinen Ahornsirup in zwei Esslöffel Mandelbutter. Füllen Sie vier frische Sellerie-Stiele mit der Mischung und knirschen Sie weg. Werfen Sie eine halbe Tasse Kichererbsen in Dosen (abgelassen, gespült) mit einem halben Esslöffel natives Olivenöl extra und einem sechzehnten Teelöffel Meersalz und schwarzem Pfeffer. Auf einem Backblech in einem vorgeheizten 350 ° F Ofen für 15 Minuten rösten. Einen Teelöffel Dijon, einen halben Teelöffel italienisches Gewürz und einen Esslöffel Balsamico-Essig verquirlen.
Mix Dressing mit einer halben Dose wilder Alaska-Lachs. Eine halbe Avocado mit einer Lachsmischung füllen und mit einem Löffel genießen. Melden Sie sich für unsere 30-tägige No Takeout Challenge mit Giada de Laurentiis an! Passen Sie eine halbe Tasse frische oder gefrorene, aufgetaute Himbeeren, Blaubeeren oder Erdbeeren mit einem oder zwei Quadrate aus 70% dunkler Schokolade.
Süßer Zahn, zufrieden. Cynthia Sass ist Healths beitragende Ernährungsredakteurin, New York Times meistverkaufte Autorin und Beraterin für die New York Yankees und Brooklyn Nets.
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