Die neue Studie baut auf früheren Untersuchungen auf, die zeigen, wie in einer unterstützenden Beziehung die psychische Gesundheit, die Intimität der Partner und die allgemeinen Schlafmuster verbessert werden können. Aber dies ist die erste, die zeigt, wie das Teilen und Reagieren auf gute Nachrichten jeden Tag direkt beeinflusst, wie gut Paare jeden Abend schlafen. "Lange Zeit konzentrierten sich die Forscher nur auf das, was passiert, wenn wir schlechte Nachrichten teilen, wenn wir gestresst sind und nach Hause gehen und zu unseren Partnern gehen", sagt Erstautorin Sarah Arpin, PhD, Assistenzprofessorin für Psychologie an der Gonzaga-Universität. "Aber jetzt wissen wir, dass es genauso wichtig, wenn nicht wichtiger ist, die guten Dinge zu teilen - dass Menschen wirklich von solch einer einfachen Handlung profitieren können." Arpin präsentierte die Ergebnisse am Wochenende auf der Jahrestagung der Gesellschaft für Persönlichkeits- und Sozialpsychologie in San Antonio. Für die Studie, die noch nicht in einer Peer-Review-Zeitschrift veröffentlicht wurde, folgten Arpin und ihre Kollegen 162 verheirateten oder zusammenlebenden Paaren und baten sie, tägliche Online-Umfragen für 32 Tage durchzuführen. Individuell beantwortete jeder Teilnehmer Fragen über die besten Dinge, die ihm jeden Tag passierten, ob sie diese Informationen mit irgendjemandem teilten und wie diese Informationen erhalten wurden, wenn sie mit ihrem romantischen Partner geteilt wurden. Die Teilnehmer berichteten auch, wie sie sich über diese Interaktionen, ihre derzeitige Einsamkeit und Intimität mit ihrem Partner fühlten und wie gut sie die Nacht zuvor geschlafen hatten. Die Forscher analysierten diese Antworten und verglichen die Antworten jedes Tages mit der Schlafqualität der darauffolgenden Nacht. Und sie bemerkten ein bestimmtes Muster: An den Tagen, an denen die Menschen gute Nachrichten teilten und das Gefühl hatten, dass sie unterstützend aufgenommen wurden, schliefen sie schneller ein und schliefen besser als an Tagen, an denen sie sich ihrer Partner nicht wohlfühlten. Eine unterstützende Reaktion wurde auch mit weniger Einsamkeit und mehr Intimität assoziiert, was wiederum einen besseren Schlaf in dieser Nacht vorhersagte.
Mit anderen Worten, die Vorteile des Teilens guter Nachrichten hängen davon ab, wie Ihr Partner reagiert. "Wenn ich nach Hause gehe und meinem Mann erzähle, dass ich einen schönen Tag hatte und ich eine Gehaltserhöhung bekam und er sagt: 'Hey, was ist zum Abendessen,' wäre das schrecklich - es würde mein Wohlbefinden untergraben", sagt Aprin. "Es ist eine wichtige Erinnerung, dass wenn dein Partner etwas teilt, du wirklich zuhören und öffnen und aktiv sein musst." Die Studienteilnehmer waren heterosexuelle Militärpaare, wobei ein Partner im aktiven Dienst, die Nationalgarde oder die Reserve der Armee gedient hatte. Die Forschung ist Teil einer größeren Studie, die darauf abzielt, die Erfahrungen von Servicemitarbeitern nach dem Einsatz in die Belegschaft zu verbessern. Die Autoren sagen, dass Veteranen vor einzigartigen Herausforderungen stehen, wenn es um Einsamkeit, Beziehungen und Schlafprobleme geht. Aber alle Paare können von den Ergebnissen der Studie profitieren, sagt Arpin, weil alle Paare mit Intimitäts- und Kommunikationsproblemen kämpfen können - und mit den physiologischen Konsequenzen, die diese Probleme für den Schlaf und die psychische Gesundheit haben können.
In ihrer Präsentation kommen die Forscher zu dem Schluss, dass das gemeinsame Feiern guter Nachrichten ein "wichtiger Prozess der Pflege und Verbesserung der Beziehungen" ist. Sie sagen, dass zukünftige Forschung die Auswirkungen des Teilens guter Nachrichten auf bestimmte Verhaltensweisen wie Ernährung oder Alkoholkonsum untersuchen sollte. andere Wege kennenlernen, die das Wohlbefinden beeinflussen können. "Es kann ein gesunder Menschenverstand sein, den wir alle mit unseren Partnern teilen möchten, wenn gute Dinge passieren", sagt Arpin, "aber die wirkliche Lektion ist, dass dies einen stärkeren Einfluss auf Ihre Gesundheit haben kann, als Sie vielleicht vermuten."
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