Autsch! wie man sagt, wenn sie eine verstauchung, eine belastung oder eine träne haben

FREITAG, 24. März 2017 (HealthDay News) - Verstauchungen, Zerrungen und Tränen sind verschiedene Arten von Verletzungen, und es ist wichtig zu wissen, wie sie sich unterscheiden, sagt ein Sportmassage-Therapeut. Eine Verstauchung ist das Überdehnen oder Reißen von Bändern, die die Knochen miteinander verbinden und stabilisieren. "Verstauchungen treten auf, wenn das Gelenk in eine unnatürliche Position gezwungen wird. Sie treten am häufigsten im Knöchel auf, können aber an jedem Gelenk, wie dem Handgelenk oder Knie, auftreten", sagte Martin Mufich. Er ist auch ein klinischer Assistent Professor am Texas A & amp; M College of Nursing.

Zu den Symptomen einer Verstauchung gehören Gelenk- oder Muskelschmerzen, Entzündungen, Bewegungseinschränkungen, Druckempfindlichkeit und Blutergüsse. "Eine leichte Verstauchung sollte ungefähr sieben bis zehn Tage dauern, um zu heilen", sagte Mufich in einer Pressemitteilung der Universität. "Ein Bänderriss wird als eine starke Verstauchung angesehen, die Schmerzen, Entzündungen, Blutergüsse verursacht und zu Instabilität des Sprunggelenks führt, was es oft schwierig und schmerzhaft macht, zu gehen. Die Genesung von einem Bänderriss kann mehrere Wochen dauern und sollte unter Aufsicht von ein Gesundheitsdienstleister ", erklärte er. Eine Belastung ist das Überdehnen oder Reißen eines Muskels oder einer Sehne, die die Muskeln mit den Knochen verbindet. Es kann von einem einzelnen Vorfall oder im Laufe der Zeit auftreten. "Eine akute Belastung ist eine sofortige Dehnung oder ein Riss des Muskels oder der Sehne, während eine chronische Belastung von sich wiederholenden Bewegungen im Laufe der Zeit herrührt, die Stress auf den Muskel oder die Sehne ausüben", sagte Mufich. Symptome einer Belastung sind Muskelkrämpfe, Schwäche, Krämpfe, Unbeweglichkeit, Schmerzen, Blutergüsse und Schwellungen.

Es kann einige Wochen dauern, bis die Symptome einer leichten bis mittelschweren Belastung abklingen, erklärte er. Eine Träne ist das Aufreißen von Gewebe in Bändern, Muskeln oder Sehnen.