News Flash: Selbstverteidigung ist eine wesentliche Fähigkeit zu haben. Ob Sie in einer Großstadt oder in einer Kleinstadt leben, wissen Sie, wie Sie sich schützen können, ist eine potenziell gefährliche Situation wichtig - und es gibt Forschungen, die dies unterstützen. Studien deuten darauf hin, dass Frauen mit Selbstverteidigungstraining möglicherweise seltener unerwünschte sexuelle Fortschritte erleben. Wenn also das Lernen einiger Selbstverteidigungsbewegungen dazu beiträgt, die Notwendigkeit für sie zu verhindern, sind wir alle dafür. Es ist immer eine gute Idee, mit Zuversicht zu gehen und sich Ihrer Umgebung bewusst zu sein (ja, das heißt, nicht zu schreiben, während Sie schreiten, Entschuldigung!) - obwohl das natürlich keine Garantie für Sicherheit ist. Experten empfehlen, dass, wenn jemand versucht, Ihre Geldbörse zu schnappen, lassen Sie sie. Ihre Sicherheit zählt viel mehr als Ihre Kreditkarten. Wir haben den Fitnessexperten Jeff Halevy, den Gründer des in New York City ansässigen Fitnessstudios Halevy Life, gebeten, die wichtigsten Moves zu teilen, die Frauen brauchen, um sich gegen Angreifer zu wehren.
Sehen Sie sich das Video an, um zu erfahren, wie Sie am besten auf die klassischen Angriffsformen reagieren können, einschließlich Haare ziehen, Würgen und vieles mehr. Die Manöver in diesem Video sind schlau, wenn man aus einem Würgegriff herauskommt oder jemand den Griff von hinten löst. Schnapp dir einen Freund und folge ihm, während Jeff die besten Wege zeigt, Angreifer in jeder Situation abzuwehren. Wir versprechen Ihnen, dass Sie sich auch besser vorbereitet und leistungsfähiger fühlen werden.
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