Die eine sache venus williams fügt ihren ab workouts für einen rock-solid core

Wenn Sie Rockstar-Tennisspielerin Venus Williams in Aktion gesehen haben, haben Sie sich bestimmt gefragt, was sie tut, um in solch einer tollen Form zu bleiben. Vor kurzem hatte Health die Chance, Williams selbst hinter die Kulissen unserer My Mantra-Videoserie zu bringen. Es stellt sich heraus, dass es nicht nur eine Sache ist, sondern eine Kombination aus Diät, Bewegung und Denkweisen, die sie in Gang halten. Hier teilt Williams fünf Wege, wie sie gesund bleibt. "Hoffentlich bist du auf dieser Erde über 80 Jahre alt, also musst du richtig essen, positiv denken, Sport treiben und glücklich sein", sagt Williams.

Sie schlägt vor, dass Sie beginnen, indem Sie mehr Positivität in Ihr Leben hinzufügen: "Positive Umgebung, positive Einstellung, alle Arten von Positivität... und das ist für mich die Nummer eins mit Sicherheit." "Wenn ich unten bin, merke ich, dass das nicht ewig andauert und nur [was mich belästigt] ins rechte Licht rückt", sagt Williams. "Und dann, in der halben Stunde, sage ich: 'Eigentlich geht es mir gut.'" Williams hat sich mit SYSTANE Complete dry eye drops zusammengetan, um die Augengesundheit zu fördern, ein Problem, das für sie wichtig ist, weil sie trockene Augen hat. "Die Bedingungen, mit denen du in der Sommerhitze zu tun hast, während du Spaß hast, können deine Augen trockener machen, also musst du auf dich aufpassen", sagt sie. "Das ist Selbstfürsorge - kümmert sich um Ihre Gesundheit." "In letzter Zeit ging es mir vor allem um Bauchmuskeln, und ich liebe Bauchmuskeln mit Gewichten", sagt Williams. "Ich werde gewichtete Planken machen, Sit-ups mit Gewichten, Sit-ups auf einer Zugmaschine... alles, was man mit Gewichten denken kann, mache ich." Williams war in letzter Zeit besessen von Caesar Salad. "Ich will nur den ganzen Tag essen", sagt sie. "Außerdem beginne ich morgens immer mit einem grünen Saft, bevor ich übe", fährt sie fort. Melden Sie sich für den Healthy Living-Newsletter an, um unsere Top-Storys in Ihren Posteingang zu bekommen Williams sagt, sie versucht ihr Bestes, um ihren Körper zu genießen. "Wir wollen immer etwas neues oder etwas Besseres, aber [ich] versuche einfach, glücklich zu sein mit dem, was ich habe."