Jenna jameson teilt die am meisten angebrachte sache über selbstfürsorge seit dem erhalten nüchtern und eine mutter werden

Haben Sie bemerkt, dass sich Ihre Definition von Pflegebedürfnissen verändert, wenn Sie älter werden? Vielleicht habe ich vor ein paar Jahren noch eine Eisbecher und deine Lieblings-TV-Show mitgenommen, aber jetzt sieht es nach deinem Go-to-Yoga-Kurs aus wie eine Acai-Schüssel. Jenna Jameson sagt, dass ihre Definition der Selbstfürsorge sich sicherlich weiterentwickelt hat, besonders seit sie Mutter wird und in die Genesung geht. "Neue Wege der" Selbstversorgung "finden. Vorbei sind die Zeiten der Nonstop-Salonreisen, Wellness-Tage und Shopping-Ausflüge.

Jetzt sind meine Tage gefüllt mit [der Videoserie der Kinder] Badanamu auf Youtube und tausende Karteikarten und Tupperware tausende Male hintereinander ", schrieb Jameson in einem Instagram-Post vom 21. August. Sie fuhr fort, zu erklären, dass sich ihre Haltung und ihr Körper verändert hat, seit sie nüchtern ist. "Sich in Genesung zu befinden, zwingt dich, verantwortlich zu bleiben und deine Gefühle zu sortieren. DAS ist für mich Selbstfürsorge ", beschriftete sie ein Foto von sich im Schneidersitz vor einem Spiegel sitzend.

Jameson sagte, dass sie sich jeden Tag Zeit für die Selbstreflexion nimmt, aber sie gibt zu, dass sie das nicht gewohnt war, weil sie ihre Gedanken nicht von "Dämonen" befreien konnte. Glücklicherweise ist sie dazu in der Lage, Frieden zu finden. "Frieden, um nüchtern zu bleiben und zu erreichen, was ich normalerweise für unmöglich hielt. Batattis Schlafzeit verdoppelt sich also als Meditationszeit für Mama ", schrieb sie und bezog sich auf ihre kleine Tochter. Meditation kann sehr beruhigend sein, aber wenn es nicht für Sie ist, gibt es viele andere Möglichkeiten der Selbstversorgung. "Selbstsorge kann für verschiedene Menschen unterschiedliche Dinge bedeuten, aber ich halte es für alles, was du tust, damit du dich gut fühlst und funktionierst", sagte Mia Finkelston, MD, eine Hausärztin, die Patienten zuvor über die Telehealth-App LiveHealth Online behandelt sagte Gesundheit.

Einige Beispiele arbeiten, reinigen das Haus, gehen nach draußen und lesen ein Buch. Was auch immer deine Definition von Selbstfürsorge sein mag, nimm Jamesons Ratschlag und lass niemals das Leben deiner Zeit im Weg stehen. "Ich hoffe, du findest ein paar Minuten, um zu untersuchen, wie du dich fühlst, es befreit", beendete sie ihren Beitrag.