Diese frau teilte ihre 15-pfund-gewichtszunahme, um zu zeigen, wie das zählen von kalorien gefährlich sein kann

Viel zu oft verbinden wir Gewichtszunahme mit Ablass oder andere Ausrutscher in unseren Routinen. Aber für Sara Carlucci, eine 22-jährige Fitness-Beeinflusserin in Erie, Pennsylvania, 15 Pfund schwerer ist, spiegelt die Fortschritte, die sie mit ihrer psychischen Gesundheit gemacht hat. In einem Vorher-Nachher-Post eröffnete Carlucci ihre Kämpfe nach einer restriktiven Diät und ihrer früheren ungesunden Beziehung zum Essen. Wie viel sich von August 2017 bis jetzt verändert hat, die verletzliche Botschaft des Bodybuilders ist sowohl positiv als auch emotional. "Es gibt so viel, was ich mir damals hätte sagen können", schrieb sie. "Für den Anfang würde ich mir selbst gesagt haben, dass Taschen, die groß genug sind, um Lebensmittel unter Ihren Augen zu tragen, nicht normal sind.

Diese 1.200 Kalorien sind keine "magische Zahl". Sie können nicht daran arbeiten, sich von einem Ort des Hasses zu lösen. Das Essen ist dein Treibstoff. Dass die Dinge besser werden würden. Verdammt, die Dinge würden unglaublich werden. " Sie schrieb, dass das Hinzufügen von 15 Pfund nicht jeden Tag leicht gemacht hat, aber sie liebt ihr "verrücktes Selbst".

Nicht nur hat sich ihr Körper in den letzten 10 Monaten verändert, sondern ihre Einstellung hat sich auch verändert. "Alte Bilder anzuschauen fühlt sich an, als würde ich einen Fremden ansehen", fuhr sie fort. "Aber die Person, die ich jetzt bin, ist stark, hungrig, bereit und macht jeden Tag zum Zählen." Carlucci erzählt Health, dass sie nicht immer so offen über ihre geistige und körperliche Gesundheit war. "So lange habe ich meine Kämpfe versteckt, weil ich dachte, ich wäre allein in ihnen", sagt sie. "Je mehr ich nach Hilfe griff und meine Stärke in mir fand, desto mehr öffnete ich meine Geschichte. Ich brauche und möchte für andere sein, was ich mir damals wünschte. " Melden Sie sich für den Healthy Living-Newsletter an, um unsere Top-Storys in Ihren Posteingang zu bekommen Es gibt keinen dramatischen Unterschied zwischen Carluccis zwei Fotos, aber ihr Smiley "nachher" präsentiert die positiven Veränderungen, die sie gemacht hat - innen und außen. Indem sie sich weniger auf die auf der Waage angezeigte Zahl konzentriert, als vielmehr darauf, einen ausgewogenen Lebensstil zu leben, verkörpert sie, wie viel Sie wirklich von der Selbstliebe gewinnen können.