Wenn der Gedanke, gesund im neuen Jahr zu leben, Lust auf Laufband-Workouts und Brokkoli-Rezepte macht, dann sind die besten Wellness-Trends von Pinterest für 2018 genau das Richtige für Sie. Die gerade veröffentlichte Liste umfasst gesunde Gewohnheiten, die Körper, Geist und Seele zugute kommen. Für jeden Pinner gibt es etwas, von dem 61% sagen, Pinterest sei der Ort, an dem sie Ideen finden, um ihr Bestes zu geben. Hier ist ein Blick auf die Food-, Fitness- und Feel-Good-Trends, die im nächsten Jahr in allen Boards zu finden sein werden. Sind es nur wir, oder haben die Darmbakterien im Jahr 2017 komplett übernommen? Füttern Sie Ihre mit GI-friendly grub bietet große gesundheitliche Vorteile, einschließlich einer verringerten Entzündung. Erwarten Sie, dass Verdauungsgesundheit im Jahr 2018 immer noch lebhaft sein wird - und beginnen Sie damit, Rezepte festzuhalten, die die besten probiotischen Nahrungsmittel für Ihren Darm enthalten.
Mehr und mehr Pinner hüpfen vom Laufband und auf den Krafttrainingszug, und das aus gutem Grund: Krafttraining baut Muskeln auf, aber es verbessert auch das Gleichgewicht, hält die Knochen gesund und hilft Ihnen, Fett zu verbrennen - ja, wirklich. Aber es sind nicht die schlankmachenden Effekte, die 2018 herrschen werden. Im nächsten Jahr geht es darum, die erstaunlichen Dinge zu feiern, zu denen dein Körper fähig ist. Wenn Sie bereits sauber essen, ist es an der Zeit, die Luft zu betrachten, die Sie 2018 atmen.
Luftreiniger und Pflanzen, die die Arbeit für Sie erledigen, sind großartige Ergänzungen für ein gesundes Zuhause. Sie halten Ihre Räume frei von Rauch, Staub und anderen Allergenen und reduzieren die Auswirkungen, die diese auf Ihren Körper haben können. Betrachten Sie das Post-Workout wie eine After-Party: Manchmal ist es so groß (wenn nicht größer!) Als das Main Event. Sich von harten Workouts zu erholen bedeutet, die besten Snacks und Mahlzeiten zu kennen, die besten Abkühlungsstrecken zu durchlaufen und die beste Kompressionsausrüstung zu tragen, damit Sie sich schneller besser fühlen.
Entscheiden Sie sich 2018 dafür, Ihre Haare genauso zu behandeln wie Ihre Haut. Ob das heißt, hausgemachtes, natürliches Shampoo aufzureiben oder einfach nur die Haare weniger zu waschen, gesunde Haarspitzen für sanftere, glänzendere Locken werden in Zukunft noch beliebter Neujahr. Nur ein paar Tropfen eines Vitamin C-Serums als Teil Ihrer täglichen Hautpflege können dank der starken antioxidativen Eigenschaften des Vitamins dazu beitragen, Alterserscheinungen zu reduzieren. Eine hellere, festere Haut, weniger feine Linien und ein gleichmäßigerer Hautton können Ihnen dank Seren wie SkinCeuticals CE Ferulic Serum ($ 165, dermstore.com) gehören. Die uralte chinesische Praxis des Tai Chi, die sanfte, fließende Bewegungen mit tiefem Atem und meditativen Gedanken verbindet, überzeugt moderne Fitness-Fanatiker.
Versuchen Sie diese wenig belastende Übung für ihre ernsten Entspannungsvorteile und ihre Fähigkeit, Schmerzen zu lindern.
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