Hast du Chers Auftritt bei den Billboard Music Awards am Sonntagabend mitbekommen? Nicht nur, dass sie in einem hauchdünnen, verblüfften Körperanzug auf die Bühne trat, der unglaublich aussah, sie ließ auch ein wenig bescheiden darüber nach, wie sie in solch einer großartigen Form bleibt. "Ich kann eine 5-Minuten-Planke machen, okay?", Sagte sie dem Publikum. Yep, 71-jährige Cher kann länger als die meisten Menschen, die Jahrzehnte jünger sind Planke. Dies war nicht das einzige Mal, dass die Popikone ihre Hingabe für ein gesundes und aktives Leben zeigte. Für einen weiteren Beweis, dass Cher ein super-starker Badass ist, schau dir ihre besten fünf #fitnessgoals Momente während ihrer Karriere an. Cher erschien 1991 mit einem Buch mit dem Titel Forever Fit: Der lebenslange Plan für Gesundheit, Fitness und Schönheit. Das epische Titelbild zeigt sie in einem geknoteten grauen T-Shirt mit ihrem schwarzen Stiefel auf einer Langhantel. Neben Trainingsberatung bot das Buch Übungen und Gewichtsverlust Programme, Ernährungstipps und ihre Lieblings-Hautpflege-Produkte.
Wenn ihr gegenwärtiger gesunder Glanz irgendein Hinweis ist, wusste sie, worüber sie sprach. In den frühen 1990er Jahren veröffentlichte Cher eine Reihe von Fitness-Videos namens (was noch?) CherFitness. Die Videos zeigten Schritt-Routinen, Ab-Workouts und Tanz-Cardio-Sessions, alle mit schwarzen Trikots und Spandex ausgestattet. Der Anfang dieses Schritt-Routine-Clips bietet einige wichtige Motivations- und Wahrheitsbomben von Cher. Unser Favorit: "Du musst nicht perfekt anfangen, du musst einfach anfangen." Predige! Okay, dieses glanzvolle Duett aus den 1970er Jahren ist nicht gerade das, was wir heute als Workout bezeichnen.
Aber es braucht verdammt hartes Training und Anstrengung, um diese Bewegungen so perfekt zu machen, wie es Cher und Tina tun - und zu Fersen auch noch. Sehen und lernen, Legenden bei der Arbeit! Als Cher 67 war, gab sie HALLO! Magazin eine Zusammenfassung davon, wie sie in Form bleibt. "Ich trainiere etwa fünf Mal pro Woche, weil es etwas ist, was ich immer gemacht habe und ich genieße es einfach", sagte sie. "Ich mag kein Fleisch und so sind die meisten Dinge, die ich mag, gesund, abgesehen von Desserts. Ich mache keine Drogen und trinke nicht sehr oft. Ich versuche, die Alterskarte mit meinem Trainer zu spielen, aber sie geht einfach nicht. Meine Abschiedstournee war eine der längsten Touren überhaupt, und ich denke, es wäre eine Tour, die ein 25-jähriges Mädchen jetzt umbringen würde. " Requisiten dafür nicht so zu tun, dass sie nicht hart daran arbeitet.
Melden Sie sich für den Healthy Living-Newsletter an, um unsere besten Wellness-Ratschläge zu erhalten Während eines Interviews mit E! Online im Jahr 2010 sprach Cher darüber, wie es schwieriger ist, in Form zu bleiben, jetzt wo sie älter ist, aber sie liebt es, neue Aktivitäten auszuprobieren, um die Dinge frisch und aufregend zu halten. "Du musst doppelt so hart arbeiten. Du musst die ganze Zeit im Fitnessstudio sein. Aber ich mag es. Als ich jung war, war ich ein Wildfang. Ich habe Sport getrieben... und ich lerne gerade surfen." Ich mag diese Art von Sachen, Gott sei Dank. "
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